Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Είμαι καιρό μόνος: Ποιες είναι οι επιπτώσεις της μοναξιάς

Είμαι καιρό μόνος:  Ποιες είναι οι επιπτώσεις της μοναξιάς

Έχω καιρό να μπω σε σχέση: Ποιες είναι οι επιπτώσεις της μοναξιάς. Η μοναξιά είναι ένα πανανθρώπινο συναίσθημα που είναι τόσο σύνθετο όσο και μοναδικό για κάθε άτομο. Επειδή δεν έχει κανένα κοινό αίτιο, η πρόληψη και η θεραπεία αυτής της δυνητικά βλαβερής ψυχικής κατάστασης μπορεί να ποικίλλει δραματικά.


Για παράδειγμα, ένα μοναχικό παιδί που αγωνίζεται να κάνει φίλους στο σχολείο έχει διαφορετικές ανάγκες από έναν μοναχικό ενήλικα μεγαλύτερο του οποίου ο σύζυγος έχει πρόσφατα πεθάνει. Για να κατανοήσουμε τη μοναξιά, είναι σημαντικό να δούμε πιο προσεκτικά τι ακριβώς εννοούμε με τον όρο “μοναξιά”, καθώς και τις διάφορες αιτίες, τις συνέπειες στην υγεία.

Η μοναξιά κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν άδειοι, μόνοι και ανεπιθύμητοι. Οι άνθρωποι που είναι μόνοι συχνά λαχταρούν την ανθρώπινη επαφή, αλλά η ψυχική τους κατάσταση καθιστά δυσκολότερη τη δημιουργία σχέσεων με άλλους ανθρώπους. Η μοναξιά, σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, δεν έχει απαραίτητα να κάνει με το να είσαι μόνος. Αντ’ αυτού, αν νιώθεις μόνος και απομονωμένος, τότε έτσι παίζει η μοναξιά στην κατάσταση του μυαλού σου. Παράγοντες που συμβάλλουν στη μοναξιά είναι οι μεταβλητές της κατάστασης, όπως η σωματική απομόνωση, η μετάβαση σε νέα τοποθεσία και το διαζύγιο. Ο θάνατος κάποιου σημαντικού στη ζωή ενός ατόμου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αισθήματα μοναξιάς.

Η ετοιμότητα έχει ευρύ φάσμα αρνητικών επιπτώσεων τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία,3, συμπεριλαμβανομένων:

  • Αλκοολισμός και χρήση ναρκωτικών
  • Μεταβολή της λειτουργίας του εγκεφάλου
  • Εξέλιξη της νόσου του Αλτσχάιμερ
  • Αντικοινωνική συμπεριφορά
  • Καρδιαγγειακή νόσος και εγκεφαλικό επεισόδιο
  • Μειωμένη μνήμη και μάθηση
  • Κατάθλιψη και αυτοκτονία
  • Αυξημένα επίπεδα άγχους
  • Κακή λήψη αποφάσεων

Δεν είναι οι μόνοι τομείς στους οποίους η μοναξιά έχει το τίμημα της. Οι μοναχικοί ενήλικες γυμνάζονται λιγότερο από όσους δεν είναι μόνοι. Η διατροφή τους είναι μεγαλύτερη σε λίπος, ο ύπνος τους είναι λιγότερο αποτελεσματικός και αναφέρουν περισσότερη κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η μοναξιά διαταράσσει επίσης τη ρύθμιση των κυτταρικών διεργασιών βαθιά μέσα στο σώμα, προδιαθέτοντας μας σε πρόωρη γήρανση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Άλλοι χωρίζουν και άλλοι περνάνε φίνα στην καραντίνα

Πώς να προλάβουμε τα αρνητικά συναισθήματα που φέρνει η μοναξιά εν μέσω καραντίνας

Η λειτουργία του συναισθήματος του "κοινωνικού πόνου" στην εποχή της πανδημίας

Κάηκε συναισθηματικά σημαίνει εξάντληση της δύναμης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι μια φυσική και απαραίτητη αντίδραση του οργανισμού μας σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν όσα νιώθουν, είτε επειδή φοβούνται να τα εκφράσουν

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Close Icon