Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Απώλεια θάνατος: Τα στάδια του πένθους

Απώλεια θάνατος: Τα στάδια του πένθους

Απώλεια θάνατος: Τα στάδια πένθους. Μετά τι; Οι περισσότεροι από όλους όσοι έχουν βιώσει την απώλεια έχουν έντονα την αίσθηση της κατάστασης. Το πρώτο διάστημα κινείσαι μεταξύ απιστίας και άρνησης. Δεν μπορείς να πιστέψεις τι έχει συμβεί και δεν χρειάζεται γιατί είναι τόσο μεγάλο το βάρος που μπορεί να μην είσαι σε θέση να το σηκώσεις.

Μπορείς να δώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου,  να αφουγκραστείς τις ανάγκες σου και να ηρεμείς. Μία απώλεια μπορεί να συσχετίζεται με πολλούς τομείς της ζωής μας και κάθε άνθρωπος το διαχειρίζεται διαφορετικά. Στην πραγματικότητα, είναι μια διαδικασία που μπορεί να διαρκέσει από μήνες έως αρκετά χρόνια στο έλεος διαφορετικών προσωπικών ή περιστασιακών παραγόντων.

Μόλις τελειώσει η διαδικασία θλίψης, το άτομο καταφέρνει γενικά να ανακατασκευάσει το παρόν με αυτήν την απουσία, διατηρώντας μια μνήμη που μπορεί να είναι οδυνηρή, αλλά όχι απενεργοποιημένη. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις η έκφραση δυσφορίας που προκαλείται από τη θλίψη μπορεί να μην βελτιωθεί ή να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Συνήθως, σε αυτό που είναι γνωστό ως παθολογική θλίψη , το άτομο μπορεί να δει σταδιακά μειωμένη λειτουργικότητα σε δραστηριότητες καθημερινής ζωής. Έχει αποδειχθεί ότι η διαδικασία του πένθους συνήθως αποτελείται από ορισμένα στάδια . Αυτή η γνώση έχει θεραπευτικό δυναμικό για τους ανθρώπους που το αντιμετωπίζουν, καθώς τους επιτρέπει να γνωρίζουν σε ποια φάση βρίσκονται. Έτσι, μπορεί να αισθάνονται λιγότερο αποπροσανατολισμένοι και να χάνονται για το πώς ξετυλίγεται η διαδικασία της θλίψης.

Οι πρώτες μέρες πένθους χαρακτηρίζονται από άρνηση απώλειας. Αυτός ο μηχανισμός επιτρέπει την αποκόλληση από τον πόνο προσωρινά, ώστε να μπορεί να αναλάβει αυτή την απώλεια σιγά-σιγά. Είναι αυτό που είναι γνωστό στην κλινική ψυχολογία ως “μηχανισμός άμυνας”, που μας επιτρέπει να προστατεύουμε την ψυχική μας υγεία από μια τραυματική εμπειρία. Αργότερα, οι φάσεις που σχετίζονται περισσότερο με τη θλίψη εμφανίζονται σε συναισθηματικό επίπεδο, όπου μπορεί να εμφανιστούν συναισθήματα θλίψης, θυμού και ενοχής. Τέλος, οι τελικές φάσεις της θλίψης έχουν να κάνουν με την προσαρμογή στο νέο περιβάλλον με αυτήν την απουσία και τη συναισθηματική μετεγκατάσταση της απώλειας. Ο τρόπος με τον οποίο κάθε άτομο εκφράζει και αισθάνεται τη θλίψη είναι προσωπικός και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κρίνεται ή να περιφρονείται.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μετέτρεψε σε τέχνη την θλίψη σου

Η ανδρική κατάθλιψη ένας αόρατος εχθρός

Γιατί είναι τόσο σημαντική η ψυχική υγεία και γιατί μας επηρεάζει καταλυτικά

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Close Icon