Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

2ο Lockdown Επιπτώσεις: Γιατί το 2ο κύμα της πανδημίας είναι χειρότερο από το πρώτο

2ο Lockdown Επιπτώσεις: Γιατί το 2ο κύμα της πανδημίας είναι χειρότερο από το πρώτο

Η μόνη αχτίδα ελπίδας είναι το εμβόλιο - που, και πάλι είναι συζητήσιμο! Η υγεία μας είναι το υπέρτατο αγαθό. Μπορεί η καραντίνα να προστατεύει το σώμα, όμως, πρέπει να βρεθεί και ένας τρόπος να προστατεύσουμε και την ψυχή μας.


2ο Lockdown Επιπτώσεις: Η πρώτη καραντίνα μας βρήκε ψυχολογικά απροετοίμαστους. Το σοκ και ο φόβος που προκάλεσε η εξάπλωση της πανδημίας μας καταρράκωσαν συναισθηματικά και ψυχικά. Παρά τις δυσκολίες, όμως, καταφέραμε να αντεπεξέλθουμε και να ορθοποδήσουμε (όπως-όπως!) για ένα μικρό διάστημα. Σε καμιά περίπτωση ωστόσο, δεν συγκρίνεται με αυτό που ζούμε τώρα. Το δεύτερο lockdown είναι πραγματικός εφιάλτης και δεν βλέπουμε την ώρα να ξυπνήσουμε!

Η τηλεκπαίδευση έχει φτάσει στα όρια μικρούς και μεγάλους

Στην πρώτη καραντίνα δυσκολευτήκαμε αρκετά με την τηλεκπαίδευση – καθώς ήταν κάτι καινούριο για τα ελληνικά δεδομένα – ωστόσο, θεωρούσαμε ότι ήταν για περιορισμένο χρονικό διάστημα και η είδηση της λειτουργίας των σχολείων τον Σεπτέμβρη ήταν πολύ ανακουφιστική. Η χαρά των παιδιών και η δική μας όμως δεν κράτησε πολύ. Πριν καλά-καλά πάρουμε ανάσα ξεκίνησε το δεύτερο lockdown.

Ενώ θα περίμενε κανείς ότι θα ήμασταν πιο κατάλληλα προετοιμασμένοι, τουλάχιστον στο κομμάτι της τηλεκπαίδευσης, τα τεχνικά προβλήματα φάνηκαν απ’ την πρώτη κιόλας μέρα. Επιπλέον, το βάρος της αποτελεσματικότητάς της πέφτει κυρίως στις μαμάδες! Oι ελλείψεις είναι τόσες πολλές που, πλέον, δεν μπορούν να κρυφτούν κάτω από το χαλί! Και ας μην ξεχνάμε και τον ψυχολογικό παράγοντα που παίζει τεράστιο ρόλο. Τα παιδιά είναι μακριά από τους φίλους και τους δασκάλους τους για μεγάλο χρονικό διάστημα – και πλέον οι επιπτώσεις είναι εμφανείς μέσα από τα λυπημένα μάτια τους, το άγχος και τα ξεσπάσματα που έχουν.

Θα κάνουμε Χριστούγεννα μόνοι μας

Η πανδημία δεν έχει αλλάξει μόνο την καθημερινότητα αλλά και τις περιόδους που αποτελούν σημαντικά διαλείμματα απ’ αυτήν, όπως οι χριστουγεννιάτικες διακοπές. Ζήσαμε ένα «σιωπηλό» και μοναχικό Πάσχα και τώρα, σειρά έχουν τα Χριστούγεννα που, όλοι ξέρουμε, πόσο σημαντικά είναι για τα παιδιά.

Η απογοήτευσή τους είναι μεγάλη και δεν είναι εύκολα διαχειρίσιμη. Οι βόλτες για ψώνια και στους παππούδες, οι επισκέψεις στον κινηματογράφο, τα θέατρα και τα χριστουγεννιάτικα πάρκα, αποτελούν μια γλυκόπικρη ανάμνηση. Και είναι πολύ δύσκολο για έναν γονιό να φτιάξει μια εορταστική ατμόσφαιρα κάτω από αυτές τις συνθήκες.

