Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Δεύτερος Γάμος: 10 Tips για να διατηρήσετε μία ευτυχισμένη συνύπαρξη

Δεύτερος Γάμος: 10 Tips για να διατηρήσετε μία ευτυχισμένη συνύπαρξη

Δεύτερος Γάμος: Οι δεύτεροι γάμοι δεν είναι σας τους πρώτους. Είμαστε πιο κατασταλαγμένοι σε αυτά που ζητάμε, αλλά παράλληλα υπάρχουν και διαφορετικές δυσκολίες.


Ενώ πολλά ζευγάρια βλέπουν τον νέο γάμο ως μια δεύτερη ευκαιρία ευτυχίας, τα στατιστικά λένε μια διαφορετική ιστορία. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία της Απογραφής, το ποσοστό διαζυγίων για τους δεύτερους γάμους στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι πάνω από 60% σε σύγκριση με περίπου 50% για τους πρώτους γάμους. Γιατί οι δεύτεροι γάμοι είναι πιο πιθανό να αποτύχουν; Μια εξήγηση είναι ο σχηματισμός μικτών οικογενειών, που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα αφοσίωσης στα θετά παιδιά και αντιπαλότητες μεταξύ τους, αλλά υπάρχουν πολλές άλλες δυσκολίες και άγχος που έρχονται με τον δεύτερο γάμο. Ένα θεμέλιο εμπιστοσύνης και οικειότητας είναι ζωτικής σημασίας για να ξεπεράσετε τις πιθανότητες.

10 συμβουλές για να πετύχει ο δεύτερος γάμος σας

1. Δημιουργήστε μια κουλτούρα εκτίμησης, σεβασμού και ανεκτικότητας. Όταν μπορείτε, εκφράστε αυτό που αγαπάτε στον σύντροφό σας. Πιάστε τον σύντροφό σας και πείτε του “ευχαριστώ που το κάνεις αυτό. Παρατήρησα ότι ξεφόρτωσες το πλυντήριο πιάτων και το εκτιμώ πολύ.”

2. Εξασκηθείτε στο να είστε ευάλωτοι σε μικρά βήματα. Δημιουργήστε αυτοπεποίθηση για να είστε πιο ανοιχτοί με τον σύντροφό σας. Η συζήτηση δευτερευόντων θεμάτων όπως τα προγράμματα και τα γεύματα είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε πριν ασχοληθείτε με μεγαλύτερα θέματα όπως η πειθαρχία των παιδιών ή η διαχείριση των οικονομικών.

3. Δημιουργήστε χρόνο και χαλαρή ατμόσφαιρα για να αλληλεπιδράσετε με τον σύντροφό σας. Ζητήστε ό,τι χρειάζεστε με διεκδικητικό, μη επιθετικό τρόπο και να είστε πρόθυμοι να δείτε ο ένας την πλευρά της ιστορίας του άλλου.  Αυτό μπορεί να είναι κάτι δευτερεύον όπως “παρακαλώ φτιάξτε τη σαλάτα” ή τόσο σημαντικό όσο το να συνοδεύουμε τον σύντροφό μας σε ένα ταξίδι για να επισκεφτούμε έναν άρρωστο γονέα.

4. Συζητήστε τις προσδοκίες για να αποφύγετε παρεξηγήσεις. Πάρτε ένα ρίσκο και αντιμετωπίστε τα πληγωμένα συναισθήματα, ειδικά αν είναι ένα σημαντικό θέμα. Είναι ωραίο να γνωρίζουμε ότι μπορούμε να επιβιώσουμε από τις συγκρούσεις και ακόμη και να μάθουμε από αυτήν.

5. Προετοιμαστείτε για σύγκρουση. Καταλάβετε ότι η σύγκρουση δεν σημαίνει το τέλος του γάμου σας.  Μία έρευνα ανακάλυψε ότι η σύγκρουση είναι αναπόφευκτη σε όλες τις σχέσεις και το 69% των προβλημάτων σε έναν γάμο παραμένουν άλυτα. Παρόλα αυτά, η σύγκρουση μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία και ο γάμος μπορεί να ευδοκιμήσει! Είναι σημαντικό να κάνουμε ένα σύντομο διάλειμμα εάν αισθανόμαστε καταβεβλημένοι ή πλημμυρισμένοι ως ένας τρόπος για να αποκαταστήσουμε τη θετική επικοινωνία με τον σύντροφό μας.

6. Επικοινωνήστε αποτελεσματικά. Αποδεχτείτε την ευθύνη για τον ρόλο σας σε μια διαφωνία. Ακούστε τα αιτήματα του συντρόφου σας και ζητήστε διευκρινίσεις για θέματα που είναι ασαφή. Χρησιμοποιήστε δηλώσεις “εγώ” αντί για δηλώσεις “εσύ” που τείνουν να θεωρηθούν ως ένοχοι, όπως “Ένιωσα πληγωμένος όταν αγόρασες το αυτοκίνητο χωρίς να το συζητήσεις μαζί μου”.

7. Αγκαλιάστε τον ρόλο σας ως θετός γονιός. Ο ρόλος του θετού γονιού είναι ένας ενήλικος φίλος, μέντορας και υποστηρικτής και όχι πειθαρχικός. Μάθετε νέες στρατηγικές και μοιραστείτε τις ιδέες σας με τον σύντροφό σας. Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως η στιγμιαία αγάπη. Όταν οι θετοί γονείς αισθάνονται ότι δεν εκτιμώνται ή δεν τους σέβονται τα θετά τους παιδιά, θα δυσκολεύονται να δεθούν μαζί τους – προκαλώντας άγχος στη θετή οικογένεια.

8. Συντονιστείτε με τον σύντροφό σας. Η οπτική επαφή και η στάση του σώματος δείχνουν την πρόθεσή σας να ακούσετε και να συμβιβαστείτε. Αυτό σημαίνει  να δείχνουμε ενσυναίσθηση.

9. Καθιερώστε έναν ανοιχτό διάλογο. Μην απειλείτε και μην βάζετε τελεσίγραφα. Αποφύγετε να πείτε πράγματα που θα μετανιώσετε αργότερα. Τα χρήματα είναι ένα από τα πιο κοινά πράγματα για τα οποία μαλώνουν τα ζευγάρια που ξαναπαντρεύονται και η πλήρης αποκάλυψη σχετικά με τα οικονομικά είναι το κλειδί για την επιτυχία του νέου γάμου, ώστε να μην συσσωρεύεται δυσαρέσκεια.

10. Εξασκηθείτε στη συγχώρεση. Αποδεχτείτε ότι όλοι έχουμε ελαττώματα. Η συγχώρεση δεν είναι το ίδιο με το να συγχωρείς το κακό που σου έγινε, αλλά θα σου επιτρέψει να προχωρήσεις και να θυμάσαι ότι είσαι στην ίδια ομάδα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γάμος πανδημία: Πώς ένας γάμος χαμηλών τόνων μπορεί να υποστηρίξει την ψυχική σας ευεξία;

Λόγοι που κάποιοι παντρεύονται τον πρώτο τους εραστή

Σεξουαλική δυσλειτουργία: Τύποι και αίτια μεταξύ των γυναικών

Αντιμετωπίζοντας μια ενδεχόμενη διαφορά εισοδημάτων μέσα στην σχέση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Close Icon