Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Άγχος πανικός: Ποια η διαφορά μεταξύ κρίσης άγχους και κρίσης πανικού;

Άγχος πανικός: Ποια η διαφορά μεταξύ κρίσης άγχους και κρίσης πανικού;

Άγχος πανικός: Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε τις κρίσεις άγχους και τις κρίσεις πανικού εναλλακτικά. Τα δύο συχνά συγχέονται λόγω των παρόμοιων συμπτωμάτων που μπορεί να εμφανίσουν οι δύο καταστάσεις.


Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε τις κρίσεις άγχους και τις κρίσεις πανικού εναλλακτικά. Τα δύο συχνά συγχέονται λόγω των παρόμοιων συμπτωμάτων που μπορεί να εμφανίσουν οι δύο καταστάσεις. Ωστόσο, είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ότι διαφέρουν πολύ ως προς τη σοβαρότητα και την αιτία. Η διαφορά μεταξύ των δύο συνθηκών αναγνωρίζεται ως επί το πλείστον στον τρόπο εμφάνισης, την έντασή τους και το χρονικό διάστημα για το οποίο μπορεί να υπάρχουν. Οι κρίσεις πανικού και οι κρίσεις άγχους μπορεί να είναι παρόμοιες όσον αφορά τα συναισθηματικά και σωματικά συμπτώματα και μπορεί κανείς να βιώσει και τα δύο ταυτόχρονα. Ωστόσο, παθολογικά και τα δύο δεν έχουν κοινή αιτία. Οι κρίσεις πανικού είναι πιο σοβαρές και τείνουν να έχουν περισσότερα σωματικά συμπτώματα. Ως εκ τούτου, ίσως είναι καλή ιδέα να κατανοήσουμε τις διαφορές μεταξύ των δύο.

Κρίση άγχους έναντι κρίσης πανικού

Ένα τυπικό χαρακτηριστικό μιας κρίσης άγχους είναι ότι συνήθως περιλαμβάνει φόβο για κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα που θα μπορούσε να συμβεί στο μέλλον. Μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά και το άτομο που έχει προσβληθεί μπορεί να έχει μια αίσθηση επικείμενης καταστροφής. Μερικές φορές στο άγχος, ο στρεσογόνος παράγοντας μπορεί να μην είναι εύκολα αναγνωρίσιμος. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν υπερβολική ανησυχία, ανησυχία και ορισμένα σωματικά συμπτώματα όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Πρέπει να γνωρίζει κανείς ότι οι κρίσεις άγχους δεν είναι τόσο έντονες όσο οι κρίσεις πανικού και μπορεί να αναπτυχθούν σταδιακά και μπορεί να διαρκέσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι κρίσεις πανικού είναι αυθόρμητες και μπορεί να συμβούν χωρίς προειδοποίηση. Σε αντίθεση με τις κρίσεις άγχους, μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να χάσουν τον έλεγχο σε ελάχιστο χρόνο. Δεν ακολουθούν απαραίτητα μια συναισθηματικά προκλητική κατάσταση και μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και όταν το άτομο είναι ήρεμο ή ξεκουράζεται. Σε αντίθεση με μια κρίση άγχους που σχετίζεται κυρίως με το στρες και την αγχώδη διαταραχή, μια κρίση πανικού μπορεί να συμβεί παράλληλα με πολλές ψυχολογικές καταστάσεις. Το άγχος δεν κορυφώνεται ποτέ αλλά συνεχίζει να διογκώνεται σταδιακά κατά τη διάρκεια μιας περιόδου. Οι κρίσεις πανικού από την άλλη συνήθως διαρκούν 10-15 λεπτά και συνήθως κορυφώνονται σε 10 λεπτά. Μια κρίση πανικού μπορεί να γίνει σύμπτωμα άγχους.

