Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Πρήξιμο στα πόδια: Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα;

Πρήξιμο στα πόδια: Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα;

Πρήξιμο στα πόδια: Εάν έχετε πρησμένα πόδια, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα και να προλάβετε περαιτέρω προβλήματα.


Τα πρησμένα πόδια είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών και σωματικών καταστάσεων. Το πρήξιμο, γνωστό ως οίδημα, προκαλείται από συσσώρευση υγρού στους ιστούς του σώματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρήξιμο στα πόδια είναι ήπιο και δεν προκαλεί ανησυχία. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υποδεικνύει μια υποκείμενη πάθηση.

Διάφορες αιτίες για το πρήξιμο στα πόδια

  • Καθιστική ζωή: Η παρατεταμένη ορθοστασία ή η καθιστή στάση μπορεί να εμποδίσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, προκαλώντας συσσώρευση υγρού.
  • Σταθερή εγκυμοσύνη: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αύξηση του όγκου του αίματος και η πίεση της μήτρας στα αιμοφόρα αγγεία των ποδιών μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο.
  • Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και να μειώσει την ικανότητα του οργανισμού να απομακρύνει το υγρό από τους ιστούς.
  • Φλεβική ανεπάρκεια: Η φλεβική ανεπάρκεια είναι μια κατάσταση στην οποία οι φλέβες δεν λειτουργούν αποτελεσματικά, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση αίματος στα πόδια.
  • Αλλεργικές αντιδράσεις: Οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο σε διάφορα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών.
  • Καρδιοπάθειες: Ορισμένες καρδιοπάθειες, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια, μπορούν να οδηγήσουν σε συσσώρευση υγρών στους ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών.

 

Τι να κάνετε αν έχετε πρησμένα πόδια

Εάν έχετε πρησμένα πόδια, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα και να προλάβετε περαιτέρω προβλήματα:

  • Διατηρήστε την υγιεινή διατροφή και την επαρκή πρόσληψη νερού: Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής και η επαρκής πρόσληψη νερού μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του υγρού από τους ιστούς.
  • Αποφύγετε τη μακροχρόνια ορθοστασία ή καθιστή στάση: Αναμεταλλεύστε μεταξύ ορθοστασίας και καθίσματος και σηκωθείτε από το κρεβάτι ή τον καναπέ μία φορά την ώρα για να ασκηθείτε.
  • Δώστε στα πόδια σας ανάπαυση: Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι ψηλά όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι ή μια κουβέρτα για να τα στηρίξετε.
  • Ασκηθείτε τακτικά: Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην απομάκρυνση του υγρού από τους ιστούς.
  • Αντιμετωπίστε την υποκείμενη αιτία: Εάν το πρήξιμο προκαλείται από κάποια υποκείμενη πάθηση, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια ή η φλεβική ανεπάρκεια, είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε την πάθηση αυτή.

Εάν το πρήξιμο στα πόδια είναι σοβαρό ή δεν υποχωρεί με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς η αρθρίτιδα επηρεάζει τον τρόπο ζωής των ανθρώπων;

Η σύνδεση εντέρου-δέρματος είναι βασικός παράγοντας στην ατοπική δερματίτιδα, σύμφωνα με ερευνητική ανασκόπηση

Ποιες είναι οι αιτίες της αίσθησης πρηξίματος;

Πώς να αντιμετωπίσετε τους κιρσούς φυσικά;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Τι σημαίνει ο πονοκέφαλος στους κροτάφους;

Πονοκέφαλος στους κροτάφους: Ο πονοκέφαλος γύρω από τους κροτάφους είναι μια κοινή κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει σημαντική ενόχληση. Οι αιτίες αυτού του τύπου πονοκέφαλου ποικίλλουν, και είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Μπορεί ο παιδικός θυμός να είναι ένδειξη ευφυΐας;

Παιδικός θυμός: Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που όλοι μας βιώνουμε, και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Ωστόσο, αν και συχνά τον συνδέουμε με αρνητικές καταστάσεις, μελέτες δείχνουν ότι ο θυμός

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Close Icon