Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Είστε ικανοποιημένοι από τη ζωή σας; Πέντε ερωτήσεις – κλειδιά

Είστε ικανοποιημένοι από τη ζωή σας; Πέντε ερωτήσεις – κλειδιά

Ειδικοί επισημαίνουν ότι εάν μπορείτε να απαντήσετε επαρκώς στα παρακάτω πέντε απλά ερωτήματα, τότε συγκαταλέγεστε στους ευτυχισμένους ανθρώπους, σε εκείνους δηλαδή που είναι ικανοποιημένοι από τη ζωή τους. Πολλές φορές αναρωτιόμαστε τι θα μας έκανε να νιώσουμε πως η ζωή μας είναι γεμάτη; Ίσως μία υγιής σχέση, ένα ταξίδι ή η καριέρα που πάντα ονειρευόμασταν; Οι ψυχολόγοι επιμένουν ότι τα πράγματα είναι πολύ πιο ταπεινά απ’ ότι φανταζόμαστε και πως, αν μπορούμε να απαντήσουμε σε πέντε συγκεκριμένες ερωτήσεις-κλειδιά, η ζωή μας είναι γεμάτη.

Τι σας γεμίζει πραγματικά;

Γνωρίζετε τι είναι σημαντικό για εσάς;  Ξέρετε καλά τον εαυτό σας, τι σας ενθουσιάζει και τι αγαπάτε; Αν οι απαντήσεις σε αυτά είναι θετικές, έχετε κάνει ήδη την αρχή μίας ζωής με νόημα και προορισμό.

Είστε ευτυχισμένοι;

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα πάντα στη ζωή σας είναι ακριβώς όπως θέλετε, προκειμένου να φτάσετε στην αληθινή ευτυχία. Έτσι, θα βοηθήσετε και τους άλλους να προσεγγίσουν τις προσωπικές τους φιλοδοξίες αλλά κυρίως θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να υλοποιήσει τους στόχους του.

Πόσο συχνά χαμογελάτε;

Αν ξέρετε πώς είναι να ξυπνάει κανείς με χαμόγελο, τότε έχετε ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία μίας καλής ζωής.

Είστε απαισιόδοξοι;

Ο θετικός, αισιόδοξος τρόπος ζωής κατά τον οποίο το ποτήρι είναι πάντα μισό γεμάτο αντί για μισό άδειο παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στην επίτευξη της προσωπικής ευτυχίας. Προσπαθήστε να αποδέχεστε καθημερινά τα δεδομένα της ζωής σας και να κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε με αυτά.

Κλαίτε συχνά;

Για πολλούς, το κλάμα είναι σημάδι αδυναμίας αλλά στην πραγματικότητα η πράξη αυτή δείχνει το ακριβώς αντίθετο. Τα δάκρυα είναι πολύ καλός τρόπος να αποβάλλετε τα αρνητικά συναισθήματα και να συμφιλιωθείτε με όσα νιώθετε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι η αλεξιθυμία;

Σωματική παραμέληση: Επηρεάζει τη συμπεριφορά και τις σχέσεις των παιδιών;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Βοηθά το περπάτημα στην καταπολέμηση των χειμερινών μελαγχολιών;

Περπάτημα: Αυξάνοντας τη σωματική δραστηριότητα, ειδικά το περπάτημα, οι άνθρωποι μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ψυχική τους υγεία και ευημερία, ακόμα και κατά τους κρύους και γκρίζους μήνες του χειμώνα.

Πώς οι συναισθηματικοί και λογικοί παράγοντες διαμορφώνουν απόφαση ζωής για το μέλλον

Απόφαση ζωής: Η λήψη των μεγαλύτερων αποφάσεων στη ζωή μπορεί να είναι μια τρομακτική διαδικασία, γεμάτη αβεβαιότητα, συναισθήματα και το βάρος των ενδεχόμενων συνεπειών.

Η έλλειψη έγκαιρης υποστήριξης της ψυχικής φροντίδας επηρεάζει τα νεαρά άτομα;

Καθυστερημένη ψυχική φροντίδα: Μελέτη δείχνει ότι πολλά παιδιά και έφηβοι που υποφέρουν από διαγνωσμένα ψυχικά νοσήματα δεν λαμβάνουν την έγκαιρη υποστήριξη και θεραπεία που χρειάζονται.

Η αίσθηση ανασφάλειας στους εφήβους οδηγεί στην υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ;

Αίσθηση ανασφάλειας: Πρόσφατες έρευνες έχουν εντοπίσει μια ανησυχητική σύνδεση μεταξύ της αίσθησης ανασφάλειας και της αυξημένης πιθανότητας για υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ στους εφήβους.

Φροντιστές σάντουιτς: Οι κίνδυνοι της διπλής ευθύνης και πρακτικές λύσεις

Φροντιστές σάντουιτς: Η φροντίδα τόσο των ηλικιωμένων γονιών όσο και των εξαρτώμενων παιδιών, γνωστή ως «φροντίδα σάντουιτς», μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ψυχική και σωματική υγεία.

Πώς επηρεάζει η δυσθυμία τη λειτουργικότητά μας;

Δυσθυμία: Η δυσθυμία, γνωστή και ως επίμονη καταθλιπτική διαταραχή, είναι μια χρόνια μορφή κατάθλιψης που διαρκεί για τουλάχιστον δύο χρόνια. Παρόλο που τα συμπτώματα μπορεί να είναι πιο ήπια από τη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή,

Close Icon