Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Δεξιότητες εργασία: Συμβουλές για να βελτιώσετε τις διαπροσωπικές σας δεξιότητες στην εργασία

Δεξιότητες εργασία: Συμβουλές για να βελτιώσετε τις διαπροσωπικές σας δεξιότητες στην εργασία

Δεξιότητες εργασία: Για μερικούς, η επίσπευση των διαπροσωπικών δεξιοτήτων είναι μέρος της προσωπικότητάς τους, ενώ άλλοι μπορούν να το μάθουν μέσω προσεκτικής πρακτικής και προσοχής.


Η επικοινωνία είναι μια αναπόσπαστη πτυχή του χώρου εργασίας, ειδικά όταν εργάζεστε σε ομάδα. Η ανάπτυξη υγιών διαπροσωπικών δεξιοτήτων όχι μόνο κάνει την επικοινωνία αποτελεσματική και αποδοτική, αλλά οδηγεί επίσης σε μεγαλύτερη ικανοποίηση από την καριέρα. Αυτό συμβαίνει επειδή σας βοηθά να συνδέετε καλύτερα τους συνομηλίκους, τους εργοδότες, τα μέλη του προσωπικού και τους προϊσταμένους σας, βοηθώντας στη δημιουργία ενός διασκεδαστικού εργασιακού περιβάλλοντος. Για μερικούς, η επίσπευση των διαπροσωπικών δεξιοτήτων είναι μέρος της προσωπικότητάς τους, ενώ άλλοι μπορούν να το μάθουν μέσω προσεκτικής πρακτικής και προσοχής.

Συμβουλές για τη βελτίωση των διαπροσωπικών δεξιοτήτων στην εργασία

Μερικοί άνθρωποι είναι ντροπαλοί στη φύση και αποφεύγουν να κάνουν συζητήσεις που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην παροχή λύσης στα προβλήματά τους στο χώρο εργασίας. Ωστόσο, μην αισθάνεστε αβοήθητοι εδώ, γιατί δεν υπάρχει τίποτα που να μην μπορείτε να μάθετε και να ακονίσετε με την εξάσκηση. Ο ειδικός μοιράζεται μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσει να βελτιωθείτε αποτελεσματικά στην ανάπτυξη διαπροσωπικών δεξιοτήτων.

1. Κατανοήστε το κενό επικοινωνίας

Τα κενά στην επικοινωνία με τους ανθρώπους στο χώρο εργασίας σας μπορεί να οφείλονται σε διάφορους λόγους, όπως η ντροπαλότητα, η έλλειψη συνόλου δεξιοτήτων και η έλλειψη χρόνου, για να αναφέρουμε μερικούς. Μερικές φορές, τείνουμε να γινόμαστε επικριτικοί απέναντι σε άτομα με τα οποία αλληλεπιδρούμε λιγότερο και τείνουμε να χτίζουμε μνησικακία εξαιτίας αυτού του κενού. Θα πρέπει να απομακρυνθούμε από την ανάπτυξη αρνητικών στάσεων απέναντι στους ανθρώπους που είναι συνήθως αποτέλεσμα του κενού επικοινωνίας. Μην βιάζεστε να βγάλετε συμπεράσματα χωρίς να γνωρίζετε σωστά έναν άνθρωπο. Οι ειδικοί λένε να δημιουργήσετε μια ρεαλιστική κατανόηση των καθυστερήσεων στην επικοινωνία χωρίς να επικρίνετε τους ανθρώπους.

2. Κάντε την πρώτη κίνηση στις συνομιλίες

Δεν θα νιώσετε ποτέ έτοιμοι να κάνετε πράγματα που θεωρείτε τρομακτικά. Έτσι, παραμερίστε κάθε εγωισμό ή ντροπαλότητα και προσπαθήστε να ξεκινήσετε μια συζήτηση με άτομα στο χώρο εργασίας σας. Ξεκινήστε από μικρά ξεκινώντας συζητήσεις με άτομα σε διαφορετικά επίπεδα και ομάδες στην εργασία.

3. Να είστε υπομονετικοί σε όλη τη διαδικασία αλλαγής και μάθησης

Η ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων απαιτεί αλλαγή. Και μερικές φορές, η αλλαγή μπορεί να είναι συντριπτική. Μπορεί να βρεθείτε να κάνετε αυτοκριτική και να φαντάζεστε αρνητικά σενάρια στο μυαλό σας για μελλοντικές πιθανές συνθήκες. Μην καταβάλλετε προσπάθειες για να κάνετε περισσότερα και να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Μερικές φορές, καταλήγουμε να είμαστε σκληροί με τον εαυτό μας και να παραμένουμε περιθωριοποιημένοι στο χώρο εργασίας λόγω της φλυαρίας που συμβαίνει στο κεφάλι μας. Κάντε παύση και απλώς κάντε την κίνηση ενώ είστε υπομονετικοί.

