Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Προδιαβήτης: Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τον προδιαβήτη;

Προδιαβήτης: Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τον προδιαβήτη;

Προδιαβήτης: Πολλά παιδιά που αναπτύσσουν διαβήτη τύπου 2 δεν λαμβάνουν διάγνωση μέχρι την εφηβεία. Αυτό οφείλεται, εν μέρει, επειδή οι ορμόνες της εφηβείας μπορούν να δυσκολέψουν τον οργανισμό να ρυθμίσει την ινσουλίνη.


Ο προδιαβήτης είναι το στάδιο πριν την ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2. Σε αυτό το στάδιο, το σάκχαρο του αίματος και η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να αρχίσουν να φτάνουν σε επιβλαβή επίπεδα. Ο προδιαβήτης συνήθως δεν προκαλεί ενεργά συμπτώματα και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα γνωρίζουν ότι έχουν την πάθηση μέχρι να εξελιχθεί σε διαβήτη και να αρχίσει να προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας. Ως εκ τούτου, συνιστάται σε όποιον κινδυνεύει να αναπτύξει διαβήτη να υποβάλλεται σε τακτικό έλεγχο. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν υψηλό ΔΜΣ και περίμετρο μέσης, ηλικία 45 ετών και άνω και παρουσία άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων. Ο προδιαβήτης είναι συχνά αναστρέψιμος με ένα συνεχές πρόγραμμα άσκησης και μια ισορροπημένη δίαιτα χαμηλή σε ζάχαρη.

Ποιες τροφές πρέπει να τρώω εάν έχω προδιαβήτη;

Το λίπος και οι φυτικές ίνες τείνουν να επιβραδύνουν την απορρόφηση και να μειώνουν αυτό που ονομάζεται γλυκαιμικός δείκτης (GI) των τροφίμων. Φρούτα και λαχανικά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, όπως ψωμί ολικής αλέσεως με κουκούτσι, πλιγούρι βρώμης σε ρολό ή κομμένο , μη αμυλούχα λαχανικά και ολόκληρα φρούτα είναι καλές επιλογές. Οι ειδικοί θεωρούν ότι μια τροφή χαμηλού GI έχει βαθμολογία 55 ή λιγότερο. Ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτήν τη βάση δεδομένων για να βρει το ΓΔ των κοινών τροφίμων.

Ποιες είναι οι επιπλοκές του προδιαβήτη;

Ακόμα κι αν δεν εξελιχθεί σε διαβήτη τύπου 2, ο προδιαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια καρδιαγγειακή και νεφρική βλάβη.

Μπορούν τα παιδιά να έχουν προδιαβήτη;

Σε μια μελέτη του 2019 στην οποία συμμετείχαν 5.786 άτομα, το 18% από τους 2.606 εφήβους —ηλικίες 12–18 ετών— είχαν προδιαβήτη. Μεταξύ των 3.180 νεαρών ενηλίκων, ο επιπολασμός ήταν 24%. Πολλά παιδιά που αναπτύσσουν διαβήτη τύπου 2 δεν λαμβάνουν διάγνωση μέχρι την εφηβεία. Αυτό οφείλεται, εν μέρει, επειδή οι ορμόνες της εφηβείας μπορούν να δυσκολέψουν τον οργανισμό να ρυθμίσει την ινσουλίνη. Οι γονείς και οι φροντιστές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του διαβήτη στα παιδιά, ενθαρρύνοντάς τα να τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή και να συμμετέχουν σε άφθονη σωματική δραστηριότητα.

Μπορεί ο προδιαβήτης να εξελιχθεί σε διαβήτη τύπου 1;

Ο προδιαβήτης αναφέρεται σε μια μεταβολική κατάσταση που είναι πρόδρομος του διαβήτη τύπου 2. Δεν μπορεί να εξελιχθεί σε διαβήτη τύπου 1. Ωστόσο, υπάρχει έρευνα για μια παράλληλη ασθένεια που ονομάζεται διαβήτης προ-τύπου 1, στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου εμφανίζει ορισμένα χαρακτηριστικά που υποδεικνύουν εξέλιξη σε διαβήτη τύπου 1.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αντιστραφεί ο προδιαβήτης;

Με μια καλά ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και συνταγογραφούμενες ιατρικές παρεμβάσεις, ένα άτομο μπορεί να είναι σε θέση να αναστρέψει τον προδιαβήτη σε περίπου 3 χρόνια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η συνεχής παρακολούθηση της γλυκόζης στα νοσοκομεία ως τυπική περίθαλψη

Ο διαβήτης που προκαλείται από υποσιτισμό μπορεί να σκοτώσει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως

Μπορεί ο ψευδάργυρος να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2;

Η Αγιουρβέδα μπορεί να θεραπεύσει τον διαβήτη τύπου 2, λέει νέα μεγάλη μελέτη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Λευχαιμία: Νέα θεραπεία δίνει ελπίδα στους ασθενείς με λευχαιμία

Λευχαιμία: Η λευχαιμία, ένας τύπος καρκίνου του αίματος που επηρεάζει τα λευκά αιμοσφαίρια, αντιμετωπίζεται παραδοσιακά με χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία και μεταμόσχευση μυελού των οστών.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

Νοσταλγία εγκέφαλος: Ενεργοποιεί αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου

Νοσταλγία εγκέφαλος: Η νοσταλγία δεν είναι απλώς ένα “ταξίδι” στο παρελθόν. Είναι μια σύνθετη συναισθηματική εμπειρία που επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο απ’ όσο νομίζουμε. Όταν θυμόμαστε κάτι από τα παλιά

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Υγεία Καρδιάς Παιδιά: Η πλευρά της υγείας των παιδιών που συχνά παραμελούμε

Υγεία Καρδιάς Παιδιά: Όταν σκεφτόμαστε την υγεία της καρδιάς, το μυαλό μας πάει κυρίως στους ενήλικες. Οι βάσεις για μια υγιή καρδιά χτίζονται ήδη από την παιδική ηλικία. Γι’ αυτό είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν πώς μπορούν

Close Icon