Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Απώλεια θάνατος: Τα στάδια του πένθους

Απώλεια θάνατος: Τα στάδια του πένθους

Απώλεια θάνατος: Τα στάδια πένθους. Μετά τι; Οι περισσότεροι από όλους όσοι έχουν βιώσει την απώλεια έχουν έντονα την αίσθηση της κατάστασης. Το πρώτο διάστημα κινείσαι μεταξύ απιστίας και άρνησης. Δεν μπορείς να πιστέψεις τι έχει συμβεί και δεν χρειάζεται γιατί είναι τόσο μεγάλο το βάρος που μπορεί να μην είσαι σε θέση να το σηκώσεις.

Μπορείς να δώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου,  να αφουγκραστείς τις ανάγκες σου και να ηρεμείς. Μία απώλεια μπορεί να συσχετίζεται με πολλούς τομείς της ζωής μας και κάθε άνθρωπος το διαχειρίζεται διαφορετικά. Στην πραγματικότητα, είναι μια διαδικασία που μπορεί να διαρκέσει από μήνες έως αρκετά χρόνια στο έλεος διαφορετικών προσωπικών ή περιστασιακών παραγόντων.

Μόλις τελειώσει η διαδικασία θλίψης, το άτομο καταφέρνει γενικά να ανακατασκευάσει το παρόν με αυτήν την απουσία, διατηρώντας μια μνήμη που μπορεί να είναι οδυνηρή, αλλά όχι απενεργοποιημένη. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις η έκφραση δυσφορίας που προκαλείται από τη θλίψη μπορεί να μην βελτιωθεί ή να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Συνήθως, σε αυτό που είναι γνωστό ως παθολογική θλίψη , το άτομο μπορεί να δει σταδιακά μειωμένη λειτουργικότητα σε δραστηριότητες καθημερινής ζωής. Έχει αποδειχθεί ότι η διαδικασία του πένθους συνήθως αποτελείται από ορισμένα στάδια . Αυτή η γνώση έχει θεραπευτικό δυναμικό για τους ανθρώπους που το αντιμετωπίζουν, καθώς τους επιτρέπει να γνωρίζουν σε ποια φάση βρίσκονται. Έτσι, μπορεί να αισθάνονται λιγότερο αποπροσανατολισμένοι και να χάνονται για το πώς ξετυλίγεται η διαδικασία της θλίψης.

Οι πρώτες μέρες πένθους χαρακτηρίζονται από άρνηση απώλειας. Αυτός ο μηχανισμός επιτρέπει την αποκόλληση από τον πόνο προσωρινά, ώστε να μπορεί να αναλάβει αυτή την απώλεια σιγά-σιγά. Είναι αυτό που είναι γνωστό στην κλινική ψυχολογία ως “μηχανισμός άμυνας”, που μας επιτρέπει να προστατεύουμε την ψυχική μας υγεία από μια τραυματική εμπειρία. Αργότερα, οι φάσεις που σχετίζονται περισσότερο με τη θλίψη εμφανίζονται σε συναισθηματικό επίπεδο, όπου μπορεί να εμφανιστούν συναισθήματα θλίψης, θυμού και ενοχής. Τέλος, οι τελικές φάσεις της θλίψης έχουν να κάνουν με την προσαρμογή στο νέο περιβάλλον με αυτήν την απουσία και τη συναισθηματική μετεγκατάσταση της απώλειας. Ο τρόπος με τον οποίο κάθε άτομο εκφράζει και αισθάνεται τη θλίψη είναι προσωπικός και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κρίνεται ή να περιφρονείται.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μετέτρεψε σε τέχνη την θλίψη σου

Η ανδρική κατάθλιψη ένας αόρατος εχθρός

Γιατί είναι τόσο σημαντική η ψυχική υγεία και γιατί μας επηρεάζει καταλυτικά

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Close Icon