Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Εγκέφαλος ανάμνηση: Πώς αποφασίζει ο εγκέφαλός μας ποιες αναμνήσεις θα διατηρήσει; 

Εγκέφαλος ανάμνηση: Πώς αποφασίζει ο εγκέφαλός μας ποιες αναμνήσεις θα διατηρήσει; 

Εγκέφαλος ανάμνηση: Μελέτες έχουν δείξει ότι τα συναισθηματικά φορτισμένα γεγονότα είναι πιο πιθανό να θυμούνται παρά ουδέτερα γεγονότα.


Ο εγκέφαλός μας αποφασίζει ποιες αναμνήσεις θα διατηρήσει μέσω μιας πολύπλοκης διαδικασίας που είναι γνωστή ως ενοποίηση μνήμης. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την κωδικοποίηση, ενοποίηση και ανάκτηση μνημών και τελικά καθορίζει ποιες πληροφορίες θα αποθηκευτούν μακροπρόθεσμα.

Ένας βασικός παράγοντας που επηρεάζει τις αναμνήσεις που διατηρούνται είναι η συναισθηματική σημασία του γεγονότος. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα συναισθηματικά φορτισμένα γεγονότα είναι πιο πιθανό να θυμούνται παρά ουδέτερα γεγονότα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα συναισθήματα ενεργοποιούν την αμυγδαλή, μια περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για την επεξεργασία των συναισθημάτων και ενισχύουν την εδραίωση των αναμνήσεων. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι τείνουν να θυμούνται σημαντικά γεγονότα της ζωής τους, όπως γάμους ή γενέθλια, πιο έντονα από τις κοσμικές καθημερινές εργασίες.

Ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει τη διατήρηση της μνήμης είναι η επανάληψη. Όσες περισσότερες φορές συναντάμε μια πληροφορία ή συμμετέχουμε σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα, τόσο πιο πιθανό είναι να αποθηκευτεί στη μακροπρόθεσμη μνήμη μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μελέτη και η εξάσκηση δεξιοτήτων με την πάροδο του χρόνου μπορεί να βελτιώσει την ικανότητά μας να τις ανακαλούμε αργότερα. Η επανάληψη ενισχύει τις συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων στον εγκέφαλο, καθιστώντας ευκολότερη την ανάκτηση πληροφοριών όταν χρειάζεται.

Επιπλέον, ο εγκέφαλος δίνει προτεραιότητα στις αναμνήσεις που σχετίζονται με τους στόχους και τα ενδιαφέροντά μας. Πληροφορίες που έχουν προσωπικό  νόημα ή σχετίζονται με τις εμπειρίες μας είναι πιο πιθανό να αποθηκευτούν στη μακροπρόθεσμη μνήμη μας. Για παράδειγμα, οι μαθητές είναι πιο πιθανό να θυμούνται πληροφορίες που σχετίζονται με τον τομέα σπουδών τους ή τις μελλοντικές επαγγελματικές τους φιλοδοξίες.

Οι γνωστικοί ψυχολόγοι πιστεύουν επίσης ότι η προσοχή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της μνήμης. Ο εγκέφαλός μας φιλτράρει επιλεκτικά άσχετες πληροφορίες και εστιάζει σε ό,τι είναι σημαντικό αυτή τη στιγμή. Δίνοντας προσοχή σε συγκεκριμένες λεπτομέρειες ή γεγονότα, δίνουμε σήμα στον εγκέφαλό μας ότι αυτά αξίζει να τα θυμόμαστε. Αυτός είναι ο λόγος που οι περισπασμοί ή οι πολλαπλές εργασίες μπορούν να βλάψουν την ικανότητά μας να κωδικοποιούμε και να εμπεδώνουμε αποτελεσματικά τις αναμνήσεις.

