Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Είμαι καιρό μόνος: Ποιες είναι οι επιπτώσεις της μοναξιάς

Είμαι καιρό μόνος:  Ποιες είναι οι επιπτώσεις της μοναξιάς

Έχω καιρό να μπω σε σχέση: Ποιες είναι οι επιπτώσεις της μοναξιάς. Η μοναξιά είναι ένα πανανθρώπινο συναίσθημα που είναι τόσο σύνθετο όσο και μοναδικό για κάθε άτομο. Επειδή δεν έχει κανένα κοινό αίτιο, η πρόληψη και η θεραπεία αυτής της δυνητικά βλαβερής ψυχικής κατάστασης μπορεί να ποικίλλει δραματικά.

Για παράδειγμα, ένα μοναχικό παιδί που αγωνίζεται να κάνει φίλους στο σχολείο έχει διαφορετικές ανάγκες από έναν μοναχικό ενήλικα μεγαλύτερο του οποίου ο σύζυγος έχει πρόσφατα πεθάνει. Για να κατανοήσουμε τη μοναξιά, είναι σημαντικό να δούμε πιο προσεκτικά τι ακριβώς εννοούμε με τον όρο “μοναξιά”, καθώς και τις διάφορες αιτίες, τις συνέπειες στην υγεία.

Η μοναξιά κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν άδειοι, μόνοι και ανεπιθύμητοι. Οι άνθρωποι που είναι μόνοι συχνά λαχταρούν την ανθρώπινη επαφή, αλλά η ψυχική τους κατάσταση καθιστά δυσκολότερη τη δημιουργία σχέσεων με άλλους ανθρώπους. Η μοναξιά, σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, δεν έχει απαραίτητα να κάνει με το να είσαι μόνος. Αντ’ αυτού, αν νιώθεις μόνος και απομονωμένος, τότε έτσι παίζει η μοναξιά στην κατάσταση του μυαλού σου. Παράγοντες που συμβάλλουν στη μοναξιά είναι οι μεταβλητές της κατάστασης, όπως η σωματική απομόνωση, η μετάβαση σε νέα τοποθεσία και το διαζύγιο. Ο θάνατος κάποιου σημαντικού στη ζωή ενός ατόμου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αισθήματα μοναξιάς.

Η ετοιμότητα έχει ευρύ φάσμα αρνητικών επιπτώσεων τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία,3, συμπεριλαμβανομένων:

  • Αλκοολισμός και χρήση ναρκωτικών
  • Μεταβολή της λειτουργίας του εγκεφάλου
  • Εξέλιξη της νόσου του Αλτσχάιμερ
  • Αντικοινωνική συμπεριφορά
  • Καρδιαγγειακή νόσος και εγκεφαλικό επεισόδιο
  • Μειωμένη μνήμη και μάθηση
  • Κατάθλιψη και αυτοκτονία
  • Αυξημένα επίπεδα άγχους
  • Κακή λήψη αποφάσεων

Δεν είναι οι μόνοι τομείς στους οποίους η μοναξιά έχει το τίμημα της. Οι μοναχικοί ενήλικες γυμνάζονται λιγότερο από όσους δεν είναι μόνοι. Η διατροφή τους είναι μεγαλύτερη σε λίπος, ο ύπνος τους είναι λιγότερο αποτελεσματικός και αναφέρουν περισσότερη κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η μοναξιά διαταράσσει επίσης τη ρύθμιση των κυτταρικών διεργασιών βαθιά μέσα στο σώμα, προδιαθέτοντας μας σε πρόωρη γήρανση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Άλλοι χωρίζουν και άλλοι περνάνε φίνα στην καραντίνα

Πώς να προλάβουμε τα αρνητικά συναισθήματα που φέρνει η μοναξιά εν μέσω καραντίνας

Η λειτουργία του συναισθήματος του "κοινωνικού πόνου" στην εποχή της πανδημίας

Κάηκε συναισθηματικά σημαίνει εξάντληση της δύναμης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Αγωνία για την υγεία: Πώς να την ξεπεράσετε

Αγωνία για την υγεία: Η υγειονομική αγωνία είναι μια κοινή μορφή άγχους που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους,

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Close Icon