Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Άγχος Παρενέργειες: Ποικίλα τα συμπτώματα ανάλογα με τη γενετική προδιάθεση

Άγχος Παρενέργειες: Ποικίλα τα συμπτώματα ανάλογα με τη γενετική προδιάθεση

Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι τα διαφορετικά συμπτώματα έχουν να κάνουν πολύ με τη γενετική προδιάθεση του καθενός και με τον τρόπο που αντιλαμβάνεται το στρες.



Άγχος Παρενέργειες: Όταν σκεφτόμαστε το άγχος, τείνουμε να θεωρούμε ότι τα μοναδικά συμπτώματα είναι η ταχυκαρδία, οι επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις, η κόπωση και η χαμηλή ενέργεια. Αλλά μπορούν να υπάρξουν πολλά περισσότερα συμπτώματα που δεν έχουμε συνειδητή επίγνωση, και μάλιστα τα περισσότερα από αυτά είναι σωματικά.

Όλοι βιώνουμε διαφορετικά το άγχος, αλλά υπάρχουν λιγότερο εμφανή συμπτώματα που μπορούν να μας ταλαιπωρήσουν. Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι τα διαφορετικά συμπτώματα έχουν να κάνουν πολύ με τη γενετική προδιάθεση του καθενός και με τον τρόπο που αντιλαμβάνεται το στρες.


9 λιγότερο γνωστές αλλά σημαντικές παρενέργειες του άγχους

  1. Πόνος στο σαγόνι ή πονόδοντος

Αυτό το είδος πόνου, αν και δεν το πιστεύετε, μπορεί να είναι αποτέλεσμα του άγχους σας. Το άγχος κάνει πολλά άτομα να σφίγγουν τα δόντια τους, τόσο όταν κοιμούνται όσο και όταν είναι σε εγρήγορση, ακόμα κι αν δεν έχουν επίγνωση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους ή σημαντικά προβλήματα με τα δόντια.

  1. Θυμός ή οργή

Μια πολύ συνηθισμένη, αλλά λιγότερο γνωστή παρενέργεια του άγχους είναι ο θυμός ή η οργή. Κι αυτό συμβαίνει όταν νιώθουμε ανίσχυροι μπροστά σε μια κατάσταση• εκφράζουμε θυμό, καθώς απελευθερώνουμε ένα συναίσθημα που μας κάνει να νιώθουμε σαν να αποκτάμε έλεγχο. Αν νιώθετε ότι το άγχος σας παίρνει αυτή τη μορφή, δοκιμάστε να μιλήσετε σε έναν αγαπημένο ή σε έναν ψυχολόγο/ ψυχοθεραπευτή για τους νέους μηχανισμούς διαχείρισης που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν.

  1. Συχνή τάση να αρρωσταίνουμε

Δυστυχώς, οι αγχώδεις άνθρωποι τείνουν να αρρωσταίνουν συχνότερα. Οι έρευνες δείχνουν ότι όσοι αγχώνονται είναι πιο ευάλωτοι σε κρυολογήματα και ήπιες ασθένειες, επειδή έχουν πιο αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Το άγχος πυροδοτεί μια απελευθέρωση ορμονών του στρες, που προκαλεί μια ποικιλία αλλαγών με τρόπο που κάνει το ανοσοποιητικό να αποκρίνεται σε απειλές.

  1. Υπερβολική εφίδρωση

Το άγχος δεν βρίσκεται μόνο στο κεφάλι μας – μπορεί να εμφανιστεί ως σωματικό σύμπτωμα. Μπορεί να εμφανίζετε υπερβολική εφίδρωση και τρέμουλο σε δημόσια μέρη, που συχνά εξελίσσονται σε κοινωνικές φοβίες.

  1. Δυσκολία συγκέντρωσης

Μπορεί να νιώθουμε ότι δεν είμαστε παρόντες, ότι ξεχνάμε συχνά και ότι η προσοχή μας αποσπάται. Αν είστε κοντά σε κάποιον με άγχος, μπορεί να φαίνεται σα να μην σας ακούει ή σα να μην νοιάζεται κι αυτό να προκαλέσει σύγκρουση μεταξύ σας.

  1. Μυϊκός πόνος

Έχετε ανεξήγητους σωματικούς πόνους; Μπορεί να οφείλονται στο άγχος. Δεν συσχετίζουμε συχνά αυτό το είδος πόνου με άγχος, αλλά είναι αρκετά συνηθισμένο. Όσοι έχουν άγχος είναι πιο επιρρεπείς να συγκεντρώσουν ένταση στους μύες, προκαλώντας τους γνωστούς κόμπους.

  1. Στομαχικά προβλήματα

Ο στομαχόπονος και τα πεπτικά προβλήματα μπορεί να είναι παρενέργεια της ψυχικής σας κατάστασης. Γαστρεντερικά προβλήματα, όπως διάρροια, στομαχόπονο, ναυτία και ρέψιμο είναι επίσης αρκετά συχνά συμπτώματα του άγχους.

  1. Κρύα χέρια και πόδια

Νιώθετε να κρυώνετε εκεί που οι άλλοι νιώθουν ζέστη; Το άγχος σας μπορεί να είναι ο υπεύθυνος. Όταν είμαστε αγχωμένοι, ενεργοποιείται η απόκριση μάχης ή φυγής. Αυτό κάνει τη ροή του αίματος να ανακατευθύνεται μακριά από τα άκρα προς τον κορμό και τα ζωτικά όργανα.

  1. Εξανθήματα

Το άγχος μπορεί να κάνει την εμφάνισή του και στην επιδερμίδα σας, οδηγώντας σε εξανθήματα όταν είστε αγχωμένοι. Κάποιοι λένε ότι αυτό οφείλεται στην έξτρα κορτιζόλη που εκλύεται. στο σύστημά σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Έρευνα δείχνει ότι μεγάλο ποσοστό είναι λιγότερο παραγωγικοί κατά τη διάρκεια της πανδημίας

Ποια είναι τα σημάδια του χρόνιου στρες

Η ζωγραφική βοηθά στο άγχος του κορωνοϊού

Σύμπτωμα ασθενών covid-19 ανεξάρτητα από τη βαρύτητα της νόσου

Σωματοποιημένο άγχος και συμπτώματα

Άγχος στρες καθημερινότητα: Χρήσιμες συμβουλές αποφόρτισης

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Close Icon