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να εμφανίσουν έντονα σωματικά συμπτώματα

Σε αντίθεση με τις κρίσεις άγχους, ένα άτομο που υφίσταται κρίση πανικού μπορεί να αισθάνεται σαν να βρίσκεται σε ιατρική κρίση. Η κατάσταση μπορεί να μιμείται καταστάσεις όπως καρδιακή προσβολή. Περισσότερο από ψυχολογικά, τα συμπτώματα τείνουν να είναι περισσότερο σωματικά σε μια κρίση πανικού, όπου το προσβεβλημένο άτομο μπορεί να έχει σφυροκοπτό καρδιακό παλμό, άφθονη εφίδρωση, ζαλάδα και μερικές φορές μπορεί να απαιτείται ιατρική παρέμβαση για να μειωθούν τα συμπτώματα. Οι κρίσεις άγχους είναι πιο ψυχολογικές όπου ένα άτομο μπορεί να μην είναι σε θέση να σταματήσει τη ροή των παράλογων σκέψεων και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έντονη υπερβολική σκέψη, πνευματική εξάντληση και κόπωση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι οι φοβίες και από πού προέρχονται;

Πώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει την σεξουαλική σας ζωή;

Πώς το άγχος σκοτώνει την ερωτική επιθυμία

Πώς θα χαλαρώσετε το μυαλό σας και θα ανακτήσετε τον έλεγχο των σκέψεών σας κάτω από έντονο στρες

Διδάξετε τα παιδιά να αποδέχονται τις δυσκολίες

Πως θα ηρεμήσετε από μια κρίση πανικού

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί είναι τόσο επώδυνος ο χωρισμός;

Χωρισμός: Ένας χωρισμός, είτε ήταν αναμενόμενος είτε ξαφνικός, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος και επώδυνος. Ο πόνος που νιώθουμε δεν είναι μόνο συναισθηματικός, αλλά και βιολογικός και ψυχολογικός,

Πώς να ξεπεράσετε το σύνδρομο του καλού παιδιού

Σύνδρομο καλού παιδιού: Άτομα έχουν μάθει να καταπιέζουν τις δικές τους ανάγκες και επιθυμίες, προκειμένου να ικανοποιούν τους άλλους και να αποφεύγουν τη σύγκρουση. Συνήθως, ξεκινά στην παιδική ηλικία

Οι άνδρες βασανίζονται περισσότερο από ανασφάλεια;

Ανασφάλεια: Υπάρχει η αντίληψη ότι οι άνδρες είναι λιγότερο ανασφαλείς από τις γυναίκες, καθώς μεγαλώνουν σε κοινωνίες που τους ενθαρρύνουν να δείχνουν αυτοπεποίθηση και δύναμη. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι οι άνδρες

Η σημασία των λέξεων σύμφωνα με την ψυχολογία

Η δύναμη των λέξεων: Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε καθημερινά έχουν τεράστια επιρροή στην ψυχολογία μας, στις σχέσεις μας και στη γενικότερη αντίληψή μας για τη ζωή. Σύμφωνα με την ψυχολογία, οι λέξεις δεν είναι απλώς μέσα επικοινωνίας,

Πώς να διαχειριστείτε το άγχος απόρριψης

Άγχος απόρριψης: Το άγχος απόρριψης είναι μια συναισθηματική αντίδραση που προκύπτει όταν κάποιος φοβάται ή ανησυχεί υπερβολικά για την απόρριψη από άλλους, είτε σε προσωπικές σχέσεις, είτε στο επαγγελματικό ή κοινωνικό περιβάλλον.

Πώς να ξεπεράσετε την ανασφάλεια

Ανασφάλεια: Η ανασφάλεια είναι ένα συναίσθημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε διάφορους τομείς της ζωής τους, όπως στην εμφάνιση, στις σχέσεις, στην επαγγελματική ζωή ή στη συναισθηματική τους κατάσταση.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις διαταραχές αποσύνδεσης

Αποσυνδετικές διαταραχές: Οι αποσυνδετικές διαταραχές (ή διαταραχές αποσύνδεσης) είναι μια ομάδα ψυχικών διαταραχών που χαρακτηρίζονται από τη διαταραχή στη φυσιολογική συνείδηση, τη μνήμη, την ταυτότητα ή την αντίληψη του εαυτού και της πραγματικότητας.

Close Icon