Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

11 απρόσμενα οφέλη του χαμόγελου

11 απρόσμενα οφέλη του χαμόγελου

Το βεβιασμένο χαμόγελο , κατά γενική ομολογία, είναι κάτι το δύσκολο. Το χαμόγελο εξαντλεί τις μέγιστες αρετές του όταν είναι πηγαίο. Παρόλα αυτά η επιλογή να χαμογελάσουμε, ακόμα και με προσπάθεια, μας προσφέρει μια πλειάδα απρόσμενων χαρακτηριστικών που ενδυναμώνουν τόσο την εσωτερική μας συνοχή, όσο και την εξωτερική γοητεία που εκπέμπουμε στους γύρω μας.

Έτσι με ένα χαμόγελο μπορούμε να :

1) βελτιώσουμε τη διάθεσή μας- ένα χαμογελαστό πρόσωπο στον καθρέφτη μας μπορεί να παρακινήσει ακόμα και εμάς
2) απομακρύνουμε τα αρνητικά συναισθήματα μας, υποκρινόμενοι ένα χαμόγελο- ακόμα και μια προσποιητή κατάσταση, μπορεί σταδιακά να οδηγήσει σε μια βελτιωμένη πραγματική κατάσταση
3) μειώσουμε το άγχος μας- αποφορτιζόμαστε και δίνουμε το περιθώριο στον εαυτό μας να απαλλαγεί από το διαστρεβλωτικό και αποπροσανατολιστικό στρες
4) γίνουμε πιο προσιτοί στους γύρω μας- με ένα χαμόγελο μπορούμε να γίνουμε πιο ελκυστικοί στους γύρω μας και κατ’ επέκταση να αυξήσουμε τη δημοτικότητά μας
5) γίνουμε πιο αξιόπιστοι- είναι αποδεδειγμένο πως ένα χαρούμενο πρόσωπο παραπέμπει υποσυνείδητα σε αξιοπιστία και εμπιστοσύνη
6) εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας προς το θετικό- διαπιστώνουμε πως όλα δεν είναι παρά μια πορεία προς ένα στόχο, και όχι μια παγιωμένη κατάσταση
7) μεταδώσουμε χαμόγελο- το χαμόγελο φέρνει χαμόγελο
8) βελτιώσουμε τη σωματική μας υγεία- η ψυχολογία συνδέεται άρρηκτα και με το σώμα
9) αυξήσουμε την αποδοτικότητά μας- καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία φέρνουν πιο μεγάλες αντοχές και θέληση
10) οξύνουμε τη δημιουργικότητά μας- προετοιμαζόμαστε για νέες εμπειρίες που μας φέρνουν την πολυπόθητη έμπνευση για δημιουργία
11) όπως και να ‘χει το χαμόγελο είναι δωρεάν! -για αυτό ας το εκμεταλλευτούμε!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Γιατί είναι τόσο επώδυνος ο χωρισμός;

Χωρισμός: Ένας χωρισμός, είτε ήταν αναμενόμενος είτε ξαφνικός, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος και επώδυνος. Ο πόνος που νιώθουμε δεν είναι μόνο συναισθηματικός, αλλά και βιολογικός και ψυχολογικός,

Close Icon