Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Είμαι καιρό μόνος: Ποιες είναι οι επιπτώσεις της μοναξιάς

Είμαι καιρό μόνος:  Ποιες είναι οι επιπτώσεις της μοναξιάς

Έχω καιρό να μπω σε σχέση: Ποιες είναι οι επιπτώσεις της μοναξιάς. Η μοναξιά είναι ένα πανανθρώπινο συναίσθημα που είναι τόσο σύνθετο όσο και μοναδικό για κάθε άτομο. Επειδή δεν έχει κανένα κοινό αίτιο, η πρόληψη και η θεραπεία αυτής της δυνητικά βλαβερής ψυχικής κατάστασης μπορεί να ποικίλλει δραματικά.


Για παράδειγμα, ένα μοναχικό παιδί που αγωνίζεται να κάνει φίλους στο σχολείο έχει διαφορετικές ανάγκες από έναν μοναχικό ενήλικα μεγαλύτερο του οποίου ο σύζυγος έχει πρόσφατα πεθάνει. Για να κατανοήσουμε τη μοναξιά, είναι σημαντικό να δούμε πιο προσεκτικά τι ακριβώς εννοούμε με τον όρο “μοναξιά”, καθώς και τις διάφορες αιτίες, τις συνέπειες στην υγεία.

Η μοναξιά κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν άδειοι, μόνοι και ανεπιθύμητοι. Οι άνθρωποι που είναι μόνοι συχνά λαχταρούν την ανθρώπινη επαφή, αλλά η ψυχική τους κατάσταση καθιστά δυσκολότερη τη δημιουργία σχέσεων με άλλους ανθρώπους. Η μοναξιά, σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, δεν έχει απαραίτητα να κάνει με το να είσαι μόνος. Αντ’ αυτού, αν νιώθεις μόνος και απομονωμένος, τότε έτσι παίζει η μοναξιά στην κατάσταση του μυαλού σου. Παράγοντες που συμβάλλουν στη μοναξιά είναι οι μεταβλητές της κατάστασης, όπως η σωματική απομόνωση, η μετάβαση σε νέα τοποθεσία και το διαζύγιο. Ο θάνατος κάποιου σημαντικού στη ζωή ενός ατόμου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αισθήματα μοναξιάς.

Η ετοιμότητα έχει ευρύ φάσμα αρνητικών επιπτώσεων τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία,3, συμπεριλαμβανομένων:

  • Αλκοολισμός και χρήση ναρκωτικών
  • Μεταβολή της λειτουργίας του εγκεφάλου
  • Εξέλιξη της νόσου του Αλτσχάιμερ
  • Αντικοινωνική συμπεριφορά
  • Καρδιαγγειακή νόσος και εγκεφαλικό επεισόδιο
  • Μειωμένη μνήμη και μάθηση
  • Κατάθλιψη και αυτοκτονία
  • Αυξημένα επίπεδα άγχους
  • Κακή λήψη αποφάσεων

Δεν είναι οι μόνοι τομείς στους οποίους η μοναξιά έχει το τίμημα της. Οι μοναχικοί ενήλικες γυμνάζονται λιγότερο από όσους δεν είναι μόνοι. Η διατροφή τους είναι μεγαλύτερη σε λίπος, ο ύπνος τους είναι λιγότερο αποτελεσματικός και αναφέρουν περισσότερη κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η μοναξιά διαταράσσει επίσης τη ρύθμιση των κυτταρικών διεργασιών βαθιά μέσα στο σώμα, προδιαθέτοντας μας σε πρόωρη γήρανση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Άλλοι χωρίζουν και άλλοι περνάνε φίνα στην καραντίνα

Πώς να προλάβουμε τα αρνητικά συναισθήματα που φέρνει η μοναξιά εν μέσω καραντίνας

Η λειτουργία του συναισθήματος του "κοινωνικού πόνου" στην εποχή της πανδημίας

Κάηκε συναισθηματικά σημαίνει εξάντληση της δύναμης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Close Icon