Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Άγχος πανικός: Ποια η διαφορά μεταξύ κρίσης άγχους και κρίσης πανικού;

Άγχος πανικός: Ποια η διαφορά μεταξύ κρίσης άγχους και κρίσης πανικού;

Άγχος πανικός: Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε τις κρίσεις άγχους και τις κρίσεις πανικού εναλλακτικά. Τα δύο συχνά συγχέονται λόγω των παρόμοιων συμπτωμάτων που μπορεί να εμφανίσουν οι δύο καταστάσεις.


Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε τις κρίσεις άγχους και τις κρίσεις πανικού εναλλακτικά. Τα δύο συχνά συγχέονται λόγω των παρόμοιων συμπτωμάτων που μπορεί να εμφανίσουν οι δύο καταστάσεις. Ωστόσο, είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ότι διαφέρουν πολύ ως προς τη σοβαρότητα και την αιτία. Η διαφορά μεταξύ των δύο συνθηκών αναγνωρίζεται ως επί το πλείστον στον τρόπο εμφάνισης, την έντασή τους και το χρονικό διάστημα για το οποίο μπορεί να υπάρχουν. Οι κρίσεις πανικού και οι κρίσεις άγχους μπορεί να είναι παρόμοιες όσον αφορά τα συναισθηματικά και σωματικά συμπτώματα και μπορεί κανείς να βιώσει και τα δύο ταυτόχρονα. Ωστόσο, παθολογικά και τα δύο δεν έχουν κοινή αιτία. Οι κρίσεις πανικού είναι πιο σοβαρές και τείνουν να έχουν περισσότερα σωματικά συμπτώματα. Ως εκ τούτου, ίσως είναι καλή ιδέα να κατανοήσουμε τις διαφορές μεταξύ των δύο.

Κρίση άγχους έναντι κρίσης πανικού

Ένα τυπικό χαρακτηριστικό μιας κρίσης άγχους είναι ότι συνήθως περιλαμβάνει φόβο για κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα που θα μπορούσε να συμβεί στο μέλλον. Μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά και το άτομο που έχει προσβληθεί μπορεί να έχει μια αίσθηση επικείμενης καταστροφής. Μερικές φορές στο άγχος, ο στρεσογόνος παράγοντας μπορεί να μην είναι εύκολα αναγνωρίσιμος. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν υπερβολική ανησυχία, ανησυχία και ορισμένα σωματικά συμπτώματα όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Πρέπει να γνωρίζει κανείς ότι οι κρίσεις άγχους δεν είναι τόσο έντονες όσο οι κρίσεις πανικού και μπορεί να αναπτυχθούν σταδιακά και μπορεί να διαρκέσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι κρίσεις πανικού είναι αυθόρμητες και μπορεί να συμβούν χωρίς προειδοποίηση. Σε αντίθεση με τις κρίσεις άγχους, μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να χάσουν τον έλεγχο σε ελάχιστο χρόνο. Δεν ακολουθούν απαραίτητα μια συναισθηματικά προκλητική κατάσταση και μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και όταν το άτομο είναι ήρεμο ή ξεκουράζεται. Σε αντίθεση με μια κρίση άγχους που σχετίζεται κυρίως με το στρες και την αγχώδη διαταραχή, μια κρίση πανικού μπορεί να συμβεί παράλληλα με πολλές ψυχολογικές καταστάσεις. Το άγχος δεν κορυφώνεται ποτέ αλλά συνεχίζει να διογκώνεται σταδιακά κατά τη διάρκεια μιας περιόδου. Οι κρίσεις πανικού από την άλλη συνήθως διαρκούν 10-15 λεπτά και συνήθως κορυφώνονται σε 10 λεπτά. Μια κρίση πανικού μπορεί να γίνει σύμπτωμα άγχους.

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να εμφανίσουν έντονα σωματικά συμπτώματα

Σε αντίθεση με τις κρίσεις άγχους, ένα άτομο που υφίσταται κρίση πανικού μπορεί να αισθάνεται σαν να βρίσκεται σε ιατρική κρίση. Η κατάσταση μπορεί να μιμείται καταστάσεις όπως καρδιακή προσβολή. Περισσότερο από ψυχολογικά, τα συμπτώματα τείνουν να είναι περισσότερο σωματικά σε μια κρίση πανικού, όπου το προσβεβλημένο άτομο μπορεί να έχει σφυροκοπτό καρδιακό παλμό, άφθονη εφίδρωση, ζαλάδα και μερικές φορές μπορεί να απαιτείται ιατρική παρέμβαση για να μειωθούν τα συμπτώματα. Οι κρίσεις άγχους είναι πιο ψυχολογικές όπου ένα άτομο μπορεί να μην είναι σε θέση να σταματήσει τη ροή των παράλογων σκέψεων και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έντονη υπερβολική σκέψη, πνευματική εξάντληση και κόπωση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι οι φοβίες και από πού προέρχονται;

Πώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει την σεξουαλική σας ζωή;

Πώς το άγχος σκοτώνει την ερωτική επιθυμία

Πώς θα χαλαρώσετε το μυαλό σας και θα ανακτήσετε τον έλεγχο των σκέψεών σας κάτω από έντονο στρες

Διδάξετε τα παιδιά να αποδέχονται τις δυσκολίες

Πως θα ηρεμήσετε από μια κρίση πανικού

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Όσοι δεν μεγάλωσαν με πειθαρχία ως παιδιά, συνήθως εμφανίζουν αυτά τα 9 χαρακτηριστικά αργότερα στη ζωή τους 

Η έλλειψη πειθαρχίας μπορεί να επηρεάσει τις διαπροσωπικές σχέσεις. Αυτά τα άτομα μπορεί να είναι εγωιστές ή να έχουν δυσκολία να κατανοήσουν τις ανάγκες των άλλων.

Η σωστή στιγμή να ξεκινήσετε ψυχθεραπεία

Ψυχοθεραπεία: Η απόφαση να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία μπορεί να φαίνεται δύσκολη και αβέβαιη. Συχνά αναρωτιόμαστε αν "είμαστε αρκετά κακοί για να χρειαστούμε βοήθεια" ή αν "θα το ξεπεράσουμε μόνοι μας".

Πόσο ωφέλιμη είναι η ομαδική θεραπεία

Ομαδική θεραπεία: Η ομαδική θεραπεία είναι μια ισχυρή και αποτελεσματική μορφή θεραπείας που προσφέρει σημαντικά οφέλη στους συμμετέχοντες. Αν και μπορεί να φαίνεται τρομακτική στην αρχή, η ομαδική θεραπεία προσφέρει μια ασφαλή

Δυσθυμία vs κατάθλιψη

Δυσθυμία: Η δυσθυμία και η κατάθλιψη ανήκουν στο φάσμα των καταθλιπτικών διαταραχών, όμως έχουν σημαντικές διαφορές σε ένταση,

Γιατί αποφεύγουμε την ψυχοθεραπεία;

Ψυχοθεραπεία: Παρόλο που η ψυχοθεραπεία είναι πλέον ευρέως αποδεκτή ως ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και να διαχειριστούμε τα ψυχικά μας ζητήματα, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να την αποφεύγουν

Close Icon