Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Είμαι καιρό μόνος: Ποιες είναι οι επιπτώσεις της μοναξιάς

Είμαι καιρό μόνος:  Ποιες είναι οι επιπτώσεις της μοναξιάς

Έχω καιρό να μπω σε σχέση: Ποιες είναι οι επιπτώσεις της μοναξιάς. Η μοναξιά είναι ένα πανανθρώπινο συναίσθημα που είναι τόσο σύνθετο όσο και μοναδικό για κάθε άτομο. Επειδή δεν έχει κανένα κοινό αίτιο, η πρόληψη και η θεραπεία αυτής της δυνητικά βλαβερής ψυχικής κατάστασης μπορεί να ποικίλλει δραματικά.



Για παράδειγμα, ένα μοναχικό παιδί που αγωνίζεται να κάνει φίλους στο σχολείο έχει διαφορετικές ανάγκες από έναν μοναχικό ενήλικα μεγαλύτερο του οποίου ο σύζυγος έχει πρόσφατα πεθάνει. Για να κατανοήσουμε τη μοναξιά, είναι σημαντικό να δούμε πιο προσεκτικά τι ακριβώς εννοούμε με τον όρο “μοναξιά”, καθώς και τις διάφορες αιτίες, τις συνέπειες στην υγεία.


Η μοναξιά κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν άδειοι, μόνοι και ανεπιθύμητοι. Οι άνθρωποι που είναι μόνοι συχνά λαχταρούν την ανθρώπινη επαφή, αλλά η ψυχική τους κατάσταση καθιστά δυσκολότερη τη δημιουργία σχέσεων με άλλους ανθρώπους. Η μοναξιά, σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, δεν έχει απαραίτητα να κάνει με το να είσαι μόνος. Αντ’ αυτού, αν νιώθεις μόνος και απομονωμένος, τότε έτσι παίζει η μοναξιά στην κατάσταση του μυαλού σου. Παράγοντες που συμβάλλουν στη μοναξιά είναι οι μεταβλητές της κατάστασης, όπως η σωματική απομόνωση, η μετάβαση σε νέα τοποθεσία και το διαζύγιο. Ο θάνατος κάποιου σημαντικού στη ζωή ενός ατόμου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αισθήματα μοναξιάς.

Η ετοιμότητα έχει ευρύ φάσμα αρνητικών επιπτώσεων τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία,3, συμπεριλαμβανομένων:

  • Αλκοολισμός και χρήση ναρκωτικών
  • Μεταβολή της λειτουργίας του εγκεφάλου
  • Εξέλιξη της νόσου του Αλτσχάιμερ
  • Αντικοινωνική συμπεριφορά
  • Καρδιαγγειακή νόσος και εγκεφαλικό επεισόδιο
  • Μειωμένη μνήμη και μάθηση
  • Κατάθλιψη και αυτοκτονία
  • Αυξημένα επίπεδα άγχους
  • Κακή λήψη αποφάσεων

Δεν είναι οι μόνοι τομείς στους οποίους η μοναξιά έχει το τίμημα της. Οι μοναχικοί ενήλικες γυμνάζονται λιγότερο από όσους δεν είναι μόνοι. Η διατροφή τους είναι μεγαλύτερη σε λίπος, ο ύπνος τους είναι λιγότερο αποτελεσματικός και αναφέρουν περισσότερη κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η μοναξιά διαταράσσει επίσης τη ρύθμιση των κυτταρικών διεργασιών βαθιά μέσα στο σώμα, προδιαθέτοντας μας σε πρόωρη γήρανση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Άλλοι χωρίζουν και άλλοι περνάνε φίνα στην καραντίνα

Πώς να προλάβουμε τα αρνητικά συναισθήματα που φέρνει η μοναξιά εν μέσω καραντίνας

Η λειτουργία του συναισθήματος του "κοινωνικού πόνου" στην εποχή της πανδημίας

Κάηκε συναισθηματικά σημαίνει εξάντληση της δύναμης

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Close Icon