Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Προβιοτικά παχυσαρκία: Μπορούν τα προβιοτικά να αποτρέψουν την παχυσαρκία;

Προβιοτικά παχυσαρκία: Μπορούν τα προβιοτικά να αποτρέψουν την παχυσαρκία;

Προβιοτικά παχυσαρκία: Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που συμβάλλουν στην ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας και στην υγεία του πεπτικού συστήματος. Τα τελευταία χρόνια, η έρευνα έχει δείξει ότι τα προβιοτικά


Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που συμβάλλουν στην ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας και στην υγεία του πεπτικού συστήματος. Τα τελευταία χρόνια, η έρευνα έχει δείξει ότι τα προβιοτικά μπορεί να παίζουν ρόλο στην πρόληψη της παχυσαρκίας και στη ρύθμιση του σωματικού βάρους.

1. Ρύθμιση της εντερικής μικροχλωρίδας

Η εντερική μικροχλωρίδα αποτελείται από τρισεκατομμύρια βακτήρια που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην πέψη των τροφών και στον μεταβολισμό. Οι άνθρωποι με παχυσαρκία συχνά έχουν ανισορροπία της μικροχλωρίδας, γνωστή και ως δυσβίωση. Τα προβιοτικά μπορούν να αποκαταστήσουν την ισορροπία αυτή, βοηθώντας στη βελτίωση του μεταβολισμού και στη μείωση της φλεγμονής, η οποία συνδέεται με την παχυσαρκία.

2. Επίδραση στο μεταβολισμό

Τα προβιοτικά ενισχύουν την παραγωγή λιπαρών οξέων βραχείας αλύσου, τα οποία συμβάλλουν στη ρύθμιση της όρεξης και στη μείωση της αποθήκευσης λίπους στο σώμα. Μελέτες δείχνουν ότι συγκεκριμένα στελέχη προβιοτικών, όπως τα Lactobacillus και Bifidobacterium, μπορεί να έχουν θετική επίδραση στην πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους.

3. Ρύθμιση της όρεξης και της πείνας

Τα προβιοτικά μπορεί να επηρεάσουν την έκκριση ορμονών που σχετίζονται με την πείνα, όπως η λεπτίνη και η γκρελίνη, οι οποίες ρυθμίζουν την αίσθηση κορεσμού. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της πρόσληψης θερμίδων και στη διαχείριση του βάρους.

4. Μείωση της φλεγμονής

Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με την παχυσαρκία. Τα προβιοτικά μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στο έντερο και το υπόλοιπο σώμα, βοηθώντας έτσι στη μείωση του κινδύνου για παχυσαρκία.

Συμπερασματικά, τα προβιοτικά μπορούν να αποτελέσουν έναν υποστηρικτικό παράγοντα στην πρόληψη της παχυσαρκίας, κυρίως μέσω της ρύθμισης της μικροχλωρίδας, του μεταβολισμού και της όρεξης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση για καλύτερα αποτελέσματα.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιαούρτι με μέλι: Ο συνδυασμός που είναι φάρμακο για το πεπτικό σας

10 τροφές που θα σε ανακουφίσουν από το αναστατωμένο στομάχι

Πώς η υγεία του εντέρου μας επηρεάζει την συγκέντρωση μας;

Νέα προβιοτική θεραπεία για την ελκώδη κολίτιδα: Ελπίδα από το εργαστήριο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι σκέφτονται τα άτομα με άνοια

Άνοια σκέψεις: Οι αλλαγές στο περιβάλλον τους, όπως η μετακόμιση σε ένα γηροκομείο ή η απώλεια αγαπημένων προσώπων, μπορεί να τους προκαλέσουν αναστάτωση και άγχος.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Συκώτι: 5 Σημάδια που υποδηλώνουν ασθένεια του ήπατος

Συκώτι: Η ασθένεια του ήπατος μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά και τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή ασαφή στην αρχή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά.

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Close Icon