Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Εγκέφαλος ανάμνηση: Πώς αποφασίζει ο εγκέφαλός μας ποιες αναμνήσεις θα διατηρήσει; 

Εγκέφαλος ανάμνηση: Πώς αποφασίζει ο εγκέφαλός μας ποιες αναμνήσεις θα διατηρήσει; 

Εγκέφαλος ανάμνηση: Μελέτες έχουν δείξει ότι τα συναισθηματικά φορτισμένα γεγονότα είναι πιο πιθανό να θυμούνται παρά ουδέτερα γεγονότα.


Ο εγκέφαλός μας αποφασίζει ποιες αναμνήσεις θα διατηρήσει μέσω μιας πολύπλοκης διαδικασίας που είναι γνωστή ως ενοποίηση μνήμης. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την κωδικοποίηση, ενοποίηση και ανάκτηση μνημών και τελικά καθορίζει ποιες πληροφορίες θα αποθηκευτούν μακροπρόθεσμα.

Ένας βασικός παράγοντας που επηρεάζει τις αναμνήσεις που διατηρούνται είναι η συναισθηματική σημασία του γεγονότος. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα συναισθηματικά φορτισμένα γεγονότα είναι πιο πιθανό να θυμούνται παρά ουδέτερα γεγονότα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα συναισθήματα ενεργοποιούν την αμυγδαλή, μια περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για την επεξεργασία των συναισθημάτων και ενισχύουν την εδραίωση των αναμνήσεων. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι τείνουν να θυμούνται σημαντικά γεγονότα της ζωής τους, όπως γάμους ή γενέθλια, πιο έντονα από τις κοσμικές καθημερινές εργασίες.

Ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει τη διατήρηση της μνήμης είναι η επανάληψη. Όσες περισσότερες φορές συναντάμε μια πληροφορία ή συμμετέχουμε σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα, τόσο πιο πιθανό είναι να αποθηκευτεί στη μακροπρόθεσμη μνήμη μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μελέτη και η εξάσκηση δεξιοτήτων με την πάροδο του χρόνου μπορεί να βελτιώσει την ικανότητά μας να τις ανακαλούμε αργότερα. Η επανάληψη ενισχύει τις συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων στον εγκέφαλο, καθιστώντας ευκολότερη την ανάκτηση πληροφοριών όταν χρειάζεται.

Επιπλέον, ο εγκέφαλος δίνει προτεραιότητα στις αναμνήσεις που σχετίζονται με τους στόχους και τα ενδιαφέροντά μας. Πληροφορίες που έχουν προσωπικό  νόημα ή σχετίζονται με τις εμπειρίες μας είναι πιο πιθανό να αποθηκευτούν στη μακροπρόθεσμη μνήμη μας. Για παράδειγμα, οι μαθητές είναι πιο πιθανό να θυμούνται πληροφορίες που σχετίζονται με τον τομέα σπουδών τους ή τις μελλοντικές επαγγελματικές τους φιλοδοξίες.

Οι γνωστικοί ψυχολόγοι πιστεύουν επίσης ότι η προσοχή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της μνήμης. Ο εγκέφαλός μας φιλτράρει επιλεκτικά άσχετες πληροφορίες και εστιάζει σε ό,τι είναι σημαντικό αυτή τη στιγμή. Δίνοντας προσοχή σε συγκεκριμένες λεπτομέρειες ή γεγονότα, δίνουμε σήμα στον εγκέφαλό μας ότι αυτά αξίζει να τα θυμόμαστε. Αυτός είναι ο λόγος που οι περισπασμοί ή οι πολλαπλές εργασίες μπορούν να βλάψουν την ικανότητά μας να κωδικοποιούμε και να εμπεδώνουμε αποτελεσματικά τις αναμνήσεις.

