Αιθέρια έλαια: Τα αιθέρια έλαια έχουν κερδίσει μεγάλη προσοχή πρόσφατα για τη θεραπεία μιας ποικιλίας ασθενειών, όπως ο πονόλαιμος, η αϋπνία και οι πονοκέφαλοι.
Τα αιθέρια έλαια έχουν κερδίσει μεγάλη προσοχή πρόσφατα για τη θεραπεία μιας ποικιλίας ασθενειών, όπως ο πονόλαιμος, η αϋπνία και οι πονοκέφαλοι. Η χρήση αιθέριων ελαίων για το άγχος , το στρες και τη θεραπεία άλλων προβλημάτων υγείας γίνεται όλο και πιο δημοφιλής. Ενώ όλοι αισθανόμαστε περιστασιακά τρόμο, ανησυχία και φόβο, οι άνθρωποι που είναι συνεχώς ανήσυχοι αισθάνονται σαν να βρίσκονται σε πόλεμο. Το σώμα σας αρχίζει επίσης να αισθάνεται μια αλλαγή όταν ο εγκέφαλός σας είναι συνεχώς σε λειτουργία πτήσης ή μάχης. Ευτυχώς, υπάρχει μια ποικιλία αιθέριων ελαίων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ανακουφίσουν φυσικά και αποτελεσματικά τα συμπτώματα του άγχους και τα υποκείμενα συναισθήματα που το κρύβουν.
Δημοφιλή αιθέρια έλαια για την ανακούφιση από το άγχος και το στρες
Υπάρχουν περισσότερες από 90 διαφορετικές ποικιλίες αιθέριων ελαίων, καθεμία με ειδική εφαρμογή και άρωμα. Χρησιμοποιούνται από επαγγελματίες στη φυσιοπαθητική και άλλες θεραπείες συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής. Ακολουθεί μια λίστα με μερικά αιθέρια έλαια για το στρες και το άγχος:
1. Λάδι τριαντάφυλλου
Είναι ένα από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για το άγχος λόγω του ηρεμιστικού λουλουδιού του αρώματος, που μπορεί να βοηθήσει με το άγχος και το στρες. Είναι γνωστό ότι προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών και ανακουφίζει από τη δυσκαμψία και την ενόχληση των αρθρώσεων.
2. Λάδι λεβάντας
Ένα από τα δημοφιλή αιθέρια έλαια για το άγχος, χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της αϋπνίας. Μπορεί να μειώσει τον πόνο και έχει διάφορες χρήσεις. Το έλαιο λεβάντας είναι καταπραϋντικό και αναζωογονητικό.
3. Λάδι σανταλόξυλου
Είναι εξαιρετικά αγαπητό για το άρωμά του καθώς και για τη μείωση του άγχους και την ενίσχυση του ύπνου.
4. Έλαιο γιασεμιού
Ένα έλαιο με γλυκό άρωμα χρησιμοποιείται ως ανακουφιστικό από το στρες με τη δυνατότητα να αποτρέψει τα σημάδια γήρανσης και να θεραπεύσει τη φλεγμονή και το ξηρό δέρμα.
5. Έλαιο μέντας
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και οι πονοκέφαλοι αντιμετωπίζονται με αυτό. Οι ασθενείς που υποφέρουν από ημικρανίες μπορούν να επωφεληθούν από το τρίψιμο του ελαίου μέντας στους κροτάφους τους. Επίσης, το άρωμα του ελαίου μέντας μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας.
6. Ρωμαϊκό λάδι χαμομήλας
Είναι εξαιρετικό για ανύψωση της διάθεσης και χαλάρωση. Ψυχικές ασθένειες συμπεριλαμβανομένου του άγχους και της κατάθλιψης αντιμετωπίζονται συχνά με αυτό.
7. Ylang-Ylang Oil
Χρησιμοποιείται κυρίως για την ανακούφιση του πόνου, τη βελτίωση της διάθεσης και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
8. Λάδι λεμονιού
Βοηθά στην πέψη, τη διάθεση και άλλα πράγματα. Το άρωμα του ελαίου λεμονιού ανακουφίζει από τη ναυτία και τον ίλιγγο. Αναγνωρίζεται επίσης για τη μείωση των συμπτωμάτων σχετικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη.
9. Λάδι Tea Tree
Είναι εξαιρετικό για τη θεραπεία λοιμώξεων από μύκητες και την αύξηση της ανοσίας. Είναι ένα πολύ αποτελεσματικό ελιξίριο για τη θεραπεία της ακμής και των κηλίδων, καθώς μειώνει την ποσότητα των βακτηρίων που προκαλούν ακμή στο δέρμα και στεγνώνει την ενεργό ακμή.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια;
Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται κυρίως με τρεις τρόπους:
1. Με εισπνοή
Αυτή η μέθοδος σας βοηθά να μυρίσετε αιθέριο έλαιο με διάχυση ενός αιθέριου ελαίου σε ένα διαχύτη ή με εισπνοή ατμού ή ψεκασμό.
2. Μέσω του δέρματος
Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορούν να απορροφηθούν από το δέρμα όταν εφαρμόζονται τοπικά. Αυτά τα έλαια πρέπει να αραιωθούν πριν χρησιμοποιηθούν απευθείας.
3. Από του στόματος πρόσληψη
Μπορείτε να καταναλώσετε αιθέρια έλαια για διάφορους λόγους, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι για κατανάλωση.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