Συνολικά, ο εγκέφαλός μας αποφασίζει ποιες αναμνήσεις θα διατηρήσει με βάση έναν συνδυασμό συναισθηματικής σημασίας, επανάληψης, συνάφειας, προσοχής και προσωπικών εμπειριών. Κατανοώντας αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να βελτιστοποιήσουμε τις στρατηγικές μάθησης και διατήρησης μνήμης για να βελτιώσουμε την ικανότητά μας να ανακαλούμε σημαντικές πληροφορίες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Δείτε τι πρέπει να κάνετε με τα αλλαντικά καθώς το CDC διερευνά το ξέσπασμα λιστερίας στις Η.Π.Α.

Long Covid -Τα μεγάλα κομμάτια του παζλ μπαίνουν στη θέση τους - η εικόνα είναι ανησυχητική

Η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να προβλέψει τα επίπεδα άγχους χρησιμοποιώντας είδη εικόνων

Πώς η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του λόγου;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποια είναι η επίδραση της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής στη διαδικασία λήψης αποφάσεων;

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι ασθενείς με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή εμφανίζουν παρόμοια μοτίβα λήψης αποφάσεων με εκείνα του γενικού πληθυσμού.

Διαμορφώνει η αμυγδαλή τις συμπεριφορές στην κοινωνική αλληλεπίδραση με αγνώστους;

Αμυγδαλή: Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε μια συναρπαστική ανακάλυψη σχετικά με το πώς οι νευρώνες στην αμυγδαλή επηρεάζουν τη συμπεριφορά σε κοινωνικές καταστάσεις, ιδιαίτερα όταν αλληλεπιδρούμε με αγνώστους.

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν αγχωνόμαστε; 

Η παρατεταμένη έκθεση σε υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως η αύξηση βάρους, οι διαταραχές ύπνου, η εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος και η ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών, όπως η κατάθλιψη και το άγχος.

Πώς να διαχειριστείτε τις φοβίες στα παιδιά

Φοβίες στα παιδιά: Οι φοβίες στα παιδιά είναι συνηθισμένες και μπορούν να δημιουργήσουν σημαντικό άγχος τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε

4 τρόποι για να ενδυναμώσουμε την αυτοεκτίμηση των παιδιών μας 

Παιδιά: Τα παιδιά χρειάζονται έναν χώρο όπου μπορούν να εκφράζουν ελεύθερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους χωρίς φόβο κριτικής. Οι γονείς μπορούν να ενθαρρύνουν την ανοιχτή επικοινωνία και να δείχνουν κατανόηση και υποστήριξη στις ανησυχίες και τις επιθυμίες των παιδιών τους.

Η «ζώνη άνεσης» είναι ένας αόρατος εχθρός που σου κλέβει τη χαρά τη ζωής 

Ζώνη άνεσης: Μπορεί να νιώθουμε ικανοποιημένοι, αλλά συχνά χάνουμε την ευκαιρία να εξελιχθούμε και να ανακαλύψουμε νέα πράγματα. Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις και ευκαιρίες, και όταν περιοριζόμαστε σε γνωστά και άνετα μονοπάτια, χάνουμε την ευκαιρία να ζήσουμε έντονες εμπειρίες και να αναπτύξουμε τις ικανότητές μας.

Η γενετική σύνδεση μεταξύ ψυχιατρικών διαταραχών μπορεί να αλλάξει τη θεραπευτική προσέγγιση;

Γενετική σύνδεση: Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι οκτώ ψυχιατρικές διαταραχές μοιράζονται κοινά γενετικά αίτια, αμφισβητώντας τον παραδοσιακό τρόπο κατανόησης της γενετικής βάσης των ψυχικών ασθενειών.

Η σκλήρυνση κατά πλάκας αυξάνει τον κίνδυνο ψυχικών προβλημάτων κατά την εγκυμοσύνη;

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια χρόνια ασθένεια που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας μια σειρά από συμπτώματα, όπως κόπωση, προβλήματα κινητικότητας και γνωστικές δυσλειτουργίες.

Close Icon