Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Διαζύγιο ύπνου: Γιατί μερικά ζευγάρια περνούν τις νύχτες τους σε χωριστά κρεβάτια;

Διαζύγιο ύπνου: Γιατί μερικά ζευγάρια περνούν τις νύχτες τους σε χωριστά κρεβάτια;

Διαζύγιο ύπνου: Ένας αυξανόμενος αριθμός Αμερικανών επιλέγει να εγκαταλείψει το συζυγικό κρεβάτι με αντάλλαγμα έναν καλύτερο ύπνο αλλού στο σπίτι.



Για πολλά ζευγάρια, φαίνεται ότι η νύχτα δεν περιλαμβάνει το πέταγμα και το γύρισμα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ένας αυξανόμενος αριθμός Αμερικανών επιλέγει να εγκαταλείψει το συζυγικό κρεβάτι με αντάλλαγμα έναν καλύτερο ύπνο αλλού στο σπίτι – ένα σενάριο που ορισμένοι αποκαλούν «διαζύγιο ύπνου». Πάνω από το ένα τρίτο των ανθρώπων λένε ότι κοιμούνται «περιστασιακά ή σταθερά» σε διαφορετικό δωμάτιο από τον σύντροφό τους, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου (AASM) στο Ιλινόις.


«Γνωρίζουμε ότι ο κακός ύπνος μπορεί να επιδεινώσει τη διάθεσή σας και όσοι στερούνται ύπνου είναι πιο πιθανό να μαλώσουν με τους συντρόφους τους», δήλωσε η Δρ Seema Khosla, πνευμονολόγος και εκπρόσωπος του AASM, σε δελτίο τύπου που ανακοινώνει τα ευρήματα. «Μπορεί να υπάρχει κάποια δυσαρέσκεια προς το άτομο που προκαλεί τη διαταραχή του ύπνου, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις». «Ο καλός ύπνος είναι σημαντικός τόσο για την υγεία όσο και για την ευτυχία, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ορισμένα ζευγάρια επιλέγουν να κοιμούνται χωριστά για τη γενική τους ευεξία», συνέχισε.

Οι άνδρες ήταν πιο πιθανό να κοιμηθούν αλλού, με το 45% από αυτούς να λένε ότι το κάνουν «περιστασιακά ή με συνέπεια», σε σύγκριση με το 25% των γυναικών. «Αν και ο όρος «διαζύγιο ύπνου» φαίνεται σκληρός, στην πραγματικότητα σημαίνει ότι οι άνθρωποι δίνουν προτεραιότητα στον ύπνο και μετακομίζουν σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο τη νύχτα όταν χρειάζεται», είπε ο Khosla. «Ωστόσο, εάν είναι το δυνατό ροχαλητό του ενός συντρόφου που οδηγεί σε ξεχωριστούς χώρους ύπνου, τότε θα πρέπει να ενθαρρύνετε αυτόν τον σύντροφο να μιλήσει σε έναν γιατρό για την αποφρακτική άπνοια ύπνου», είπε.

Υπάρχει μια κοινή αντίληψη ότι αν τα ζευγάρια κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια ή δωμάτια, οι σχέσεις τους πρέπει να είναι στα βράχια, σημείωσε η Δρ. Brandy Smith, αδειούχος ψυχολόγος στην εταιρεία εικονικής φροντίδας υγείας Thriveworks — αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα, είπε. “Αν και είναι αλήθεια ότι μερικές φορές είναι ενδεικτικό ενός προβλήματος, δεν είναι πάντα μια κόκκινη σημαία”, δήλωσε ο Smith από τη Βιρτζίνια, ο οποίος ειδικεύεται στις σχέσεις και την παροχή συμβουλών ζευγαριών.

Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που ακούγεται από τους ασθενείς είναι το ροχαλητό, οι συχνές κινήσεις που κρατούν τον έναν σύντροφο ξύπνιο ή τον ξυπνούν πολύ συχνά σε όλη τη διάρκεια του κύκλου ύπνου, η αναντιστοιχία των κύκλων ύπνου/αφύπνισης και οι διαφορές στο πρόγραμμα, είπε ο Smith.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να κάνουμε τον γάμο ή την σχέση μας πιο ανθεκτική με τις προκλήσεις της ψυχικής υγείας

Πώς θα γίνετε πιο ελκυστικές στη σχέση σας;

7 λόγοι που μπορεί να νιώθετε υπερβολικά συναισθηματικοί

Μας ελκύουν άνθρωποι που μας μοιάζουν

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Παιδιά: Η φύση ως απάντηση στις ψυχικές προκλήσεις τους

Παιδιά: Η έρευνα δείχνει ολοένα και περισσότερο τα οφέλη που έχει ο χρόνος που περνούν τα παιδιά στη φύση για τη ψυχική τους υγεία, ιδίως για εκείνα που αντιμετωπίζουν ψυχικές δυσκολίες.

Close Icon