Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Πρήξιμο στα πόδια: Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα;

Πρήξιμο στα πόδια: Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα;

Πρήξιμο στα πόδια: Εάν έχετε πρησμένα πόδια, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα και να προλάβετε περαιτέρω προβλήματα.


Τα πρησμένα πόδια είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών και σωματικών καταστάσεων. Το πρήξιμο, γνωστό ως οίδημα, προκαλείται από συσσώρευση υγρού στους ιστούς του σώματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρήξιμο στα πόδια είναι ήπιο και δεν προκαλεί ανησυχία. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υποδεικνύει μια υποκείμενη πάθηση.

Διάφορες αιτίες για το πρήξιμο στα πόδια

  • Καθιστική ζωή: Η παρατεταμένη ορθοστασία ή η καθιστή στάση μπορεί να εμποδίσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, προκαλώντας συσσώρευση υγρού.
  • Σταθερή εγκυμοσύνη: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αύξηση του όγκου του αίματος και η πίεση της μήτρας στα αιμοφόρα αγγεία των ποδιών μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο.
  • Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και να μειώσει την ικανότητα του οργανισμού να απομακρύνει το υγρό από τους ιστούς.
  • Φλεβική ανεπάρκεια: Η φλεβική ανεπάρκεια είναι μια κατάσταση στην οποία οι φλέβες δεν λειτουργούν αποτελεσματικά, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση αίματος στα πόδια.
  • Αλλεργικές αντιδράσεις: Οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο σε διάφορα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών.
  • Καρδιοπάθειες: Ορισμένες καρδιοπάθειες, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια, μπορούν να οδηγήσουν σε συσσώρευση υγρών στους ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών.

 

Τι να κάνετε αν έχετε πρησμένα πόδια

Εάν έχετε πρησμένα πόδια, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα και να προλάβετε περαιτέρω προβλήματα:

  • Διατηρήστε την υγιεινή διατροφή και την επαρκή πρόσληψη νερού: Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής και η επαρκής πρόσληψη νερού μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του υγρού από τους ιστούς.
  • Αποφύγετε τη μακροχρόνια ορθοστασία ή καθιστή στάση: Αναμεταλλεύστε μεταξύ ορθοστασίας και καθίσματος και σηκωθείτε από το κρεβάτι ή τον καναπέ μία φορά την ώρα για να ασκηθείτε.
  • Δώστε στα πόδια σας ανάπαυση: Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι ψηλά όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι ή μια κουβέρτα για να τα στηρίξετε.
  • Ασκηθείτε τακτικά: Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην απομάκρυνση του υγρού από τους ιστούς.
  • Αντιμετωπίστε την υποκείμενη αιτία: Εάν το πρήξιμο προκαλείται από κάποια υποκείμενη πάθηση, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια ή η φλεβική ανεπάρκεια, είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε την πάθηση αυτή.

Εάν το πρήξιμο στα πόδια είναι σοβαρό ή δεν υποχωρεί με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς η αρθρίτιδα επηρεάζει τον τρόπο ζωής των ανθρώπων;

Η σύνδεση εντέρου-δέρματος είναι βασικός παράγοντας στην ατοπική δερματίτιδα, σύμφωνα με ερευνητική ανασκόπηση

Ποιες είναι οι αιτίες της αίσθησης πρηξίματος;

Πώς να αντιμετωπίσετε τους κιρσούς φυσικά;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αϋπνία συμπτώματα: Μπορεί η αϋπνία να προκαλέσει τριχόπτωση;

Αϋπνία συμπτώματα: Η αϋπνία είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους παγκοσμίως, προκαλώντας διάφορα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα. Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που τίθεται

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Όλη η αλήθεια για την εγκυμοσύνη με πολυκυστικές ωοθήκες

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και μπορεί να δυσκολέψει τη σύλληψη.

Λευχαιμία: Νέα θεραπεία δίνει ελπίδα στους ασθενείς με λευχαιμία

Λευχαιμία: Η λευχαιμία, ένας τύπος καρκίνου του αίματος που επηρεάζει τα λευκά αιμοσφαίρια, αντιμετωπίζεται παραδοσιακά με χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία και μεταμόσχευση μυελού των οστών.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

Νοσταλγία εγκέφαλος: Ενεργοποιεί αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου

Νοσταλγία εγκέφαλος: Η νοσταλγία δεν είναι απλώς ένα “ταξίδι” στο παρελθόν. Είναι μια σύνθετη συναισθηματική εμπειρία που επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο απ’ όσο νομίζουμε. Όταν θυμόμαστε κάτι από τα παλιά

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Close Icon