Συνολικά, ο εγκέφαλός μας αποφασίζει ποιες αναμνήσεις θα διατηρήσει με βάση έναν συνδυασμό συναισθηματικής σημασίας, επανάληψης, συνάφειας, προσοχής και προσωπικών εμπειριών. Κατανοώντας αυτούς τους παράγοντες, μπορούμε να βελτιστοποιήσουμε τις στρατηγικές μάθησης και διατήρησης μνήμης για να βελτιώσουμε την ικανότητά μας να ανακαλούμε σημαντικές πληροφορίες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Δείτε τι πρέπει να κάνετε με τα αλλαντικά καθώς το CDC διερευνά το ξέσπασμα λιστερίας στις Η.Π.Α.

Long Covid -Τα μεγάλα κομμάτια του παζλ μπαίνουν στη θέση τους - η εικόνα είναι ανησυχητική

Η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να προβλέψει τα επίπεδα άγχους χρησιμοποιώντας είδη εικόνων

Πώς η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του λόγου;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπορεί η συναισθηματική υποστήριξη να προστατεύσει τη γνωστική λειτουργία στους ηλικιωμένους;

Συναισθηματική υποστήριξη: Αυτή η έρευνα προσφέρει νέες προοπτικές για το πώς τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά, όπως η προσωπικότητα και η συναισθηματική ευημερία, επηρεάζουν την εγκεφαλική λειτουργία και την ψυχική υγεία καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν.

Ο κινηματογράφος μπορεί να καταπολεμήσει τη βία κατά των παιδιών;

Κινηματογράφος: Ο κινηματογράφος έχει εδώ και καιρό αναγνωριστεί ως ένα ισχυρό εργαλείο ψυχαγωγίας, αλλά πρόσφατες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι οι ταινίες μπορούν να παίξουν επίσης έναν καθοριστικό ρόλο στη μείωση της βίας κατά των παιδιών.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο εγκατάλειψης;

Φόβος εγκατάλειψης: Ο φόβος της εγκατάλειψης ή της μοναξιάς είναι ένα έντονο συναισθηματικό φαινόμενο που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή ενός ατόμου σε μεγάλο βαθμό. Ο φόβος του να μείνει κανείς μόνος του ή να εγκαταλειφθεί

Πώς να βρείτε τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή για εσάς

Ψυχοθεραπεία: Η επιλογή ενός κατάλληλου ψυχολόγου είναι μια σημαντική διαδικασία, καθώς η σχέση με τον θεραπευτή επηρεάζει άμεσα την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορούν να βοηθήσουν στο να βρείτε τον κατάλληλο ψυχολόγο

Τι είναι η σχιζότυπη διαταραχή προσωπικότητας

Σχιζότυπη Διαταραχή: Η σχιζοτυπική διαταραχή προσωπικότητας και η σχιζοφρένεια είναι δύο ψυχικές καταστάσεις που εμφανίζουν κοινά χαρακτηριστικά, αλλά υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους. Και οι δύο διαταραχές

Πώς αναγνωρίζουμε την ατυπική κατάθλιψη;

Ατυπική Κατάθλιψη: Η ατυπική κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που παρουσιάζει κάποια χαρακτηριστικά διαφορετικά από την κλασική κατάθλιψη. Παρόλο που τα κύρια συμπτώματα, όπως η καταθλιπτική διάθεση, παραμένουν, η ατυπική κατάθλιψη

Γιατί η γονεϊκή εύνοια μπορεί να δημιουργήσει ένταση στα αδέλφια;

Γονεϊκή εύνοια: Μια πρόσφατη μελέτη ρίχνει φως στις ενδιαφέρουσες δυναμικές της γονεϊκής εύνοιας, αποκαλύπτοντας ότι οι κόρες και τα υπεύθυνα παιδιά είναι πιο πιθανό να λάβουν προτίμηση από τους γονείς τους.

Η επιλόχεια κατάθλιψη στους πατεράδες επηρεάζει όλη την οικογένεια;

Επιλόχεια κατάθλιψη: Σύμφωνα με μελέτη, περίπου 1 στους 10 νέους πατεράδες εμφανίζει επιλόχεια κατάθλιψη, ένα στατιστικό στοιχείο που αναδεικνύει τις προκλήσεις ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζουν οι άνδρες κατά την περίοδο της πατρότητας.

Close Icon