Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Προσδόκιμο ζωής: Μια πιο υγιεινή διατροφή ίσως προσθέσει 10 χρόνια στη ζωή σας

Προσδόκιμο ζωής: Μια πιο υγιεινή διατροφή ίσως προσθέσει 10 χρόνια στη ζωή σας

Προσδόκιμο ζωής: Οι μεσήλικες που μεταπήδησαν από μια ανθυγιεινή διατροφή σε μια υγιεινή διατροφή και διατήρησαν αυτό το μοτίβο πρόσθεσαν κατά μέσο όρο σχεδόν 10 χρόνια στη ζωή τους.


Μια διεθνής ομάδα ειδικών δημόσιας υγείας, ερευνητών εθισμού, επαγγελματιών καρδιαγγειακής και μεταβολικής υγείας και διατροφολόγων ανακάλυψε ότι η μετάβαση από μια τυπική δυτική διατροφή σε ένα πιο υγιεινό σχήμα θα μπορούσε να προσθέσει 10 χρόνια ζωής για τον μέσο μεσήλικα. Στη μελέτη τους, η οποία αναφέρεται στο περιοδικό Nature Food, η ομάδα ανέλυσε διατροφικά δεδομένα για άτομα που αναφέρονται στη μελέτη Biobank του Ηνωμένου Βασιλείου.

Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι η ανθυγιεινή διατροφή οδηγεί σε περισσότερους από 75.000 πρόωρους θανάτους κάθε χρόνο μόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι τα πιο υγιεινά διατροφικά πρότυπα θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου για άτομα που ζουν στις Η.Π.Α.

Σε αυτή τη νέα προσπάθεια, η ερευνητική ομάδα απέκτησε πρόσβαση σε δεδομένα από τη μελέτη UK Biobank, μια μακροχρόνια μελέτη που εμπλέκεται στη διερεύνηση της συμβολής της γενετικής προδιάθεσης έναντι της περιβαλλοντικής έκθεσης σχετικά με την ανάπτυξη ασθενειών στους ανθρώπους. Λειτουργεί από το 2006 και περιλαμβάνει τη συλλογή τεράστιων ποσοτήτων δεδομένων από μισό εκατομμύριο εθελοντές στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι οποίοι εγγράφηκαν όλοι μεταξύ 40 και 69 ετών. Το σχέδιο είναι να παρακολουθείται η υγεία των εγγεγραμμένων για τουλάχιστον 30 χρόνια .

Για αυτήν τη νέα μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν συγκεκριμένα τις διατροφικές συνήθειες όλων των εθελοντών στη βάση δεδομένων. Για να μάθουν περισσότερα σχετικά με τον αντίκτυπο της διατροφικής συμπεριφοράς στο προσδόκιμο ζωής, ομαδοποίησαν τους ανθρώπους με βάση τα πρότυπα διατροφής, σημειώνοντας πώς άλλαξαν με τα χρόνια.

Συγκρίνοντας τα αποτελέσματα των ανθρώπων που μεταπήδησαν από ανθυγιεινά σε υγιεινά πρότυπα διατροφής με εκείνα των ανθρώπων που δεν στράφηκαν σε πιο υγιεινές δίαιτες, διαπίστωσαν ότι μια στροφή σε πιο υγιεινή διατροφή θα μπορούσε να προσθέσει χρόνια στο προσδόκιμο ζωής. Πιο συγκεκριμένα, διαπίστωσαν ότι οι μεσήλικες που μεταπήδησαν από μια ανθυγιεινή διατροφή σε μια υγιεινή διατροφή και διατήρησαν αυτό το μοτίβο πρόσθεσαν κατά μέσο όρο σχεδόν 10 χρόνια στη ζωή τους. Η αλλαγή αργότερα στη ζωή πρόσθεσε επίσης χρόνια, αλλά όχι τόσα πολλά.

Οι ερευνητές προτείνουν ότι οι κυβερνήσεις και οι υγειονομικές αρχές θα μπορούσαν να αξιοποιήσουν πολιτική για να βελτιώσουν το προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων γενικά, όπως η προσθήκη φόρων σε ανθυγιεινά τρόφιμα και η επιδότηση αυτών που είναι υγιεινά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Δύο πολύ συχνά συμπτώματα που προκαλούνται από λίπος στο συκώτι

Υγιεινοί τρόποι για να κερδίσετε βάρος χωρίς να προσθέσετε επιπλέον εκατοστά στη μέση σας

Ποιες τροφές ανεβάζουν υπερβολικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα;

10 υγιεινές συνήθειες που πρέπει να εξασκείτε κάθε μέρα - Χρειάζονται λιγότερο από 10 λεπτά η κάθε μία

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι πιο συχνοί μύθοι για τον HIV

HIV: Ο HIV (Ιός της Ανθρώπινης Ανοσοανεπάρκειας) είναι ένας ιός που προκαλεί το AIDS, όμως γύρω από αυτόν κυκλοφορούν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι συμβάλλουν στον στιγματισμό των ανθρώπων που ζουν με HIV

Τι είναι η γνωστική υποβάθμιση

Γνωστική υποβάθμιση: Η γνωστική υποβάθμιση αναφέρεται στη σταδιακή μείωση των πνευματικών λειτουργιών, όπως η μνήμη, η προσοχή, η συγκέντρωση και η ικανότητα λήψης αποφάσεων. Αν και σε κάποιο βαθμό είναι φυσικό φαινόμενο της γήρανσης

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Ο πιο σημαντικός παράγοντας κινδύνου αιμορροφιλίας

Αιμορροφιλία: Η αιμορροφιλία είναι μια σπάνια αλλά σοβαρή κληρονομική διαταραχή της πήξης του αίματος, η οποία επηρεάζει κυρίως άνδρες και προκαλεί παρατεταμένες ή αυτόματες αιμορραγίες. Αν και η ιατρική έχει σημειώσει σημαντική πρόοδο

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Οι καθημερινές προκλήσεις στο Ευερέθιστο Έντερο

Ευερέθιστο Έντερο: Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (Irritable Bowel Syndrome - IBS) είναι μια χρόνια λειτουργική διαταραχή του πεπτικού συστήματος που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Αν και δεν απειλεί άμεσα τη ζωή,

Πώς η εγκυμοσύνη επηρεάζει την υγεία της καρδιάς

Εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, και η καρδιά δεν αποτελεί εξαίρεση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το καρδιοαγγειακό σύστημα προσαρμόζεται

Close Icon