Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Διαζύγιο ύπνου: Γιατί μερικά ζευγάρια περνούν τις νύχτες τους σε χωριστά κρεβάτια;

Διαζύγιο ύπνου: Γιατί μερικά ζευγάρια περνούν τις νύχτες τους σε χωριστά κρεβάτια;

Διαζύγιο ύπνου: Ένας αυξανόμενος αριθμός Αμερικανών επιλέγει να εγκαταλείψει το συζυγικό κρεβάτι με αντάλλαγμα έναν καλύτερο ύπνο αλλού στο σπίτι.


Για πολλά ζευγάρια, φαίνεται ότι η νύχτα δεν περιλαμβάνει το πέταγμα και το γύρισμα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ένας αυξανόμενος αριθμός Αμερικανών επιλέγει να εγκαταλείψει το συζυγικό κρεβάτι με αντάλλαγμα έναν καλύτερο ύπνο αλλού στο σπίτι – ένα σενάριο που ορισμένοι αποκαλούν «διαζύγιο ύπνου». Πάνω από το ένα τρίτο των ανθρώπων λένε ότι κοιμούνται «περιστασιακά ή σταθερά» σε διαφορετικό δωμάτιο από τον σύντροφό τους, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου (AASM) στο Ιλινόις.

«Γνωρίζουμε ότι ο κακός ύπνος μπορεί να επιδεινώσει τη διάθεσή σας και όσοι στερούνται ύπνου είναι πιο πιθανό να μαλώσουν με τους συντρόφους τους», δήλωσε η Δρ Seema Khosla, πνευμονολόγος και εκπρόσωπος του AASM, σε δελτίο τύπου που ανακοινώνει τα ευρήματα. «Μπορεί να υπάρχει κάποια δυσαρέσκεια προς το άτομο που προκαλεί τη διαταραχή του ύπνου, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις». «Ο καλός ύπνος είναι σημαντικός τόσο για την υγεία όσο και για την ευτυχία, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ορισμένα ζευγάρια επιλέγουν να κοιμούνται χωριστά για τη γενική τους ευεξία», συνέχισε.

Οι άνδρες ήταν πιο πιθανό να κοιμηθούν αλλού, με το 45% από αυτούς να λένε ότι το κάνουν «περιστασιακά ή με συνέπεια», σε σύγκριση με το 25% των γυναικών. «Αν και ο όρος «διαζύγιο ύπνου» φαίνεται σκληρός, στην πραγματικότητα σημαίνει ότι οι άνθρωποι δίνουν προτεραιότητα στον ύπνο και μετακομίζουν σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο τη νύχτα όταν χρειάζεται», είπε ο Khosla. «Ωστόσο, εάν είναι το δυνατό ροχαλητό του ενός συντρόφου που οδηγεί σε ξεχωριστούς χώρους ύπνου, τότε θα πρέπει να ενθαρρύνετε αυτόν τον σύντροφο να μιλήσει σε έναν γιατρό για την αποφρακτική άπνοια ύπνου», είπε.

Υπάρχει μια κοινή αντίληψη ότι αν τα ζευγάρια κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια ή δωμάτια, οι σχέσεις τους πρέπει να είναι στα βράχια, σημείωσε η Δρ. Brandy Smith, αδειούχος ψυχολόγος στην εταιρεία εικονικής φροντίδας υγείας Thriveworks — αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα, είπε. “Αν και είναι αλήθεια ότι μερικές φορές είναι ενδεικτικό ενός προβλήματος, δεν είναι πάντα μια κόκκινη σημαία”, δήλωσε ο Smith από τη Βιρτζίνια, ο οποίος ειδικεύεται στις σχέσεις και την παροχή συμβουλών ζευγαριών.

Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που ακούγεται από τους ασθενείς είναι το ροχαλητό, οι συχνές κινήσεις που κρατούν τον έναν σύντροφο ξύπνιο ή τον ξυπνούν πολύ συχνά σε όλη τη διάρκεια του κύκλου ύπνου, η αναντιστοιχία των κύκλων ύπνου/αφύπνισης και οι διαφορές στο πρόγραμμα, είπε ο Smith.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να κάνουμε τον γάμο ή την σχέση μας πιο ανθεκτική με τις προκλήσεις της ψυχικής υγείας

Πώς θα γίνετε πιο ελκυστικές στη σχέση σας;

7 λόγοι που μπορεί να νιώθετε υπερβολικά συναισθηματικοί

Μας ελκύουν άνθρωποι που μας μοιάζουν

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι μια φυσική και απαραίτητη αντίδραση του οργανισμού μας σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν όσα νιώθουν, είτε επειδή φοβούνται να τα εκφράσουν

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Close Icon