4. Ζητήστε βοήθεια όταν χρειάζεται

«Ζητήστε τη βοήθεια των συναδέλφων σας με τους οποίους συναναστρέφεστε καλά και των φίλων σας για την τόσο αναγκαία ενθάρρυνση και κίνητρο», προτείνει ο ειδικός. Μερικές φορές, το μόνο που χρειαζόμαστε είναι μερικά λόγια σοφίας από τους αγαπημένους μας όταν προσπαθούμε να αναπτύξουμε επαγγελματικές δεξιότητες στο χώρο εργασίας . Μπορείτε επίσης να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία που θα σας καθοδηγήσει στους τρόπους και θα σας διδάξει μηχανισμούς αντιμετώπισης άσσου διαπροσωπικών δεξιοτήτων στη δουλειά.

5. Μην διστάζετε να κάνετε συζητήσεις

«Μην απομακρύνεστε από τις αλληλεπιδράσεις. Κρατήστε τον εαυτό σας μέρος των ρυθμίσεων της ομάδας για να μπορέσετε να εκφράσετε τις σκέψεις και την προοπτική σας. Να είστε υπομονετικοί και ενεργοί ακροατές. Επίσης, διατηρήστε τον εαυτό σας ήρεμο και χαλαρό για να μπορέσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας», λέει ο ειδικός.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αυτές οι κακές συνήθειες μπορούν να σκοτώσουν την ηρεμία σας κάθε μέρα

Ανακουφίστε το άγχος με ασκήσεις γιόγκα χωρίς να αφήσετε την καρέκλα σας

Αυξάνονται οι κατ' οίκον υπηρεσίες υγείας στη Νέα Υόρκη

Συμβουλές για να έχετε κίνητρο και ευτυχία στη δουλειά κάθε Δευτέρα

Είναι καλό να χρησιμοποιείτε μια μπάλα γυμναστικής ως καρέκλα γραφείου;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ο εκφοβισμός συμβάλλει στην ανάπτυξη άγχους και κατάθλιψης στους εφήβους;

Εκφοβισμός: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο εκφοβισμός σχετίζεται στενά με το άγχος και την κατάθλιψη στους εφήβους, υπογραμμίζοντας τη σημασία της αντιμετώπισης αυτού του ζητήματος για την προστασία της ψυχικής υγείας των νέων.

Οι αλλαγές στην προσωπικότητα είναι σύμπτωμα του Αλτσχάιμερ, όχι προειδοποίηση

Αλτσχάιμερ: Ενώ ορισμένες μελέτες έχουν υποδείξει ότι οι αλλαγές στην προσωπικότητα μπορεί να αποτελούν πρώιμα σημάδια νευροεκφυλιστικών ασθενειών, πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι αυτές οι αλλαγές δεν προβλέπουν απαραίτητα το Αλτσχάιμερ.

Μπορεί η συναισθηματική υποστήριξη να προστατεύσει τη γνωστική λειτουργία στους ηλικιωμένους;

Συναισθηματική υποστήριξη: Αυτή η έρευνα προσφέρει νέες προοπτικές για το πώς τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά, όπως η προσωπικότητα και η συναισθηματική ευημερία, επηρεάζουν την εγκεφαλική λειτουργία και την ψυχική υγεία καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν.

Ο κινηματογράφος μπορεί να καταπολεμήσει τη βία κατά των παιδιών;

Κινηματογράφος: Ο κινηματογράφος έχει εδώ και καιρό αναγνωριστεί ως ένα ισχυρό εργαλείο ψυχαγωγίας, αλλά πρόσφατες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι οι ταινίες μπορούν να παίξουν επίσης έναν καθοριστικό ρόλο στη μείωση της βίας κατά των παιδιών.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο εγκατάλειψης;

Φόβος εγκατάλειψης: Ο φόβος της εγκατάλειψης ή της μοναξιάς είναι ένα έντονο συναισθηματικό φαινόμενο που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή ενός ατόμου σε μεγάλο βαθμό. Ο φόβος του να μείνει κανείς μόνος του ή να εγκαταλειφθεί

Πώς να βρείτε τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή για εσάς

Ψυχοθεραπεία: Η επιλογή ενός κατάλληλου ψυχολόγου είναι μια σημαντική διαδικασία, καθώς η σχέση με τον θεραπευτή επηρεάζει άμεσα την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορούν να βοηθήσουν στο να βρείτε τον κατάλληλο ψυχολόγο

Τι είναι η σχιζότυπη διαταραχή προσωπικότητας

Σχιζότυπη Διαταραχή: Η σχιζοτυπική διαταραχή προσωπικότητας και η σχιζοφρένεια είναι δύο ψυχικές καταστάσεις που εμφανίζουν κοινά χαρακτηριστικά, αλλά υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους. Και οι δύο διαταραχές

Πώς αναγνωρίζουμε την ατυπική κατάθλιψη;

Ατυπική Κατάθλιψη: Η ατυπική κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που παρουσιάζει κάποια χαρακτηριστικά διαφορετικά από την κλασική κατάθλιψη. Παρόλο που τα κύρια συμπτώματα, όπως η καταθλιπτική διάθεση, παραμένουν, η ατυπική κατάθλιψη

Close Icon