Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

11 απρόσμενα οφέλη του χαμόγελου

11 απρόσμενα οφέλη του χαμόγελου

Το βεβιασμένο χαμόγελο , κατά γενική ομολογία, είναι κάτι το δύσκολο. Το χαμόγελο εξαντλεί τις μέγιστες αρετές του όταν είναι πηγαίο. Παρόλα αυτά η επιλογή να χαμογελάσουμε, ακόμα και με προσπάθεια, μας προσφέρει μια πλειάδα απρόσμενων χαρακτηριστικών που ενδυναμώνουν τόσο την εσωτερική μας συνοχή, όσο και την εξωτερική γοητεία που εκπέμπουμε στους γύρω μας.

Έτσι με ένα χαμόγελο μπορούμε να :

1) βελτιώσουμε τη διάθεσή μας- ένα χαμογελαστό πρόσωπο στον καθρέφτη μας μπορεί να παρακινήσει ακόμα και εμάς
2) απομακρύνουμε τα αρνητικά συναισθήματα μας, υποκρινόμενοι ένα χαμόγελο- ακόμα και μια προσποιητή κατάσταση, μπορεί σταδιακά να οδηγήσει σε μια βελτιωμένη πραγματική κατάσταση
3) μειώσουμε το άγχος μας- αποφορτιζόμαστε και δίνουμε το περιθώριο στον εαυτό μας να απαλλαγεί από το διαστρεβλωτικό και αποπροσανατολιστικό στρες
4) γίνουμε πιο προσιτοί στους γύρω μας- με ένα χαμόγελο μπορούμε να γίνουμε πιο ελκυστικοί στους γύρω μας και κατ’ επέκταση να αυξήσουμε τη δημοτικότητά μας
5) γίνουμε πιο αξιόπιστοι- είναι αποδεδειγμένο πως ένα χαρούμενο πρόσωπο παραπέμπει υποσυνείδητα σε αξιοπιστία και εμπιστοσύνη
6) εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας προς το θετικό- διαπιστώνουμε πως όλα δεν είναι παρά μια πορεία προς ένα στόχο, και όχι μια παγιωμένη κατάσταση
7) μεταδώσουμε χαμόγελο- το χαμόγελο φέρνει χαμόγελο
8) βελτιώσουμε τη σωματική μας υγεία- η ψυχολογία συνδέεται άρρηκτα και με το σώμα
9) αυξήσουμε την αποδοτικότητά μας- καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία φέρνουν πιο μεγάλες αντοχές και θέληση
10) οξύνουμε τη δημιουργικότητά μας- προετοιμαζόμαστε για νέες εμπειρίες που μας φέρνουν την πολυπόθητη έμπνευση για δημιουργία
11) όπως και να ‘χει το χαμόγελο είναι δωρεάν! -για αυτό ας το εκμεταλλευτούμε!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί η γονεϊκή εύνοια μπορεί να δημιουργήσει ένταση στα αδέλφια;

Η επιλόχεια κατάθλιψη στους πατεράδες επηρεάζει όλη την οικογένεια;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποιοι παράγοντες προσωπικότητας καθορίζουν την επιτυχία ενός ποδοσφαιριστή;

Προσωπικότητα: Η μελέτη δείχνει ότι οι επιτυχημένοι ποδοσφαιριστές συνδυάζουν γρήγορη σκέψη, στρατηγική προσέγγιση και λιγότερο ευχάριστα χαρακτηριστικά προσωπικότητας.

Πώς οι αρνητικές σκέψεις γύρω από τη μοναξιά τροφοδοτούν την κατάθλιψη

Κατάθλιψη: Η μοναξιά συχνά θεωρείται ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στην κατάθλιψη, αλλά νέα έρευνα υποδεικνύει ότι ο τρόπος που σκεφτόμαστε τη μοναξιά μας παίζει μεγαλύτερο ρόλο από την ίδια την εμπειρία της.

Πώς η κλιματική αλλαγή επηρεάζει τη συναισθηματική ευεξία των νέων

Κλιματική αλλαγή: Καθώς αυξάνεται η συχνότητα των φυσικών καταστροφών και η περιβαλλοντική υποβάθμιση γίνεται πιο εμφανής, πολλοί νέοι βιώνουν ένα είδος άγχους γνωστό ως «οικολογικό άγχος», μια μορφή χρόνιας ανησυχίας ή φόβου για το μέλλον του πλανήτη.

Η σημασία της έγκαιρης διάγνωσης της άνοιας σε ηλικιωμένους με κατάθλιψη

Άνοια: Ενώ η κατάθλιψη συχνά θεωρείται φυσική αντίδραση στη γήρανση, ειδικά μπροστά από την σωματική παρακμή και την απώλεια αγαπημένων προσώπων, τα αυξανόμενα στοιχεία υποδηλώνουν ότι μπορεί να αποτελεί και ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι νοητικής έκπτωσης.

Τα προσαρμοσμένα κίνητρα ενισχύουν την παρουσία των γονέων στις ομάδες υποστήριξης;

Προσαρμοσμένα κίνητρα: Μια πρόσφατη μελέτη αναδεικνύει τα σημαντικά οφέλη της παροχής κινήτρων στους γονείς για τη συμμετοχή τους σε ομάδες υποστήριξης, παρουσιάζοντας μια ισχυρή προσέγγιση για την ενίσχυση της οικογενειακής ευημερίας και ανθεκτικότητας.

Πώς το παιδικό τραύμα σχηματίζει τον εγκέφαλο και τις συναισθηματικές αντιδράσεις

Παιδικό τραύμα: Το παιδικό τραύμα είναι ένα περίπλοκο και πολυδιάστατο ζήτημα που μπορεί να διαμορφώσει τη ψυχική και σωματική υγεία ενός ατόμου με βαθύ και μακροχρόνιο τρόπο.

Διαταραγμένες διατροφικές συμπεριφορές: Ποιες εγκεφαλικές περιοχές επηρεάζονται και γιατί

Διαταραγμένες διατροφικές συμπεριφορές: Τα τελευταία χρόνια, έχει αυξηθεί η ανησυχία για την αυξανόμενη συχνότητα των διαταραγμένων συνηθειών διατροφής στους νέους.

Close Icon