Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Απώλεια θάνατος: Τα στάδια του πένθους

Απώλεια θάνατος: Τα στάδια του πένθους


Απώλεια θάνατος: Τα στάδια πένθους. Μετά τι; Οι περισσότεροι από όλους όσοι έχουν βιώσει την απώλεια έχουν έντονα την αίσθηση της κατάστασης. Το πρώτο διάστημα κινείσαι μεταξύ απιστίας και άρνησης. Δεν μπορείς να πιστέψεις τι έχει συμβεί και δεν χρειάζεται γιατί είναι τόσο μεγάλο το βάρος που μπορεί να μην είσαι σε θέση να το σηκώσεις.

Μπορείς να δώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου,  να αφουγκραστείς τις ανάγκες σου και να ηρεμείς. Μία απώλεια μπορεί να συσχετίζεται με πολλούς τομείς της ζωής μας και κάθε άνθρωπος το διαχειρίζεται διαφορετικά. Στην πραγματικότητα, είναι μια διαδικασία που μπορεί να διαρκέσει από μήνες έως αρκετά χρόνια στο έλεος διαφορετικών προσωπικών ή περιστασιακών παραγόντων.


Μόλις τελειώσει η διαδικασία θλίψης, το άτομο καταφέρνει γενικά να ανακατασκευάσει το παρόν με αυτήν την απουσία, διατηρώντας μια μνήμη που μπορεί να είναι οδυνηρή, αλλά όχι απενεργοποιημένη. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις η έκφραση δυσφορίας που προκαλείται από τη θλίψη μπορεί να μην βελτιωθεί ή να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Συνήθως, σε αυτό που είναι γνωστό ως παθολογική θλίψη , το άτομο μπορεί να δει σταδιακά μειωμένη λειτουργικότητα σε δραστηριότητες καθημερινής ζωής. Έχει αποδειχθεί ότι η διαδικασία του πένθους συνήθως αποτελείται από ορισμένα στάδια . Αυτή η γνώση έχει θεραπευτικό δυναμικό για τους ανθρώπους που το αντιμετωπίζουν, καθώς τους επιτρέπει να γνωρίζουν σε ποια φάση βρίσκονται. Έτσι, μπορεί να αισθάνονται λιγότερο αποπροσανατολισμένοι και να χάνονται για το πώς ξετυλίγεται η διαδικασία της θλίψης.

Οι πρώτες μέρες πένθους χαρακτηρίζονται από άρνηση απώλειας. Αυτός ο μηχανισμός επιτρέπει την αποκόλληση από τον πόνο προσωρινά, ώστε να μπορεί να αναλάβει αυτή την απώλεια σιγά-σιγά. Είναι αυτό που είναι γνωστό στην κλινική ψυχολογία ως “μηχανισμός άμυνας”, που μας επιτρέπει να προστατεύουμε την ψυχική μας υγεία από μια τραυματική εμπειρία. Αργότερα, οι φάσεις που σχετίζονται περισσότερο με τη θλίψη εμφανίζονται σε συναισθηματικό επίπεδο, όπου μπορεί να εμφανιστούν συναισθήματα θλίψης, θυμού και ενοχής. Τέλος, οι τελικές φάσεις της θλίψης έχουν να κάνουν με την προσαρμογή στο νέο περιβάλλον με αυτήν την απουσία και τη συναισθηματική μετεγκατάσταση της απώλειας. Ο τρόπος με τον οποίο κάθε άτομο εκφράζει και αισθάνεται τη θλίψη είναι προσωπικός και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κρίνεται ή να περιφρονείται.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μετέτρεψε σε τέχνη την θλίψη σου

Η ανδρική κατάθλιψη ένας αόρατος εχθρός

Γιατί είναι τόσο σημαντική η ψυχική υγεία και γιατί μας επηρεάζει καταλυτικά

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Close Icon