Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ανθεκτικότητα: Υπάρχουν ψυχικά ανθεκτικοί άνθρωποι;

Ανθεκτικότητα: Υπάρχουν ψυχικά ανθεκτικοί άνθρωποι;

Ανθεκτικότητα: Η αποδοχή καθορίζει πολλά για την προσωπικότητα ενός άτομο. Και αν σε ενδιαφέρει έντονα να σε αποδέχονται οι γύρω σου, τότε αυτό σημαίνει πως στερείσαι τον πραγματικό σου εαυτό.


Η ψυχική ανθεκτικότητα, μια ιδιότητα,  πιο σημαντική από ποτέ στις μέρες μας. Με τον όρο ψυχική ανθεκτικότητα δεν εννοούμε ούτε τον εγωισμό, αλλά ούτε και τις ναρκισσιστικές συμπεριφορές. Εκεί όπου το άτομο ενδιαφέρεται αποκλειστικά και μόνο για τον εαυτό του, και την ικανοποίηση των δικών του επιθυμιών. Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι μια δεξιότητα, η οποία παρά το γεγονός πως δεν υπάρχει έμφυτη σε όλους, χτίζεται και μάλιστα θα έλεγε κανείς πως είναι απαραίτητα για μια πιο υγιή και ευτυχισμένη ζωή. Ίσως δεν είναι η πιο εύκολη υπόθεση να παραμείνουμε ανθεκτικοί σε όσα τοξικά συμβαίνουν γύρω μας, και να τα προσπερνάμε χωρίς να μας αγγίζουν ή να μας επηρεάζουν. Ωστόσο σίγουρα αξίζει τον κόπο και παρακάτω ακολουθούν ορισμένα γνωρίσματα των ψυχικά ανθεκτικών ατόμων, πάνω στα οποία μπορείς να δουλέψεις και εσύ.

 

 

·         Δεν φοβούνται τις αλλαγές

Οι αλλαγές όσο άβολες και αν είναι, έχουν σκοπό να εξελίξουν τόσο την πορεία μας όσο και την προσωπικότητα μας. Και οι συναισθηματικά ανθεκτικοί άνθρωποι το γνωρίζουν καλά αυτό. Έτσι όχι μόνο δεν φοβούνται τις αλλαγές, αλλά αντιθέτως τις επιδιώκουν και τις «αγκαλιάζουν».

 

·         Δεν τους απασχολεί να αρέσουν σε όλους

Η αποδοχή καθορίζει πολλά για την προσωπικότητα ενός άτομο. Και αν σε ενδιαφέρει έντονα να σε αποδέχονται οι γύρω σου, τότε αυτό σημαίνει πως στερείσαι τον πραγματικό σου εαυτό. Είναι σημαντικό να λειτουργείς όπως αισθάνεσαι εσύ καλύτερα, και με αυθεντικό τρόπο, παρά η συμπεριφορά σου να καθοδηγείται από πράξεις που θα σε οδηγήσουν στην αποδοχή των γύρω σου. Οι ψυχικά ανθεκτικοί άνθρωποι λένε και «όχι» και βάζουν διακριτά όρια.

·        

Μιλώντας για όρια, το επόμενο και πολύ σημαντικό γνώρισμα αυτών των ατόμων, είναι η μηδενική ανοχή τους σε χειριστικές συμπεριφορές. Οι χειριστικοί άνθρωποι έχουν πολλούς και όχι έκδηλους τρόπους χειραγώγησης. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε αυτές τις συμπεριφορές και να μην αφήνουμε άλλους να μας ασκούν εξουσία, και να καθορίζονται οι πράξεις μας από την άποψη τους.

 

·         Δεν ζηλεύουν, αλλά θαυμάζουν

Τέλος και επίσης σημαντικό, είναι το γεγονός πως θαυμάζουν και επικροτούν αυτό που θεωρούν είτε ανώτερο, είτε επιτυχημένο. Αφήνουν την σύγκριση και τη ζήλεια στην άκρη, αφού γνωρίζουν πως κάθε άτομο έχει την δική του μοναδική διαδρομή και τον δικό του σκοπό. Αντί να ζηλεύουν λοιπόν, θαυμάζουν και εμπνέονται να γίνουν καλύτεροι.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σχέσεις: Για να τις βελτιώσουμε πρέπει να μάθουμε να ακούμε

Η βία και το τραύμα μας επηρεάζουν ακόμα και από απόσταση

Κόπωση: Τα 6 είδη ξεκούρασης που πραγματικά χρειάζεστε

Ηρεμήστε το θυμωμένο παιδί σας με τον σωστό τρόπο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Close Icon