Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Προδιαβήτης: Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τον προδιαβήτη;

Προδιαβήτης: Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τον προδιαβήτη;

Προδιαβήτης: Πολλά παιδιά που αναπτύσσουν διαβήτη τύπου 2 δεν λαμβάνουν διάγνωση μέχρι την εφηβεία. Αυτό οφείλεται, εν μέρει, επειδή οι ορμόνες της εφηβείας μπορούν να δυσκολέψουν τον οργανισμό να ρυθμίσει την ινσουλίνη.


Ο προδιαβήτης είναι το στάδιο πριν την ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2. Σε αυτό το στάδιο, το σάκχαρο του αίματος και η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να αρχίσουν να φτάνουν σε επιβλαβή επίπεδα. Ο προδιαβήτης συνήθως δεν προκαλεί ενεργά συμπτώματα και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα γνωρίζουν ότι έχουν την πάθηση μέχρι να εξελιχθεί σε διαβήτη και να αρχίσει να προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας. Ως εκ τούτου, συνιστάται σε όποιον κινδυνεύει να αναπτύξει διαβήτη να υποβάλλεται σε τακτικό έλεγχο. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν υψηλό ΔΜΣ και περίμετρο μέσης, ηλικία 45 ετών και άνω και παρουσία άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων. Ο προδιαβήτης είναι συχνά αναστρέψιμος με ένα συνεχές πρόγραμμα άσκησης και μια ισορροπημένη δίαιτα χαμηλή σε ζάχαρη.

Ποιες τροφές πρέπει να τρώω εάν έχω προδιαβήτη;

Το λίπος και οι φυτικές ίνες τείνουν να επιβραδύνουν την απορρόφηση και να μειώνουν αυτό που ονομάζεται γλυκαιμικός δείκτης (GI) των τροφίμων. Φρούτα και λαχανικά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, όπως ψωμί ολικής αλέσεως με κουκούτσι, πλιγούρι βρώμης σε ρολό ή κομμένο , μη αμυλούχα λαχανικά και ολόκληρα φρούτα είναι καλές επιλογές. Οι ειδικοί θεωρούν ότι μια τροφή χαμηλού GI έχει βαθμολογία 55 ή λιγότερο. Ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτήν τη βάση δεδομένων για να βρει το ΓΔ των κοινών τροφίμων.

Ποιες είναι οι επιπλοκές του προδιαβήτη;

Ακόμα κι αν δεν εξελιχθεί σε διαβήτη τύπου 2, ο προδιαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια καρδιαγγειακή και νεφρική βλάβη.

Μπορούν τα παιδιά να έχουν προδιαβήτη;

Σε μια μελέτη του 2019 στην οποία συμμετείχαν 5.786 άτομα, το 18% από τους 2.606 εφήβους —ηλικίες 12–18 ετών— είχαν προδιαβήτη. Μεταξύ των 3.180 νεαρών ενηλίκων, ο επιπολασμός ήταν 24%. Πολλά παιδιά που αναπτύσσουν διαβήτη τύπου 2 δεν λαμβάνουν διάγνωση μέχρι την εφηβεία. Αυτό οφείλεται, εν μέρει, επειδή οι ορμόνες της εφηβείας μπορούν να δυσκολέψουν τον οργανισμό να ρυθμίσει την ινσουλίνη. Οι γονείς και οι φροντιστές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του διαβήτη στα παιδιά, ενθαρρύνοντάς τα να τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή και να συμμετέχουν σε άφθονη σωματική δραστηριότητα.

Μπορεί ο προδιαβήτης να εξελιχθεί σε διαβήτη τύπου 1;

Ο προδιαβήτης αναφέρεται σε μια μεταβολική κατάσταση που είναι πρόδρομος του διαβήτη τύπου 2. Δεν μπορεί να εξελιχθεί σε διαβήτη τύπου 1. Ωστόσο, υπάρχει έρευνα για μια παράλληλη ασθένεια που ονομάζεται διαβήτης προ-τύπου 1, στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου εμφανίζει ορισμένα χαρακτηριστικά που υποδεικνύουν εξέλιξη σε διαβήτη τύπου 1.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αντιστραφεί ο προδιαβήτης;

Με μια καλά ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και συνταγογραφούμενες ιατρικές παρεμβάσεις, ένα άτομο μπορεί να είναι σε θέση να αναστρέψει τον προδιαβήτη σε περίπου 3 χρόνια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η συνεχής παρακολούθηση της γλυκόζης στα νοσοκομεία ως τυπική περίθαλψη

Ο διαβήτης που προκαλείται από υποσιτισμό μπορεί να σκοτώσει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως

Μπορεί ο ψευδάργυρος να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2;

Η Αγιουρβέδα μπορεί να θεραπεύσει τον διαβήτη τύπου 2, λέει νέα μεγάλη μελέτη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Ποιες είναι οι γλώσσες αγάπης;

Γλώσσες αγάπης: Η θεωρία των πέντε γλωσσών της αγάπης, που αναπτύχθηκε από τον Dr. Gary Chapman, περιγράφει τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι εκφράζουν και λαμβάνουν αγάπη. Κατανοώντας τη γλώσσα αγάπης

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Ποια κατάσταση μπορεί να είναι σύμπτωμα αλλεργίας;

Αλλεργία: Οι αλλεργίες είναι υπερβολικές αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος σε ουσίες που συνήθως είναι αβλαβείς για τους περισσότερους ανθρώπους. Τα συμπτώματα αλλεργίας μπορεί να εμφανιστούν σε διάφορα μέρη του σώματος,

Τι είναι το σύνδρομο parent trap;

Σύνδρομο Parent trap: Το σύνδρομο "Parent Trap" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου τα παιδιά χρησιμοποιούν την τεχνική της "διάσπασης" για να προκαλέσουν σύγκρουση ή να διαχειριστούν τις σχέσεις μεταξύ των γονιών τους.

Close Icon