Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Άσκοπο scrolling: Πώς το ασκοπό scrolling στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζει την ψυχική μας υγεία;

Άσκοπο scrolling: Πώς το ασκοπό scrolling στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζει την ψυχική μας υγεία;

Άσκοπο scrolling: Η ανθρώπινη σύνδεση έχει επαναπροσδιοριστεί από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. 


Η ανθρώπινη σύνδεση έχει επαναπροσδιοριστεί από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Δεν έχει σημασία σε ποια γενιά γεννηθήκαμε, είμαστε όλοι μέρος των social media και είμαστε υπό την επιρροή τους. Οι άνθρωποι εξαρτώνται ακόμη και από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να κερδίσουν χρήματα και να συντηρηθούν. Είμαστε μέρος αυτού του κόσμου των social media και δεν μπορούμε να το βοηθήσουμε. Μπορούμε, όμως, να ελέγξουμε την αλόγιστη κύλιση; Οι ειδικοί μάς έχουν προειδοποιήσει ξανά και ξανά για τις συνέπειες του να είσαι online στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάθε ώρα της ημέρας. Επηρεάζει τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική μας υγεία, αλλά ο εθισμός είναι τόσο ισχυρός που οι άνθρωποι δεν μπορούν να απελευθερωθούν από αυτή τη συνήθεια.

Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει αυξήσει το ποσοστό εθισμού στα ναρκωτικά και το αλκοόλ και συμβάλλει σε σοβαρή κρίση ψυχικής υγείας, ειδικά μεταξύ των σημερινών νέων. Η εθιστική ποιότητα μπορεί να οδηγήσει σε ιδεοψυχαναγκαστικές συμπεριφορές, άγχος και κατάθλιψη. Ο συνεχής βομβαρδισμός ιστοριών και εικόνων δημιουργεί την ψευδαίσθηση των ατελείωτων δυνατοτήτων, που οδηγεί σε μια αίσθηση επείγοντος και FOMO. Σύμφωνα με έρευνα, οι άνθρωποι κάνουν κύλιση χωρίς σκέψη, πηγαίνοντας από τη μια ανάρτηση στην άλλη μέσα σε 19 δευτερόλεπτα. Αυτό τείνει να γίνει ένας συνεχής κύκλος και τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι δυσκολεύονται να σταματήσουν. Όταν μετακινούμαστε συνεχώς από τη μια ανάρτηση στην άλλη, ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει ντοπαμίνη και αυτό μας χτυπά κάθε φορά που μετακινούμαστε στην επόμενη ανάρτηση. Αυτό δημιουργεί ένα νευρολογικό υψηλό και αυτός είναι ο λόγος που καταλήγουμε να περιηγούμαστε στο περιεχόμενο ασταμάτητα. Αυτό είναι επίσης ένα είδος εθισμού.

Μπορεί να οδηγήσει σε στρες

Οι ειδικοί λένε ότι αυτή η αδιάκοπη κύλιση θα οδηγήσει τελικά σε απώλεια παραγωγικότητας. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην είναι σε θέση να λάβουν τον πολυάριθμο αριθμό περιεχομένων και πληροφοριών σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα και αυτό μπορεί να προκαλέσει αισθητηριακή υπερφόρτωση. Όταν ο εγκέφαλός μας υπερδιεγείρεται έτσι, μπορεί να μας κατακλύσει, να οδηγήσει σε άγχος και εξάντληση.  

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Οι παρεμβάσεις στη χρήση των social media ανακουφίζουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Συμβουλές για τους γονείς και την χρήση των social media

Πώς θα σταματήσετε να ξοδεύετε χρόνο στο κινητό σας;

Οι κατάλληλες εφαρμογές για κινητά μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας των ασθενών

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Close Icon