Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Διαζύγιο ύπνου: Γιατί μερικά ζευγάρια περνούν τις νύχτες τους σε χωριστά κρεβάτια;

Διαζύγιο ύπνου: Γιατί μερικά ζευγάρια περνούν τις νύχτες τους σε χωριστά κρεβάτια;

Διαζύγιο ύπνου: Ένας αυξανόμενος αριθμός Αμερικανών επιλέγει να εγκαταλείψει το συζυγικό κρεβάτι με αντάλλαγμα έναν καλύτερο ύπνο αλλού στο σπίτι.


Για πολλά ζευγάρια, φαίνεται ότι η νύχτα δεν περιλαμβάνει το πέταγμα και το γύρισμα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ένας αυξανόμενος αριθμός Αμερικανών επιλέγει να εγκαταλείψει το συζυγικό κρεβάτι με αντάλλαγμα έναν καλύτερο ύπνο αλλού στο σπίτι – ένα σενάριο που ορισμένοι αποκαλούν «διαζύγιο ύπνου». Πάνω από το ένα τρίτο των ανθρώπων λένε ότι κοιμούνται «περιστασιακά ή σταθερά» σε διαφορετικό δωμάτιο από τον σύντροφό τους, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου (AASM) στο Ιλινόις.

«Γνωρίζουμε ότι ο κακός ύπνος μπορεί να επιδεινώσει τη διάθεσή σας και όσοι στερούνται ύπνου είναι πιο πιθανό να μαλώσουν με τους συντρόφους τους», δήλωσε η Δρ Seema Khosla, πνευμονολόγος και εκπρόσωπος του AASM, σε δελτίο τύπου που ανακοινώνει τα ευρήματα. «Μπορεί να υπάρχει κάποια δυσαρέσκεια προς το άτομο που προκαλεί τη διαταραχή του ύπνου, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις». «Ο καλός ύπνος είναι σημαντικός τόσο για την υγεία όσο και για την ευτυχία, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ορισμένα ζευγάρια επιλέγουν να κοιμούνται χωριστά για τη γενική τους ευεξία», συνέχισε.

Οι άνδρες ήταν πιο πιθανό να κοιμηθούν αλλού, με το 45% από αυτούς να λένε ότι το κάνουν «περιστασιακά ή με συνέπεια», σε σύγκριση με το 25% των γυναικών. «Αν και ο όρος «διαζύγιο ύπνου» φαίνεται σκληρός, στην πραγματικότητα σημαίνει ότι οι άνθρωποι δίνουν προτεραιότητα στον ύπνο και μετακομίζουν σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο τη νύχτα όταν χρειάζεται», είπε ο Khosla. «Ωστόσο, εάν είναι το δυνατό ροχαλητό του ενός συντρόφου που οδηγεί σε ξεχωριστούς χώρους ύπνου, τότε θα πρέπει να ενθαρρύνετε αυτόν τον σύντροφο να μιλήσει σε έναν γιατρό για την αποφρακτική άπνοια ύπνου», είπε.

Υπάρχει μια κοινή αντίληψη ότι αν τα ζευγάρια κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια ή δωμάτια, οι σχέσεις τους πρέπει να είναι στα βράχια, σημείωσε η Δρ. Brandy Smith, αδειούχος ψυχολόγος στην εταιρεία εικονικής φροντίδας υγείας Thriveworks — αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα, είπε. “Αν και είναι αλήθεια ότι μερικές φορές είναι ενδεικτικό ενός προβλήματος, δεν είναι πάντα μια κόκκινη σημαία”, δήλωσε ο Smith από τη Βιρτζίνια, ο οποίος ειδικεύεται στις σχέσεις και την παροχή συμβουλών ζευγαριών.

Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που ακούγεται από τους ασθενείς είναι το ροχαλητό, οι συχνές κινήσεις που κρατούν τον έναν σύντροφο ξύπνιο ή τον ξυπνούν πολύ συχνά σε όλη τη διάρκεια του κύκλου ύπνου, η αναντιστοιχία των κύκλων ύπνου/αφύπνισης και οι διαφορές στο πρόγραμμα, είπε ο Smith.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να κάνουμε τον γάμο ή την σχέση μας πιο ανθεκτική με τις προκλήσεις της ψυχικής υγείας

Πώς θα γίνετε πιο ελκυστικές στη σχέση σας;

7 λόγοι που μπορεί να νιώθετε υπερβολικά συναισθηματικοί

Μας ελκύουν άνθρωποι που μας μοιάζουν

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ανασφάλεια παιδιά: Πώς εκδηλώνεται η ανασφάλεια στα παιδιά;

Ανασφάλεια παιδιά: Η ανασφάλεια στα παιδιά είναι ένα συχνό φαινόμενο και μπορεί να προκύψει από διάφορους παράγοντες, όπως το οικογενειακό περιβάλλον, οι εμπειρίες στο σχολείο ή οι προσωπικές τους ιδιαιτερότητες.

Πώς να αναγνωρίσετε την χειριστικότητα

Χειριστικότητα: Η χειριστικότητα είναι μια ψυχολογική στρατηγική που χρησιμοποιούν κάποιοι για να ελέγξουν ή να επηρεάσουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή τις ενέργειες των άλλων, συχνά με αθέμιτο ή ύπουλο τρόπο.

Τα αδέλφια ενισχύουν την αυτοεκτίμηση;

Αδέλφια: Τα αδέλφια μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης ενός ατόμου. Η σχέση μεταξύ αδελφών συχνά είναι γεμάτη από αλληλοστήριξη, χιούμορ, και επικοινωνία

Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε την σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια

Σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια: Η σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει συχνά, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Γονείς, συγγενείς, ακόμη και εκπαιδευτικοί, ενδέχεται να συγκρίνουν τις επιδόσεις, τις συμπεριφορές

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το πρώτο ραντεβού

Πρώτο ραντεβού: Η πρώτη συνάντηση με κάποιον που σας ενδιαφέρει μπορεί να είναι αρκετά αγχωτική, αλλά με λίγη προετοιμασία και ανοιχτό μυαλό, μπορείτε να την κάνετε μια ευχάριστη και αξέχαστη εμπειρία. Εδώ είναι πέντε σημαντικά πράγματα

Τι είναι η ανηδονία και τι την προκαλεί

Η ανηδονία αποτελεί μέρος της ευρύτερης ομάδας συμπτωμάτων που ονομάζονται "ανοηδονία" (anhedonia), και συχνά περιλαμβάνει τόσο την απώλεια ευχαρίστησης από αισθητηριακές εμπειρίες όσο και από κοινωνικές δραστηριότητες ή την επίτευξη στόχων.

Τι είναι το Σύνδρομο «Διογένης»

Αυτά τα άτομα μπορεί να επιλέγουν να ζουν σε συνθήκες που πολλοί θεωρούν ακραίες, όπως σε καταλύματα μικρά ή ελάχιστα εξοπλισμένα, αποφεύγουν την κοινωνική καταξίωση και προτιμούν μια ζωή χωρίς υλιστικές επιδιώξεις.

Close Icon