Η μέρα τελειώνει στις 5 το απόγευμα

«Σιγά το κακό!» θα έλεγε κάποιος και, αν το σκεφτεί κανείς συγκριτικά με όσα αναφέραμε παραπάνω, μάλλον θα είχε δίκιο. Ωστόσο, το ότι η μέρα έχει μικρύνει έχει τεράστια επίπτωση στην ψυχολογία μας – πόσο μάλλον εν μέσω καραντίνας. Τουλάχιστον, στην προηγούμενη καραντίνα αργούσε να νυχτώσει και μπορούσες να κάνεις βόλτες με το ποδήλατο ή να περπατήσεις χωρίς να κρυώνεις. Αυτό που θα μας μείνει απ’ το δεύτερο lockdown είναι η κακή διάθεση, η αποχή από αγαπημένες δραστηριότητες, η απομόνωση από φίλους και συγγενείς, η έντονη νευρικότητα και το άγχος της μοναξιάς

Απαγόρευση κυκλοφορίας νωρίς το βράδυ

Ένα μέτρο που εφαρμόστηκε και επηρέασε σημαντικά τη ζωή μας είναι η απαγόρευση της κυκλοφορίας νωρίς το βράδυ. Αυτό σημαίνει πώς αν κάποιος δουλεύει μέχρι τις 8, μετά δεν προλαβαίνει να κάνει καμία βόλτα για να πάρει μια ανάσα και να αποβάλει το συσσωρευμένο στρες.

Ο εγκλεισμός σε συνδυασμό με την απαγόρευση της κυκλοφορίας έχει ρίξει κατακόρυφα την ψυχολογία μας. Ακόμα και αν δεν ήμασταν πολύ του έξω προ καραντίνας, η υποχρεωτική απομόνωση και οι συγκεκριμένες ώρες που μπορούμε να κυκλοφορούμε μας εμποδίζουν να εκτονωθούμε όποτε νιώσουμε πιεσμένοι. Για να μη μιλήσουμε για τους εφήβους που νιώθουν σαν να τους έχεις κλείσει στο κλουβί!

Δεν είναι μπροστά μας το καλοκαίρι για να πάρουμε κουράγιο

Στην προηγούμενη καραντίνα το καλοκαίρι ήταν μπροστά μας και μας γέμιζε ελπίδα. Ακόμη κι αν δεν θα πηγαίναμε κάπου διακοπές θα μπορούσαμε να οργανωθούμε για να περάσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα με την οικογένειά μας. Με λίγα λόγια είχαμε κάτι να περιμένουμε και να μας δίνει κουράγιο!

Δυστυχώς, το καλοκαίρι αργεί και η διάθεσή μας προς το παρόν βρίσκεται στο ναδίρ. Η μόνη αχτίδα ελπίδας είναι το εμβόλιο – που, και πάλι είναι συζητήσιμο! Η υγεία μας είναι το υπέρτατο αγαθό. Μπορεί η καραντίνα να προστατεύει το σώμα, όμως, πρέπει να βρεθεί και ένας τρόπος να προστατεύσουμε και την ψυχή μας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η διαταραχή της ψυχικής υγείας ως επίπτωση της νόσου covid-19

Οι ψυχικές ασθένειες εμφανίζουν ανοδική τάση 

Ποιους επηρέασε περισσότερο ψυχολογικά η πανδημία

Επιβαρυμένη η ψυχική υγεία του ιατρικού προσωπικού πρώτης γραμμής

Επιδράσεις μιας πανδημίας στην ψυχολογία των ανθρώπων

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι μια φυσική και απαραίτητη αντίδραση του οργανισμού μας σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν όσα νιώθουν, είτε επειδή φοβούνται να τα εκφράσουν

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Close Icon