Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Άγχος vs Στρες: Οι έννοιες που συχνά συγχέουμε

Άγχος vs Στρες: Οι έννοιες που συχνά συγχέουμε

Άγχος vs Στρες: Το άγχος και το στρες είναι δύο έννοιες που συχνά συγχέονται, αλλά στην πραγματικότητα αναφέρονται σε διαφορετικές ψυχολογικές καταστάσεις, αν και μπορεί να αλληλεπικαλύπτονται


Το άγχος και το στρες είναι δύο έννοιες που συχνά συγχέονται, αλλά στην πραγματικότητα αναφέρονται σε διαφορετικές ψυχολογικές καταστάσεις, αν και μπορεί να αλληλεπικαλύπτονται σε ορισμένες περιπτώσεις.

Στρες: Το στρες είναι η αντίδραση του οργανισμού σε εξωτερικούς παράγοντες ή καταστάσεις που απαιτούν προσαρμογή ή αντιμετώπιση. Πρόκειται για μια φυσιολογική αντίδραση στον εξωτερικό κόσμο που μπορεί να προκληθεί από εργασιακή πίεση, προσωπικές σχέσεις, οικονομικά προβλήματα ή άλλες περιστάσεις. Το στρες μπορεί να είναι είτε οξύ (βραχυπρόθεσμο) είτε χρόνιο (μακροχρόνιο). Στην περίπτωση του οξέος στρες, το σώμα ενεργοποιεί τις φυσικές του αντιδράσεις (π.χ. αύξηση του καρδιακού ρυθμού, αδρεναλίνη) για να αντιμετωπίσει την κατάσταση, ενώ το χρόνιο στρες μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία, προκαλώντας σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα.

Άγχος: Το άγχος είναι μια κατάσταση ανησυχίας, φόβου ή έντασης που συνήθως σχετίζεται με τη μελλοντική αβεβαιότητα ή επικείμενους κινδύνους. Δεν είναι πάντα συνδεδεμένο με μια εξωτερική απειλή ή ερέθισμα, αλλά μπορεί να προκύψει ακόμα και όταν δεν υπάρχει άμεση απειλή. Το άγχος συνήθως σχετίζεται με σκέψεις για το μέλλον και τα σενάρια που μπορεί να συμβούν, κάτι που προκαλεί εσωτερική αναστάτωση. Η συνεχής ανησυχία και η αίσθηση της αδυναμίας να ελέγξουμε την κατάσταση μπορεί να οδηγήσουν σε χρόνιο άγχος, το οποίο ενδέχεται να εξελιχθεί σε αγχώδη διαταραχή.

Διαφορές: Η κύρια διαφορά μεταξύ άγχους και στρες είναι ότι το άγχος αφορά κυρίως συναισθηματικές καταστάσεις και εσωτερικές ανησυχίες για το μέλλον, ενώ το στρες είναι μια αντίδραση του οργανισμού σε εξωτερικές πιέσεις ή προκλήσεις. Το στρες μπορεί να είναι προσωρινό και να λειτουργεί κινητοποιητικά, ενώ το άγχος συχνά οδηγεί σε ένταση και αίσθηση αδυναμίας.

Αν και το άγχος και το στρες μπορεί να αλληλεπικαλύπτονται, είναι σημαντικό να τα αναγνωρίζουμε και να τα διαχειριζόμαστε κατάλληλα, καθώς και τα δύο μπορούν να έχουν σοβαρές συνέπειες για την υγεία αν δεν αντιμετωπιστούν.

 

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Διαλογισμός: Μπορεί να αντιμετωπίσει το άγχος, αλλά όχι την πίεση της υπερβολικής εργασίας

Αποφευκτικές τάσεις: Μπορεί να εμποδίσουν τη φροντίδα σεξουαλικής υγείας;

Ταχυκαρδία στην εγκυμοσύνη: Tι μπορεί να σημαίνει;

Μοναξιά: Διαταράσσει τον ύπνο των φοιτητών περισσότερο από τις οθόνες;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

3 σημάδια άγχους στα παιδιά

Άγχος παιδιά: Το άγχος στα παιδιά μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, και συχνά οι γονείς δυσκολεύονται να το αναγνωρίσουν, καθώς τα παιδιά δεν μπορούν πάντα να εκφράσουν με λόγια τις ανησυχίες τους.

Οι πραγματικές προκλήσεις του τραύματος

PTSD: Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD) είναι μια σοβαρή ψυχική κατάσταση που επηρεάζει άτομα που έχουν βιώσει ή υπάρξει μάρτυρες ενός τραυματικού γεγονότος, όπως πόλεμος, ατυχήματα,

7 σιωπηλοί τρόποι με τους οποίους εκδηλώνεται το άγχος

Άγχος: Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους, και μερικές φορές τα σημάδια του είναι τόσο ήπια ή αθόρυβα που δεν τα παρατηρούμε αμέσως. Αν και το πιο προφανές σύμπτωμα είναι η έντονη ανησυχία

Τα πιο συχνά λάθη στην θεραπεία ζεύγους

Θεραπεία ζεύγους: Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να είναι ένας πολύτιμος τρόπος για να βελτιωθεί η επικοινωνία, να ξεπεραστούν συγκρούσεις και να ενισχυθεί η σχέση. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα κοινά λάθη

Η συναισθηματική υπερφαγία έχει να κάνει με το φαγητό;

Συναισθηματική υπερφαγία: Η συναισθηματική υπερφαγία είναι η τάση να καταναλώνουμε τροφή όχι λόγω σωματικής πείνας, αλλά για να αντιμετωπίσουμε συναισθήματα όπως το άγχος, η θλίψη, ο θυμός ή ακόμα και η βαρεμάρα.

2 πρώιμα σημάδια σχιζοφρένειας που πρέπει να μας ανησυχήσουν 

Άτομα που είναι επιρρεπή στη σχιζοφρένεια συχνά αρχίζουν να απομακρύνονται από τους φίλους και την οικογένειά τους. Αυτή η απομόνωση μπορεί να εκδηλωθεί με την αποφυγή κοινωνικών εκδηλώσεων, τη μείωση των επικοινωνιών και την απροθυμία να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που προηγουμένως απολάμβαναν.

Τι προσπαθεί να μας πει το σώμα μας για το άγχος

Άγχος: Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε πιεστικές καταστάσεις, αλλά αν δεν το διαχειριστούμε σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες για την υγεία μας. Συχνά, το σώμα μας προσπαθεί

Τι είναι η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) είναι μια χρόνια ψυχική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από επίμονες, ανεπιθύμητες σκέψεις (ιδεοληψίες) και επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές (καταναγκασμοί).

Close Icon