Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Body positivity: Το θετικό περιεχόμενο σώματος βελτιώνει την αυτοεικόνα

Body positivity: Το θετικό περιεχόμενο σώματος βελτιώνει την αυτοεικόνα

Body positivity: Η προβολή επεξεργασμένων εικόνων νεαρών γυναικών που ταιριάζουν με τα στενά κοινωνικά ιδανικά ομορφιάς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να αυξήσει τη σωματική δυσαρέσκεια μεταξύ των νεαρών γυναικών.


Ένα μικρό διάλειμμα από τις αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που ενισχύουν τα κοινωνικά πρότυπα ομορφιάς μπορεί να κάνει τη διαφορά στην ικανοποίηση του σώματος, σύμφωνα με νέα έρευνα του UNSW Sydney. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Body Image, δείχνει ότι η παρακολούθηση σελίδων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που γιορτάζουν διαφορετικά μεγέθη σώματος, σχήματα, χρώματα και ικανότητες—ή «θετικότητα σώματος»—μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εικόνας του σώματος των νεαρών γυναικών στην καθημερινή ζωή.

Ερευνητές από το School of Psychology, UNSW Science, εξέτασαν εάν η προβολή λίγων μόνο θετικών αναρτήσεων στα social media την ημέρα θα μπορούσε να επηρεάσει θετικά την ικανοποίηση και την εκτίμηση του σώματος. Με άλλα λόγια, βλέποντας μια σειρά από μηνύματα που αμφισβητούν τα μη ρεαλιστικά ιδανικά ομορφιάς και προωθούν την αποδοχή του σώματος σε κάθε σχήμα και μέγεθος, θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους συμμετέχοντες να αισθάνονται πιο ασφαλείς για το σώμα τους;

Βρήκαν ότι οι γυναίκες ηλικίας 18-25 ετών που έβλεπαν θετικές δημοσιεύσεις για το σώμα τους καθημερινά σε μια περίοδο 14 ημερών ανέφεραν μείωση της δυσαρέσκειας του σώματος και λιγότερη τάση να συγκρίνουν την εμφάνισή τους με άλλες. Οι βελτιώσεις στην εικόνα του σώματος διατηρήθηκαν επίσης τέσσερις εβδομάδες μετά την προβολή του περιεχομένου. Η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Δρ Jasmine Fardouly λέει ότι η μελέτη δείχνει πώς η θετικότητα του σώματος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιβλαβών συγκρίσεων και να αμφισβητήσει τα ανθυγιεινά πρότυπα ομορφιάς.

«Μια πολύ σύντομη παρέμβαση σε σύντομο χρονικό διάστημα, όπου νεαρές γυναίκες έβλεπαν έναν μικρό αριθμό θετικών αναρτήσεων για το σώμα μεταξύ του περιεχομένου των μέσων κοινωνικής δικτύωσης που βλέπουν τακτικά, ήταν σε θέση να βελτιώσει την εικόνα του σώματος και να μειώσει τις συγκρίσεις του σώματος», λέει η Δρ Fardouly. Με τον τεράστιο χρόνο που αφιερώνεται μόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης – οι 159 συμμετέχοντες στη μελέτη ανέφεραν ότι περνούσαν κατά μέσο όρο δύο ώρες στο Facebook μια κανονική ημέρα – ακόμη και μια μικρή αλλαγή στη χρήση μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο.

Σωματική δυσαρέσκεια στην κοινωνία

Η σωματική δυσαρέσκεια είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη στις νεαρές γυναίκες και μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ψυχική υγεία. «Το να είσαι δυσαρεστημένος με το σώμα σου είναι παράγοντας κινδύνου για πολλές διαταραχές ψυχικής υγείας. Είναι ένας σημαντικός προγνωστικός παράγοντας των διατροφικών διαταραχών και της κατάθλιψης και συνδέεται επίσης με ορισμένες αγχώδεις διαταραχές», λέει η Δρ Fardouly. Οι περισσότερες νεαρές γυναίκες σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Το περιεχόμενο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που απεικονίζει μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς είναι, τουλάχιστον εν μέρει, υπεύθυνο για τα υψηλά ποσοστά σωματικής δυσαρέσκειας. «Αποθέτει μεγάλη πίεση στα νεαρά κορίτσια να φαίνονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο, σε μια εποχή όπου η σημασία της αποδοχής από τους συνομηλίκους και του να είναι ελκυστικοί για τους υποψήφιους ρομαντικούς συντρόφους είναι εμφανής», λέει η Δρ Fardouly.

Αλλά τα ιδανικά ομορφιάς προωθούνται σε όλη την κοινωνία στα παιδιά από νεαρή ηλικία. Σκεφτείτε το αρχέτυπο μιας πριγκίπισσας της Disney, στο οποίο προσβλέπουν πολλά νεαρά κορίτσια, λέει η Δρ Fardouly. Με ελάχιστες εξαιρέσεις, παρουσιάζουν μια στενή απεικόνιση των σωματικών αναλογιών και της ομορφιάς, για να μην αναφέρουμε άλλα στερεότυπα φύλου και πολιτισμού. «Τα παιδιά από την ηλικία των έξι ετών αναφέρουν ανησυχίες σχετικά με την εικόνα του σώματος. Τα νεαρά κορίτσια, συγκεκριμένα, λένε πράγματα όπως «πρέπει να είμαι πιο αδύνατη» και αναφέρουν ότι κάνουν δίαιτα για να χάσουν βάρος».

Body positivity στα social media

Τα ευρήματα της μελέτης συνάδουν με προηγούμενες έρευνες σχετικά με τις επιπτώσεις της προβολής θετικού περιεχομένου σώματος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η έρευνα διαπίστωσε ότι η σύντομη έκθεση σε τέτοιο περιεχόμενο στο Instagram βελτίωσε την ικανοποίηση και τη διάθεση των γυναικών. «Βλέπουμε αυτή τη στρατηγική ως μια μικροπαρέμβαση – μια μικρή αλλαγή που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε τις εμπειρίες των ανθρώπων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και το πώς νιώθουν για τον εαυτό τους στην καθημερινή ζωή», λέει η Δρ Fardouly.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Στρατηγικές για την ενίσχυση της εικόνας σώματος των εφήβων

Πώς δημιουργείται η βάση του εαυτού μας

Η επίδραση της σεξουαλικής δραστηριότητας στην αυτοεικόνα των γυναικών

Σκέφτηκες να αποδεχθείς την προσπάθειά σου, χωρίς να την ακυρώσεις με ένα «αλλά. .».

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Όσοι δεν μεγάλωσαν με πειθαρχία ως παιδιά, συνήθως εμφανίζουν αυτά τα 9 χαρακτηριστικά αργότερα στη ζωή τους 

Η έλλειψη πειθαρχίας μπορεί να επηρεάσει τις διαπροσωπικές σχέσεις. Αυτά τα άτομα μπορεί να είναι εγωιστές ή να έχουν δυσκολία να κατανοήσουν τις ανάγκες των άλλων.

Close Icon