Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Απώλεια γονέα: Τι ακριβώς να πεις σε κάποιον που πενθεί

Απώλεια γονέα: Τι ακριβώς να πεις σε κάποιον που πενθεί

Απώλεια γονέα:Τι ακριβώς να πεις σε κάποιον που πενθεί . Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα στη ζωή είναι η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Είτε είναι απώλεια ενός στενού φίλου ή συγγενή, είναι μια από τις σκληρότερες και πιο συναισθηματικές στιγμές που μπορεί κανείς να βιώσει.

Η απώλεια ενός γονέα δεν είναι ποτέ εύκολη, ανεξάρτητα από την ηλικία ή την περίπτωσή τους. Ο θάνατος είναι, φυσικά, ένα φυσικό μέρος της ζωής. Αλλά για κάποιους, αυτό δεν βοηθάει και πολύ τον πενθούντα φίλο ή συγγενή που μόλις έχασε τον γονιό του.

Δεν υπάρχει ούτε μία κουβέντα που να μπορεί να κάνει κάθε άνθρωπο που θρηνεί να αισθανθεί καλύτερα. Κάποια πράγματα μπορεί να παρηγορήσουν κάποιον ενώ κάποιον άλλον να τον κάνουν να νιώσει χειρότερα. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε καλύτερα την κρίση σας όταν εκφράζετε τα συλλυπητήριά σας ή παρηγορείτε κάποιον. Αναγνώριση συναισθήματος. Το τελευταίο πράγμα που θέλει ένα άτομο που πενθεί είναι να υποβαθμιστεί ή να απορριφθεί ο πόνος του. Γι’ αυτό το λόγο η αναγνώριση των συναισθημάτων τους είναι τόσο σημαντικό κομμάτι του τι να πεις σε κάποιον που έχασε έναν γονιό. Προσπαθήστε να πείτε:

  • Δεν μπορώ καν να φανταστώ τι περνάς. Απλά να ξέρεις ότι είμαι εδώ για να ακούσω.
  • Δεν πειράζει να μην είσαι εντάξει τώρα.
  • Αυτό που βιώνεις είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα. Λυπάμαι πολύ.

Υπενθυμίστε στο άτομο ότι είστε εκεί. Ένα από τα πιο δύσκολα κομμάτια της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου  είναι η αίσθηση απομόνωσης και μοναξιάς που μπορεί να δημιουργηθεί τώρα που το αγαπημένο πρόσωπο έχει φύγει. Όταν εκφράζουμε συλλυπητήρια και υπενθυμίζουμε στους λυπημένους ότι είμαστε εκεί γι’ αυτούς,  αυτό μπορεί να είναι μια τεράστια βοήθεια. Είναι ένας τρόπος να προσφέρεις ελπίδα για το µέλλον. Προσπαθήστε να υπενθυμίσετε στον πενθούντα ότι είστε εκεί γι’ αυτόν με δηλώσεις όπως

  • Θα είμαι εδώ για σένα αν ποτέ χρειαστεί να μιλήσεις ή απλά χρειάζεσαι κάποιον να ακούσει.
  • Θα έρθω και θα μείνω μαζί σας για λίγες μέρες, αν θέλεις
  • Δεν χρειάζεται να μιλήσεις. Θα κάτσω εδώ μαζί σου.
  • Θα σε/σας καλέσω σε [μια εβδομάδα, δύο εβδομάδες, κτλ.] για να ελέγξω.

Οι σύντομες αλλά περιγραφικές αναμνήσεις μπορεί να σημαίνουν πολλά για όσους θρηνούν. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

  • Η αγαπημένη μου ανάμνηση του πατέρα σου ήταν η ώρα που πήγαμε σε ένα ταξίδι για κάμπινγκ βόρεια. Δεν θα ξεχάσω ποτέ πόσο καλός και εξυπηρετικός ήταν εκείνη την εβδομάδα.
  • Υπήρξα συνεργάτης της μητέρας σας για 25 χρόνια. Αυτό που θυμάμαι περισσότερο είναι πώς έκανε όλους στο γραφείο να γελάσουν.
  • Αυτό που θα μου λείψει περισσότερο ήταν το χαμόγελό του. Φώτιζε” τον χώρο κάθε φορά!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πως αντιμετωπίζεται το πένθος ανά ηλικία

Απώλεια προσώπων και συνέπειες στην ψυχική μας ισορροπία

Τα άτομα που πενθούν έχουν παραισθήσεις / ψευδαισθήσεις

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι μια φυσική και απαραίτητη αντίδραση του οργανισμού μας σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν όσα νιώθουν, είτε επειδή φοβούνται να τα εκφράσουν

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Close Icon