Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Αυτές οι δραστηριότητες μεγαλώνουν πιο έξυπνα παιδιά

Αυτές οι δραστηριότητες μεγαλώνουν πιο έξυπνα παιδιά

Τα προβλήματα, επισημαίνουν και οι νευροεπίστημονες του Eastern Finland, προκύπτουν όταν το παιδί βρίσκεται σε έναν υπολογιστή χωρίς καμία επιτήρηση. Τότε συμβαίνουν και τα περισσότερα περιστατικά online bullying. Θέλετε να πείσετε το παιδί να αφήσει τις οθόνες;


Υπάρχουν δραστηριότητες που, σε συνδυασμό με την υγιεινή διατροφή,  μπορούν να έχουν σαφή επίδραση στην αντιληπτική ικανότητα των παιδιών. Το πας στο ποδόσφαιρο, το πας για κολύμπι, τα πας στο ωδείο, στο θεατρικό εργαστήρι και στη ρομποτική. Από τη μια αναρωτιέσαι πόσες εξωσχολικές δραστηριότητες <<αντέχει>> ένα παιδί, από την άλλη θέλεις ένα πράγμα: Να ενισχύσεις με αυτές την ψυχική και σωματική του υγεία. Τα καταφέρνεις;

 

 

Νευροεπιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Eastern Finland αφιέρωσαν δύο χρόνια μεέτώντας 54 παιδιά ηλικίας από 6 έως 9 ετών και ανακάλυψαν ότι όσα περνούν περισσότερο χρόνο διαβάζοντας και παίζοντας σε αθλητικές ομάδες αναπτύσσουν καλύτερες ικανότητες σκέψης, από αυτά που επικεντρώνονται σε άλλες δραστηριότητες, όπως οι υπολογιστές και το αδόμητο, ελεύθερο παιχνίδι.  Ακόμα καλύτερα αποτελέσματα φάνηκαν σε παιδιά που συνδυάζουν τον αθλητισμό και το διάβασμα με υγιεινή διατροφή. Οι ερευνητές, εν προκειμένω, προέκριναν την παραδοσιακή σκανδιναβική διατροφή, που περιλαμβάνει γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά και λιγότερο κόκκινο κρέας ή λουκάνικα. Όπως έγραψαν χαρακτηριστικά: «Η καλύτερη ποιότητα διατροφής, τα οργανωμένα αθλήματα και το διάβασμα σχετίζονται με καλύτερη αντίληψη».

Πρόκειται για ένα συμπέρασμα που επιβεβαιώνει παλαιότερη έρευνα, η οποία έδειξε σαφή σύνδεση αυξημένης φυσικής δραστηριότητας και καλύτερης εγκεφαλικής λειτουργίας, μνήμης και γνωστικής ικανότητας. Εξάλλου, σύμφωνα με τα Αμερικανικά Ινστιτούτα Υγείας, τα παιδιά που παίζουν σε ομάδες έχουν υψηλότερη αυτοπεποίθηση και χαμηλότερα ποσοστά άγχους και κατάθλιψης από τους συνομηλίκους τους. Ο λόγος είναι ότι τα ομαδικά αθλήματα ενισχύουν την ψυχική υγεία συνδυάζοντας σωματική δραστηριότητα και κοινωνικοποίηση. Την ίδια ώρα, βέβαια, οι επιστήμονες συνιστούν έναν συνδυασμό ελεύθερου και δομημένου παιχνιδιού, γιατί μπορεί το δεύτερο να βοηθά στη μάθηση, αλλά το πρώτο ενισχύει τη δημιουργικότητα και τα εσωτερικά κίνητρα.

Βιβλία εναντίον video games

Τα ευρήματα της έρευνας αναφορικά με το διάβασμα και τον χρόνο που περνά ένα παιδί στις οθόνες δεν εκπλήσσουν. Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Cambridge τα παιδιά που περνούν περισσότερο χρόνο διαβάζοντας πετυχαίνουν υψηλότερη βαθμολογία στα τεστ αντίληψης από τα παιδιά που αντικαθιστούν τον χρόνο διαβάσματος με χρόνο σε οθόνες. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα video games δεν έχουν τίποτα να τους προσφέρουν. Στον αντίποδα, μπορούν να ενισχύσουν τη μνήμη την αντίληψη του χώρου, ακόμα και την κοινωνικότητα, αν παίζουν σε ομάδες δράσης. Τα προβλήματα, επισημαίνουν και οι νευροεπίστημονες του Eastern Finland, προκύπτουν όταν το παιδί βρίσκεται σε έναν υπολογιστή χωρίς καμία επιτήρηση. Τότε συμβαίνουν και τα περισσότερα περιστατικά online bullying. Θέλετε να πείσετε το παιδί να αφήσει τις οθόνες; Μην το κάνετε με απειλές, λένε οι ειδικοί. Αντίθετα, ενθαρρύνετέ το εξηγώντας του πώς δραστηριότητες όπως τα αθλήματα και το διάβασμα θα δυναμώσουν μακροπρόθεσμα το μυαλό του.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

5 πολύτιμα μαθήματα ευτυχίας από τον Αριστοτέλη

Ο παρατεταμένος χρόνος έκθεσης σε οθόνη μπορεί να επηρεάσει ακαδημαϊκές και κοινωνικές δεξιότητες των παιδιών

Πώς ο τραυματισμός επηρεάζει την ψυχική μας υγεία;

Διδάξτε στο παιδί σας αυτές τις βασικές δεξιότητες φιλίας στην παιδική ηλικία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Close Icon