Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Προβιοτικά παχυσαρκία: Μπορούν τα προβιοτικά να αποτρέψουν την παχυσαρκία;

Προβιοτικά παχυσαρκία: Μπορούν τα προβιοτικά να αποτρέψουν την παχυσαρκία;

Προβιοτικά παχυσαρκία: Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που συμβάλλουν στην ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας και στην υγεία του πεπτικού συστήματος. Τα τελευταία χρόνια, η έρευνα έχει δείξει ότι τα προβιοτικά


Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που συμβάλλουν στην ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας και στην υγεία του πεπτικού συστήματος. Τα τελευταία χρόνια, η έρευνα έχει δείξει ότι τα προβιοτικά μπορεί να παίζουν ρόλο στην πρόληψη της παχυσαρκίας και στη ρύθμιση του σωματικού βάρους.

1. Ρύθμιση της εντερικής μικροχλωρίδας

Η εντερική μικροχλωρίδα αποτελείται από τρισεκατομμύρια βακτήρια που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην πέψη των τροφών και στον μεταβολισμό. Οι άνθρωποι με παχυσαρκία συχνά έχουν ανισορροπία της μικροχλωρίδας, γνωστή και ως δυσβίωση. Τα προβιοτικά μπορούν να αποκαταστήσουν την ισορροπία αυτή, βοηθώντας στη βελτίωση του μεταβολισμού και στη μείωση της φλεγμονής, η οποία συνδέεται με την παχυσαρκία.

2. Επίδραση στο μεταβολισμό

Τα προβιοτικά ενισχύουν την παραγωγή λιπαρών οξέων βραχείας αλύσου, τα οποία συμβάλλουν στη ρύθμιση της όρεξης και στη μείωση της αποθήκευσης λίπους στο σώμα. Μελέτες δείχνουν ότι συγκεκριμένα στελέχη προβιοτικών, όπως τα Lactobacillus και Bifidobacterium, μπορεί να έχουν θετική επίδραση στην πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους.

3. Ρύθμιση της όρεξης και της πείνας

Τα προβιοτικά μπορεί να επηρεάσουν την έκκριση ορμονών που σχετίζονται με την πείνα, όπως η λεπτίνη και η γκρελίνη, οι οποίες ρυθμίζουν την αίσθηση κορεσμού. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της πρόσληψης θερμίδων και στη διαχείριση του βάρους.

4. Μείωση της φλεγμονής

Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με την παχυσαρκία. Τα προβιοτικά μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στο έντερο και το υπόλοιπο σώμα, βοηθώντας έτσι στη μείωση του κινδύνου για παχυσαρκία.

Συμπερασματικά, τα προβιοτικά μπορούν να αποτελέσουν έναν υποστηρικτικό παράγοντα στην πρόληψη της παχυσαρκίας, κυρίως μέσω της ρύθμισης της μικροχλωρίδας, του μεταβολισμού και της όρεξης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση για καλύτερα αποτελέσματα.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιαούρτι με μέλι: Ο συνδυασμός που είναι φάρμακο για το πεπτικό σας

10 τροφές που θα σε ανακουφίσουν από το αναστατωμένο στομάχι

Πώς η υγεία του εντέρου μας επηρεάζει την συγκέντρωση μας;

Νέα προβιοτική θεραπεία για την ελκώδη κολίτιδα: Ελπίδα από το εργαστήριο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι είναι η κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου

Η κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, γνωστή και ως δισκοκήλη, είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν ο μαλακός πυρήνας ενός μεσοσπονδύλιου δίσκου προεξέχει μέσω ενός ρήγματος στο εξωτερικό του περίβλημα.

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Τι αν κάνετε αν δεν υποχωρεί ο βήχας

Βήχας: Ο βήχας είναι ένας φυσικός μηχανισμός άμυνας του οργανισμού που βοηθά στον καθαρισμό των αεραγωγών. Όταν όμως επιμένει για μέρες ή και εβδομάδες, μπορεί να γίνει πολύ ενοχλητικός και να επηρεάσει την καθημερινότητα

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Αυτοί είναι οι 3 πιο συχνοί μύθοι για την υπογονιμότητα

Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις συχνά δημιουργούν περιττό άγχος και ενοχές στα ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

Close Icon