Δεν είναι πάντοτε εφικτό να «ελιχθείτε» στις δυσκολίες και θα ήταν μη ρεαλιστικό να επιμείνετε σε αυτό το οποίο επιθυμείτε εάν η φύση του προβλήματος είναι τέτοια που δεν σας το επιτρέπει.
Oι δυσκολίες είναι μέρος της ζωής, δυστυχώς όμως δεν βοηθούν στο να παραμένουμε πιστοί στο στόχο μας. Ποια είναι η σωστή στρατηγική για να τα καταφέρουμε; Όσο σημαντικό είναι να βρούμε τον στόχο μας, άλλο τόσο σημαντικό είναι να καταφέρουμε να παραμείνουμε πιστοί σε αυτόν. Αρκεί να δούμε τη δυσκολία σαν εφόδιο και όχι σαν εμπόδιο και να έχουμε αν μη τι άλλο, υπομονή.
Για ποιον η ζωή είναι στρωμένη με ροδοπέταλα;
Ο τρόπος σκέψης μας απέναντι στα αναπάντεχα της ζωής, επηρεάζει τη θέληση, το πείσμα, τους στόχους και κατ’ επέκταση την ευτυχία μας. Αντί να πείτε λοιπόν μπροστά στις αναποδιές: «Γιατί σε’ μένα» ή «Αποκλείεται να τα καταφέρω», σκεφτείτε θετικά. Οι δυσκολίες και τα λάθη έχουν πολλά να μας διδάξουν. Αντιμετωπίστε τις όποιες συνθήκες με ψυχραιμία και ενθαρρύνετε τον εαυτό σας σε κάθε περίπτωση.
Για να καταφέρετε τον στόχο σας παρά τις αντιξοότητες
Κάντε προσαρμογές
Ας ξεκινήσουμε από τα.. δύσκολα. Ναι, υπάρχουν πράγματα που σκεφτόμαστε να κάνουμε, αλλά μια δυσκολία τα καθιστά αδύνατα. Σε αυτήν τη περίπτωση θα πρέπει αναγκαστικά να επαναπροσδιορίσετε τον συγκεκριμένο στόχο σας. Δεν είναι πάντοτε εφικτό να «ελιχθείτε» στις δυσκολίες και θα ήταν μη ρεαλιστικό να επιμείνετε σε αυτό το οποίο επιθυμείτε εάν η φύση του προβλήματος είναι τέτοια που δεν σας το επιτρέπει. Ωστόσο, δεν σημαίνει πως θα πρέπει να παραδώσετε τελείως τα όπλα. Κάλλιστα μπορείτε να μεταθέσετε χρονικά τον ίδιο στόχο και τελικά να τον κατορθώσετε, απλώς με μια καθυστέρηση.
«Κάθε πράγμα στον καιρό του»
Τα συναισθήματά μας όταν δεν «προχωράμε» τους στόχους μας, είναι συνήθως άσχημα. Νιώθουμε πως αποτύχαμε και πως δεν είμαστε αρκετά ικανοί. Δεν είναι όμως έτσι! Δεν είναι κακό να απομακρυνθείτε προσωρινά από τον κύριο στόχο σας και μην το βλέπετε ως αποτυχία. Δείτε το ως εξοικονόμηση ενέργειας για μια καλύτερη προσπάθεια στο μέλλον.
Να βλέπετε τον στόχο
Διατηρείστε τους στόχους σας ορατούς. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τακτικά εκείνο που θέλετε για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι σε αυτό. Γράφοντας τον στόχο σας σε ένα χαρτί και τοποθετώντας το στην πόρτα του ψυγείου για παράδειγμα, είναι πολύ πιθανό να εντείνετε τις προσπάθειές σας για την επίτευξή του και να μειώσετε την ενασχόληση σας με άλλες, αντιπαραγωγικές δραστηριότητες.
Κοιτώντας το δέντρο, χάνετε το δάσος
Οι στόχοι μας δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένα υποσύνολο σε ένα πλαίσιο ευρύτερων επιτευγμάτων. Διευρύνετε λοιπόν τη σκέψη σας και αναγνωρίστε τα μικρά, σταδιακά, σωστά βήματα που κάνετε για να καταφέρετε εκείνο που επιθυμείτε. Πείτε «μπράβο» στον εαυτό σας και συνεχίστε την προσπάθεια.
Προσοχή με το χρόνο
Οι δεξιότητες διαχείρισης του χρόνου, παίζουν μεγάλο ρόλο στην επίτευξη του οποιουδήποτε στόχου. Εάν ξοδεύετε τον χρόνο σας σε μη παραγωγικές δραστηριότητες που μειώνουν την ενέργειά σας, γρήγορα αποπροσανατολίζεστε. Μια καλή ιδέα θα ήταν να εγκαταλείψετε για αρχή το «ατελείωτο σκρολάρισμα» στο κινητό ή το χρόνο που «ξοδεύετε» μπροστά στην τηλεόραση.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
