Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Άγχος παιδί: Τα πιο γνωστά σημάδια που δείχνουν ότι το παιδί σας έχει άγχος

Άγχος παιδί: Τα πιο γνωστά σημάδια που δείχνουν ότι το παιδί σας έχει άγχος

Άγχος παιδί: Tο άγχος είναι ένα συναίσθημα που χαρακτηρίζεται από "αισθήματα έντασης, ανησυχητικές σκέψεις και σωματικές αλλαγές όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση


Όχι μόνο οι ενήλικες, αλλά ακόμη και τα παιδιά μπορεί να εμφανίσουν σημάδια άγχους. Σύμφωνα με την American Psychological Association, το άγχος είναι ένα συναίσθημα που χαρακτηρίζεται από “αισθήματα έντασης, ανησυχητικές σκέψεις και σωματικές αλλαγές όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση”. Τα άτομα που υποφέρουν από αγχώδεις διαταραχές έχουν συνήθως “επαναλαμβανόμενες ενοχλητικές σκέψεις ή ανησυχίες. Μπορούν να αποφύγουν ορισμένες καταστάσεις από ανησυχία”. Μπορεί επίσης να παρουσιάσει σωματικά συμπτώματα όπως εφίδρωση, τρέμουλο, ζάλη, γρήγορο καρδιακό παλμό κ.λπ.

Όσον αφορά το άγχος στα παιδιά, η Madhura Visweswaran, συνιδρυτής και επικεφαλής της Redwood Montessori και μέλος του διοικητικού συμβουλίου του Indian Education Trust, δήλωσε ότι είναι σημαντικό για τους γονείς να «αναγνωρίσουν τον φόβο ή την ανησυχία του παιδιού [τους] και να αφήσουν γνωρίζουν ότι τα περισσότερα παιδιά νιώθουν άγχος μερικές φορές». “Μιλήστε με το παιδί σας για τις ανησυχίες του. Ενθαρρύνετε και υποστηρίξτε απαλά το παιδί σας να αντιμετωπίσει καταστάσεις για τις οποίες είναι ανήσυχοι” έγραψε σε μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε στο Instagram.

Σύμφωνα με τον ειδικό, οι γονείς πρέπει «να περιμένουν μέχρι [το] παιδί να αγχωθεί πριν [του] παρέμβουν για να βοηθήσουν» και «να προσφέρουν επαινετικά λόγια»; όταν το παιδί κάνει κάτι για το οποίο έχει άγχος. Προτρέπει τους γονείς να αποφεύγουν ταμπέλες όπως “ντροπαλός”; και ‘ανήσυχο’ για τα παιδιά τους, πρόσθεσε, “Αποφύγετε να επικρίνετε το παιδί σας επειδή φοβάται ή ανησυχεί”. Προκειμένου να τονωθεί η αυτοπεποίθησή τους, ο ειδικός είπε ότι οι γονείς πρέπει να εξασφαλίσουν ότι το παιδί τους τρώει θρεπτικά τρόφιμα, έχει αρκετή σωματική δραστηριότητα και καταφέρνει να ξεκουραστεί επίσης. “Η καλή σωματική υγεία είναι σημαντική για την ψυχική υγεία.”

Πώς μοιάζει το άγχος σε ένα παιδί

Έχετε υπόψη σας δηλώσεις όπως:

  • Δεν θέλω να πάω στο σχολείο/να κάνω εξωσχολική δραστηριότητα
  • Μπορείτε να μείνετε μαζί μου;
  • Ασε με ήσυχο!
  • Δεν σε θέλω!
  • Σε μισώ/τον εαυτό μου
  • Δεν θα το κάνω αυτό
  • Το στομάχι μου πονάει
  • Κανείς δεν παίζει μαζί μου

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπορούν τα παιδιά να κάνουν ασκήσεις διαλογισμού;

Το Comfort Food μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά σχεδόν 13%

Συμβουλές για να μειώσετε το άγχος και να κοιμάστε καλύτερα τη νύχτα

Στρατηγικές για ψυχική ευεξία στην ψηφιακή εποχή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Close Icon