Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ανεξάντλητη πηγή ευεξίας η θάλασσα

Ανεξάντλητη πηγή ευεξίας η θάλασσα


Ανεξάντλητη πηγή ευεξίας η θάλασσα. Θάλασσα και η υγεία σχετίζονται. Τόσο ώστε ο εγκέφαλός μας να αντιδρά με πιο θετικό τρόπο σε αυτό το σενάριο: αισθάνεται πιο χαλαρά, η αντίληψή του βελτιώνεται, η δημιουργικότητα εμφανίζεται και επιτυγχάνει μεγαλύτερη διανοητική σαφήνεια.

Τα υδάτινα περιβάλλοντα δημιουργούν ευεξία και έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία μας. Με αυτόν τον τρόπο, τόσο η θάλασσα όσο τα ποτάμια και οι λίμνες δημιουργούν αλλαγές στο μυαλό μας, στον εγκέφαλό μας και στο σώμα μας.


Ένας από αυτούς ήταν ο γνωστός θαλάσσιος βιολόγος Sir Alister Hardy. Σύμφωνα με αυτόν τον επιστήμονα, γνωστός για τη συμμετοχή του σε μια από τις πρώτες αποστολές στην Ανταρκτική, το 1925, το σώμα μας είναι «προγραμματισμένο» για να αντιδρά σε περιβάλλοντα που είναι ευεργετικά για αυτό. Η επαφή με τη θάλασσα παράγει μια ολόκληρη σειρά φυσιολογικών αντιδράσεων. Απελευθερώνουμε ενδορφίνες, μειώνεται το επίπεδο της κορτιζόλης, δημιουργούμε κύματα άλφα στον εγκέφαλό μας. Τόσο ο ήχος της θάλασσας όσο και το όραμα αυτών των σκηνών που κυριαρχούνται από την κίνηση, το φως και την πανοραμική θέα του μεγάλου όγκου ευνοούν την εμφάνιση κυμάτων άλφα στον εγκέφαλό μας.

Το μπλε μυαλό. Οι εγκέφαλοί μας αντιδρούν πολύ θετικά στην όραση του νερού. Βλέποντάς το, μυρίζει και αισθάνεται ότι προσφέρει στον εγκέφαλο κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης. Αυτή η ιδανική κατάσταση ηρεμίας ευνοεί την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών (ντοπαμίνη και σεροτονίνη), που αυξάνουν το αίσθημα της ευτυχίας μας. Η θάλασσα ενισχύει επίσης τη δημιουργικότητά μας, οι ανησυχίες μειώνονται και βελτιώνουμε τις γνωστικές διαδικασίες τόσο βασικές όσο η μνήμη κι η προσοχή. Αυτό το αλμυρό αεράκι είναι ένα δώρο ευεξίας για τους αεραγωγούς μας. Καθαρίζει τους πνεύμονες, διευκολύνει την αναπνοή και επίσης, επωφελούμαστε από την αντιβιοτική του δράση. Η θάλασσα είναι ιδανική για άτομα με άσθμα, αλλεργίες. Η θάλασσα και η υγεία έχουν άμεσο δεσμό μιας κι έχουμε-επιπλέον- τη δυνατότητα απορρόφησης βιταμίνης D.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πόσο έξυπνα είναι στην πραγματικότητα τα δελφίνια;

Η γιόγκα δίπλα στη θάλασσα είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου

Εξάσκηση στο διαλογισμό της ενσυνειδητότητας στη θάλασσα

Πέντε επιστημονικά αποδεδειγμένοι λόγοι για τους οποίους η θάλασσα μας κάνει καλό

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Close Icon