Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Bigorexia: Η νέα διατροφική διαταραχή

Bigorexia: Η νέα διατροφική διαταραχή

Bigorexia: Η "bigorexia," γνωστή και ως διόγκωση μυϊκής εικόνας ή μυϊκή δυσμορφία, είναι μια ψυχολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μια υπερβολική και συχνά μη ρεαλιστική ανησυχία


Η “bigorexia,” γνωστή και ως διόγκωση μυϊκής εικόνας ή μυϊκή δυσμορφία, είναι μια ψυχολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μια υπερβολική και συχνά μη ρεαλιστική ανησυχία για τη μυϊκή ανάπτυξη και την εικόνα του σώματος. Η κατάσταση αυτή επηρεάζει κυρίως άνδρες, αν και μπορεί να παρατηρηθεί και σε γυναίκες, και συνδέεται στενά με την εικόνα του σώματος και την αυτοεκτίμηση.

Συμπτώματα και Συνέπειες:

  1. Υπερβολική Ενασχόληση με τη Σωματική Εμφάνιση: Άτομα με bigorexia συχνά ασχολούνται υπερβολικά με την εμφάνιση των μυών τους, συχνά συγκρίνοντας το σώμα τους με αυτό άλλων ή με τα πρότυπα που προβάλλονται στα ΜΜΕ. Αυτή η ενασχόληση μπορεί να οδηγήσει σε συνεχή γυμναστική και χρήση συμπληρωμάτων ή αναβολικών στεροειδών.
  2. Ακραία Διαιτητικά Σχήματα: Για την επίτευξη του επιθυμητού μυϊκού όγκου, αυτά τα άτομα ενδέχεται να ακολουθήσουν αυστηρές δίαιτες και να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης ή συμπληρωμάτων, συχνά παραβλέποντας τις θρεπτικές ισορροπίες και την υγιεινή διατροφή.
  3. Ψυχολογικές Επιπτώσεις: Η bigorexia μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ψυχολογικές συνέπειες, όπως άγχος, κατάθλιψη και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η συνεχής ανησυχία για την εικόνα του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση και επηρεάσει αρνητικά τις προσωπικές σχέσεις.
  4. Σωματικές Επιπτώσεις: Η υπερβολική άσκηση και η χρήση αναβολικών στεροειδών ή άλλων συμπληρωμάτων μπορεί να έχουν σοβαρές αρνητικές συνέπειες για την υγεία, όπως προβλήματα στο καρδιοαγγειακό σύστημα, ηπατική βλάβη, και ορμονικές διαταραχές.

 

Αντιμετώπιση και Θεραπεία:

Η αντιμετώπιση της bigorexia συνήθως απαιτεί μια συνδυασμένη προσέγγιση που περιλαμβάνει ψυχολογική θεραπεία, όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), καθώς και συμβουλευτική διατροφής. Επίσης, η εκπαίδευση σχετικά με τη θετική εικόνα του σώματος και η ανάπτυξη υγιών στρατηγικών για την επίτευξη των σωματικών στόχων μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας.

Η αναγνώριση της bigorexia ως πραγματικής ψυχολογικής κατάστασης και η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας είναι κρίσιμη για την αποκατάσταση της υγιούς σχέσης με το σώμα και την ευημερία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς επηρεάζει την ψυχική υγεία των ανδρών;

6+1 μυστικά που οι άντρες θα ήθελαν να γνωρίζετε

Κατανόηση και αντιμετώπιση των κινδύνων της οστεοπόρωσης

Ενίσχυση της ανδρικής γονιμότητας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Close Icon