Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Αθλητισμός: Η αερόβια άσκηση ενισχύει την ψυχική υγεία ατόμων παχυσαρκία-Μελέτη [vid]

Αθλητισμός: Η αερόβια άσκηση ενισχύει την ψυχική υγεία ατόμων παχυσαρκία-Μελέτη [vid]

Αθλητισμός: Οι ερευνητές μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Journal of Affective Disorders εξέτασαν τη σχέση μεταξύ του τύπου, της συχνότητας και της διάρκειας της σωματικής δραστηριότητας σε άτομα με παχυσαρκία και ποικίλου αριθμού χρόνιων ασθενειών. 



Ενώ η σωματική δραστηριότητα προσφέρει οφέλη για την ψυχική υγεία για όλους, ο καλύτερος τύπος δραστηριότητας που τονώνει τη διάθεση ποικίλλει ανάλογα με το βάρος και τις συννοσηρότητες. Οι ερευνητές μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Journal of Affective Disorders εξέτασαν τη σχέση μεταξύ του τύπου, της συχνότητας και της διάρκειας της σωματικής δραστηριότητας σε άτομα με παχυσαρκία και ποικίλου αριθμού χρόνιων ασθενειών.


Για να συγκρίνουν την αποτελεσματικότητα διαφόρων τύπων, συχνοτήτων και διάρκειας δραστηριοτήτων σε ενήλικες με παχυσαρκία, με και χωρίς συννοσηρότητες, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν συγχρονικά δεδομένα από το Behavioral Risk Factor Surveillance (BRFSS), μια επαναλαμβανόμενη τηλεφωνική έρευνα που απευθύνεται σε ενήλικες ηλικίας 18 ετών και άνω στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αντλήθηκαν δεδομένα που συλλέχθηκαν μεταξύ 2011 και 2019, με αποτέλεσμα 871.949 συμμετέχοντες στην ανάλυση. Από αυτούς, οι 43,82 ήταν υγιείς, το 10,09% ήταν άτομα με παχυσαρκία χωρίς χρόνιες συννοσηρότητες, το 11,81% ήταν άτομα με παχυσαρκία με 1 συννοσηρότητα και το 34,8% με 2 ή περισσότερες συννοσηρότητες.

Το περπάτημα ήταν η πιο δημοφιλής δραστηριότητα σε όλες τις ομάδες. Η αερόβια άσκηση και η προπόνηση δύναμης είχαν τα μεγαλύτερα οφέλη για την ψυχική υγεία για υγιή άτομα (21,92%, 20,46%, αντίστοιχα). Ενώ το τρέξιμο, η πεζοπορία και η ποδηλασία συσχετίστηκαν με τα μεγαλύτερα οφέλη για την ψυχική υγεία σε υγιείς ενήλικες, τα βίντεο και τα μαθήματα αεροβικής, το γκολφ και η κολύμβηση ωφέλησαν τα άτομα με παχυσαρκία και με 1 συννοσηρότητα (22,14%, 20,75%, 19,64% αντίστοιχα). Για άτομα με παχυσαρκία και 2 ή περισσότερες χρόνιες παθήσεις, μόνο τα βίντεο και τα μαθήματα αεροβικής (19,6%) βελτίωσαν την ψυχική υγεία κατά περισσότερο από 17%.

Επιπλέον, οι ασθενείς που ασκήθηκαν για περίπου 40 έως 50 λεπτά, 3 έως 4 φορές την εβδομάδα, ανέφεραν τα πιο θετικά αποτελέσματα. Τα αποτελέσματα της μελέτης μπορεί να βοηθήσουν τους γιατρούς να κάνουν πιο στοχευμένες συστάσεις δραστηριότητας για άτομα με παχυσαρκία. «Είναι σημαντικό να συστήνουμε διαφορετικές στρατηγικές φυσικής δραστηριότητας για άτομα με παχυσαρκία και χρόνιες συννοσηρότητες που σχετίζονται με την παχυσαρκία για να μεγιστοποιήσουμε τη βελτίωση της ψυχικής υγείας των ανθρώπων», κατέληξαν οι ερευνητές.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Χειρουργείο αντιμετωπίζει παχυσαρκία και σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2

Οι γιατροί επιδιώκουν να τερματίσουν την προκατάληψη έναντι των υπέρβαρων ασθενών

Καρκίνος Παχυσαρκία: Το στίγμα αποθαρρύνει απ' τον σωτήριο προσυμπτωματικό έλεγχο

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Παιδιά: Η φύση ως απάντηση στις ψυχικές προκλήσεις τους

Παιδιά: Η έρευνα δείχνει ολοένα και περισσότερο τα οφέλη που έχει ο χρόνος που περνούν τα παιδιά στη φύση για τη ψυχική τους υγεία, ιδίως για εκείνα που αντιμετωπίζουν ψυχικές δυσκολίες.

Close Icon