Απόλυση άγχος: Ο φόβος της απόλυσης είναι ένας πολύ πραγματικός φόβος που υπάρχει σε κάθε έναν από εμάς.
Βασιζόμαστε στις δουλειές μας για μια καλή και ευτυχισμένη ζωή. Ο φόβος της απόλυσης είναι ένας πολύ πραγματικός φόβος που υπάρχει σε κάθε έναν από εμάς. Μερικές φορές, μπορεί να είμαστε υπεύθυνοι για την απώλεια της δουλειάς μας, αλλά τις περισσότερες φορές είναι εκτός ελέγχου. Η απώλεια της δουλειάς σας μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται χωρίς κίνητρα, κατάθλιψη, αμηχανία και άγχος. Ωστόσο, δεν μπορούμε επίσης να αφήσουμε αυτά τα περίπλοκα συναισθήματα να μας εμποδίσουν να συνεχίσουμε. Εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε επίσης να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το άγχος σας.
Αναγνωρίστε τα Συναισθήματά σας
Το να νιώθεις περίπλοκα συναισθήματα μετά την απώλεια μιας δουλειάς είναι πολύ φυσικό. Ο πιο γρήγορος τρόπος για να το ξεπεράσετε είναι να αναγνωρίσετε αυτά τα συναισθήματα. Μόλις το κάνετε, θα φτάσετε σε εκείνο το σημείο που θα είστε έτοιμοι να σκουπίσετε τα δάκρυά σας και να κάνετε το επόμενο βήμα.
Να είστε συνεπείς
Μην αφήσεις το άγχος σου να σε κυριεύσει. Η αναζήτηση εργασίας είναι μια μακρά διαδικασία και μπορεί να διαρκέσει λίγο. Επομένως, να είστε υπομονετικοί και συνεπείς στην αναζήτησή σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν τα παρατάτε ακόμα κι αν σας απορρίψουν μερικά μέρη. Όλα αυτά είναι μέρος της διαδικασίας και δεν είναι το τέλος του κόσμου.
Να είστε κοντά σε άτομα που σας εμπνέουν
Η απώλεια της δουλειάς σας μπορεί να σας κάνει να νιώθετε κατάθλιψη. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς και ενθαρρυντικούς ανθρώπους. Η αρνητικότητα μπορεί να σας ρίξει κάτω, γι’ αυτό αποφύγετε τέτοιους ανθρώπους. \
Απευθυνθείτε στις Επαφές σας
Αυτή θα είναι η στιγμή να απευθυνθείτε στους παλιούς συνομηλίκους, τους συναδέλφους, τους μέντορες και τους καθηγητές σας. Πάρτε όλη τη βοήθεια που μπορείτε να πάρετε. Καθορίστε στρατηγική για την αναζήτηση εργασίας σας. βεβαιωθείτε ότι τα προφίλ εργασίας σας είναι ενημερωμένα. Το να διατηρείτε επαφή με τους συμβούλους και τους συνομηλίκους σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση.
Θέστε ρεαλιστικούς στόχους
Πριν ξεκινήσετε την αναζήτηση εργασίας, σχεδιάστε τα βήματά σας και βάλτε τους στόχους σας. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορεί να μην προσλαμβάνεστε από κάθε μέρος που κάνετε αίτηση. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να διαχειρίζεστε τις προσδοκίες σας και να αποδέχεστε την πραγματικότητα. Εάν αισθάνεστε ότι αυτή η διαδικασία είναι συντριπτική, κάντε ένα ρυθμό και μετά ξεκινήστε ξανά. Δεν χρειάζεται να βιαστούμε τις αποφάσεις.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
