Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Αγχώδεις διαταραχές: Το άγχος καταλαμβάνει ακόμη και τα όνειρα

Αγχώδεις διαταραχές: Το άγχος καταλαμβάνει ακόμη και τα όνειρα

Αγχώδεις διαταραχές: Ίσως να μην μπορείτε να ξεφύγετε από το άγχος σας, ακόμη και στον ύπνο. 


Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Dreaming αναλύει τα όνειρα των ατόμων με αγχώδεις διαταραχές. Η μελέτη υποδηλώνει ότι τα συχνά ανησυχητικά όνειρα τους μπορούν να μετατρέψουν την ζωή σε εφιάλτη, αν δεν τους δοθεί η κατάλληλη φροντίδα. «Τα αποτελέσματα της μελέτης μας αποκαλύπτουν ότι το περιεχόμενο των ονείρων των ασθενών με άγχος διαφέρει σημαντικά από το περιεχόμενο των ονείρων υγιών ατόμων και περιέχει περισσότερα αρνητικά και δυσάρεστα στοιχεία», εξηγεί ο επικεφαλής συγγραφέας και ψυχολόγος Anton Rimsh του Universität Düsseldorf στη Γερμανία.

Η μελέτη του Rimsh παρακολούθησε το περιεχόμενο των ονείρων 38 ασθενών με άγχος μέσω ημερολογίων ονείρων, ερωτηματολογίων και ανάλυσης ονείρου. Τα αποτελέσματα της μελέτης διαπίστωσαν ότι πολλά θέματα είναι πιο διαδεδομένα σε όνειρα ασθενών με άγχος. Μεταξύ των θεμάτων, περιλαμβάνονται:

  • Να σε κυνηγούν
  • Να δέχεσαι σωματική επίθεση και να αντιμετωπίζεις επιθετικές ενέργειες
  • Να παγώνεις από τρόμο
  • Καυγάδες και λεκτικά επιθετικές αλληλεπιδράσεις
  • Άγχος και φόβος για επιθετικές ενέργειες από άλλους
  • Φόβος πτώσης και κίνδυνος πτώσης
  • Ο αποκλεισμός και η απόρριψη σε κοινωνικές καταστάσεις
  • Θάνατος γονέων και μελών της οικογένειας
  • Ατυχήματα και συντριβές αυτοκινήτων ή αεροπλάνων
  • Αποτυχία

 

Εκτός από αυτές τις επαναλαμβανόμενες εικόνες και γεγονότα, υπήρχαν επίσης ορισμένα κοινά καθοριστικά χαρακτηριστικά που βρέθηκαν σε πολλά από τα όνειρα των συμμετεχόντων, όπως:

  • Προηγούμενα ερωτικά ενδιαφέροντα. Οι πρώην σύντροφοι ή οι πρώην σύζυγοι ήταν επίσης πιο συχνοί πρωταγωνιστές στο περιεχόμενο των ονείρων ατόμων με αγχώδη διαταραχή.
  • Υψηλή ταχύτητα. Τα όνειρα ασθενών με αγχώδη διαταραχή χαρακτηρίζονταν επίσης από κοινή παρουσία υψηλής ταχύτητας γενικά — χαρακτήρες που κινούνται γρήγορα, αντικείμενα και οχήματα.
  • Υψηλή συναισθηματική ένταση. Τα ονειρικά περιεχόμενα σε ασθενείς με άγχος βιώνονται με ιδιαίτερα υψηλή υποκειμενική ένταση και έμφαση.

Τα άτομα που πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές γενικά τείνουν να ανησυχούν για εμπειρίες και γεγονότα από την ζωή τους κι αυτό τους ακολουθεί ακόμη και στα όνειρά τους.

Ο Rimsh εκτιμά επίσης ότι τα ανήσυχα άτομα τείνουν να βλέπουν τα όνειρά τους ως το κλειδί για τα προβλήματα της ζωής τους. Η εμμονική ερμηνεία των ονείρων τους γίνεται έτσι ένας τρόπος να λύσουν προβλήματα που αντιμετωπίζουν ενώ είναι ξύπνιοι.  «Η καλύτερη συμβουλή που θα μπορούσα να δώσω σε ένα άτομο που βιώνει τέτοια όνειρα σε τακτική βάση είναι να συμβουλευτεί έναν ψυχολόγο, ή καλύτερα, έναν ψυχοθεραπευτή, και κατά προτίμηση έναν ψυχαναλυτή», εξηγεί ο Rimsh. «Επειδή συνήθως έχουν την απαραίτητη εμπειρία, δεξιότητες και γνώσεις για να εργάζονται όχι μόνο με τις αγχώδεις διαταραχές αλλά και με τα όνειρα ενός ατόμου».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μειώστε το άγχος και το στρες με ολιγόλεπτη άσκηση

Είναι κληρονομικές οι αγχώδεις διαταραχές;

Ο Covid αυξάνει τις πιθανότητες ψυχικών διαταραχών κατά 25%

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Close Icon