Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Bigorexia: Η νέα διατροφική διαταραχή

Bigorexia: Η νέα διατροφική διαταραχή

Bigorexia: Η "bigorexia," γνωστή και ως διόγκωση μυϊκής εικόνας ή μυϊκή δυσμορφία, είναι μια ψυχολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μια υπερβολική και συχνά μη ρεαλιστική ανησυχία

Η “bigorexia,” γνωστή και ως διόγκωση μυϊκής εικόνας ή μυϊκή δυσμορφία, είναι μια ψυχολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μια υπερβολική και συχνά μη ρεαλιστική ανησυχία για τη μυϊκή ανάπτυξη και την εικόνα του σώματος. Η κατάσταση αυτή επηρεάζει κυρίως άνδρες, αν και μπορεί να παρατηρηθεί και σε γυναίκες, και συνδέεται στενά με την εικόνα του σώματος και την αυτοεκτίμηση.

Συμπτώματα και Συνέπειες:

  1. Υπερβολική Ενασχόληση με τη Σωματική Εμφάνιση: Άτομα με bigorexia συχνά ασχολούνται υπερβολικά με την εμφάνιση των μυών τους, συχνά συγκρίνοντας το σώμα τους με αυτό άλλων ή με τα πρότυπα που προβάλλονται στα ΜΜΕ. Αυτή η ενασχόληση μπορεί να οδηγήσει σε συνεχή γυμναστική και χρήση συμπληρωμάτων ή αναβολικών στεροειδών.
  2. Ακραία Διαιτητικά Σχήματα: Για την επίτευξη του επιθυμητού μυϊκού όγκου, αυτά τα άτομα ενδέχεται να ακολουθήσουν αυστηρές δίαιτες και να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης ή συμπληρωμάτων, συχνά παραβλέποντας τις θρεπτικές ισορροπίες και την υγιεινή διατροφή.
  3. Ψυχολογικές Επιπτώσεις: Η bigorexia μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ψυχολογικές συνέπειες, όπως άγχος, κατάθλιψη και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η συνεχής ανησυχία για την εικόνα του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση και επηρεάσει αρνητικά τις προσωπικές σχέσεις.
  4. Σωματικές Επιπτώσεις: Η υπερβολική άσκηση και η χρήση αναβολικών στεροειδών ή άλλων συμπληρωμάτων μπορεί να έχουν σοβαρές αρνητικές συνέπειες για την υγεία, όπως προβλήματα στο καρδιοαγγειακό σύστημα, ηπατική βλάβη, και ορμονικές διαταραχές.

 

Αντιμετώπιση και Θεραπεία:

Η αντιμετώπιση της bigorexia συνήθως απαιτεί μια συνδυασμένη προσέγγιση που περιλαμβάνει ψυχολογική θεραπεία, όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), καθώς και συμβουλευτική διατροφής. Επίσης, η εκπαίδευση σχετικά με τη θετική εικόνα του σώματος και η ανάπτυξη υγιών στρατηγικών για την επίτευξη των σωματικών στόχων μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας.

Η αναγνώριση της bigorexia ως πραγματικής ψυχολογικής κατάστασης και η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας είναι κρίσιμη για την αποκατάσταση της υγιούς σχέσης με το σώμα και την ευημερία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς επηρεάζει την ψυχική υγεία των ανδρών;

6+1 μυστικά που οι άντρες θα ήθελαν να γνωρίζετε

Κατανόηση και αντιμετώπιση των κινδύνων της οστεοπόρωσης

Ενίσχυση της ανδρικής γονιμότητας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Πώς συνδέονται το OCD και η κατάθλιψη;

OCD κατάθλιψη: Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας (OCD) και η κατάθλιψη είναι δύο ψυχικές καταστάσεις που συχνά συνυπάρχουν, επηρεάζοντας σοβαρά την ποιότητα ζωής των ατόμων. Η OCD χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες σκέψεις

Κατάθλιψη: Σπανιότερα συμπτώματα που συχνά προσπερνάμε

Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή που συνήθως συνδέεται με συμπτώματα όπως θλίψη, αίσθηση κενού και έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια ασυνήθιστα συμπτώματα

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά σας με κατάθλιψη;

Παιδική Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη στα παιδιά είναι ένα σοβαρό ζήτημα που απαιτεί προσοχή και κατάλληλη παρέμβαση. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές για να βοηθήσετε τα παιδιά

Τι ακριβώς είναι;

Μηχανισμός μάχης φυγής: Ο μηχανισμός «μάχης ή φυγής» (fight-or-flight) είναι μια αρχέγονη αντίδραση του σώματός μας σε απειλητικές καταστάσεις. Πρόκειται για έναν αμυντικό μηχανισμό που έχει αναπτυχθεί για να μας προστατεύει από κίνδυνο,

Close Icon