Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Πρήξιμο άκρων: Πώς να προστατευτείτε και από τι προκαλείται;

Πρήξιμο άκρων: Πώς να προστατευτείτε και από τι προκαλείται;

Πρήξιμο άκρων: Το πρήξιμο ή η φλεγμονή στα πόδια και τα δάχτυλα είναι ένα κοινό πρόβλημα, που συχνά σχετίζεται με καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα. Όσοι επηρεάζονται μπορεί να εμφανίσουν πόνο στις αρθρώσεις, δυσκαμψία και δυσκολία στην κίνηση.

Το πρήξιμο ή η φλεγμονή στα πόδια και τα δάχτυλα είναι ένα κοινό πρόβλημα, που συχνά σχετίζεται με καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα. Όσοι επηρεάζονται μπορεί να εμφανίσουν πόνο στις αρθρώσεις, δυσκαμψία και δυσκολία στην κίνηση. Καθώς μπαίνει ο χειμώνας, πολλά άτομα παρατηρούν σωματικές αλλαγές, συμπεριλαμβανομένου του πρηξίματος στα πόδια και τα δάχτυλά τους. Εάν αναρωτιέστε για τους λόγους πίσω από αυτό το πρόβλημα και πώς να το διαχειριστείτε, συνεχίστε να διαβάζετε για να κατανοήσετε τις αιτίες και τους τρόπους αντιμετώπισης του πρηξίματος στα πόδια και τα δάχτυλα το χειμώνα.

Αιτίες πρηξίματος ποδιών και δακτύλων το χειμώνα

Το πρήξιμο των ποδιών και των δακτύλων κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων που προκαλούνται από την κρύα θερμοκρασία. Εδώ είναι 12 ένοχοι πίσω από τα πόδια και τα δάχτυλα πρήξιμο το χειμώνα:

1. Μειωμένη κυκλοφορία του αίματος

«Ο κρύος καιρός τείνει να συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στα άκρα, οδηγώντας σε μειωμένη ροή αίματος στα χέρια και τα πόδια, ειδικά», λένε οι ειδικοί. Αυτή η μειωμένη κυκλοφορία μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών και να οδηγήσει σε πρήξιμο.

2. Περιφερικό οίδημα

Οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσουν σε περιφερικό οίδημα, μια κατάσταση όπου η περίσσεια υγρού συσσωρεύεται στα κάτω πόδια και στα χέρια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο και είναι πολύ συχνό σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και έγκυες γυναίκες.

3. Αφυδάτωση

Παρά την εσφαλμένη αντίληψη ότι η αφυδάτωση είναι πρωτίστως μια ανησυχία την καλοκαιρινή περίοδο, η επαρκής ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας και κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού. Οι ειδικοί εξηγούν, « Η αφυδάτωση μπορεί να συμβάλει στο πρήξιμο αναγκάζοντας το σώμα να συγκρατεί νάτριο, οδηγώντας σε συσσώρευση υγρών στους ιστούς».

4. Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας

Ο κρύος καιρός συχνά αποθαρρύνει τις υπαίθριες δραστηριότητες, οδηγώντας σε έναν πιο καθιστικό τρόπο ζωής. Η μειωμένη σωματική δραστηριότητα μπορεί να εμποδίσει την κυκλοφορία του αίματος και να συμβάλει στην κατακράτηση υγρών, επιδεινώνοντας το πρήξιμο στα πόδια και τα δάχτυλα.

5. Κατακράτηση αλατιού

Σε πιο κρύο καιρό, τα άτομα μπορεί να καταναλώνουν περισσότερες τροφές για άνεση, οι οποίες συχνά περιέχουν υψηλότερα επίπεδα νατρίου. Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση νερού, επιδεινώνοντας το πρήξιμο στα πόδια και τα χέρια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι σημαίνει για την υγεία σας η πρωινή δυσκαμψία;

Ο κρύος καιρός μπορεί να αυξήσει τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων

Πρήξιμο στα πόδια: Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα;

Πώς η αρθρίτιδα επηρεάζει τον τρόπο ζωής των ανθρώπων;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί αισθάνομαι κουρασμένη όταν έχω περίοδο;

Περίοδος κούραση: Η αίσθηση κούρασης κατά την περίοδο είναι ένα κοινό φαινόμενο που επηρεάζει πολλές γυναίκες. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που εξηγούν αυτήν την κόπωση, οι οποίοι συνδέονται κυρίως με τις ορμονικές αλλαγές

Η τελειομανία επηρεάζει την ποιότητα ζωής μας περισσότερο από όσο πιστεύουμε

Τελειομανία: Η τελειομανία είναι μια συμπεριφορά που πολλοί άνθρωποι βιώνουν, και ενώ μπορεί να φαίνεται θετική, κρύβει πολλές προκλήσεις και δυσκολίες. Οι τελειομανείς συχνά θέτουν ανέφικτους στόχους για τον εαυτό τους

Η κρίσιμη σύνδεση μεταξύ ανοσοποιητικού και ψυχχικής υγείας

Ψυχική υγεία ανοσοποιητικό: Η ψυχική υγεία και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι στενά συνδεδεμένα, και η αλληλεπίδραση μεταξύ τους έχει αποκτήσει ιδιαίτερη προσοχή τα τελευταία χρόνια. Η καλή ψυχική υγεία μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού

Τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα διατροφής

Προσπάθεια για εγκυμοσύνη: Όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, η σωστή διατροφή και τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να υποστηρίξουν τη γονιμότητα και να βελτιώσουν τις πιθανότητες επιτυχίας.

Τι είναι οι λιποδιαλυτές βιταμίνες και που οφελούν;

Λιποδιαλυτές βιταμίνες: Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες είναι ουσίες που διαλύονται στο λίπος και αποθηκεύονται στους ιστούς του σώματος. Αυτές οι βιταμίνες παίζουν κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της ευημερίας μας.

Ποιες συνήθειες μπορεί να την επιδεινώνουν

Πρωινή ναυτία εγκυμοσύνη: Η πρωινή ναυτία είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο κατά την εγκυμοσύνη, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο. Ενώ οι αιτίες της δεν είναι πλήρως κατανοητές, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που μπορεί να την επιδεινώσουν.

Μύθοι και αλήθειες για ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή: Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που συχνά παρεξηγείται. Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις γύρω από την OCD, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζονται

Χοιρινό με πιπεριές και φέτα

Συνταγή της ημέρας: Το χοιρινό με πιπεριές και φέτα είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό πιάτο που συνδυάζει τις πλούσιες γεύσεις του χοιρινού κρέατος, την γλυκάδα των πιπεριών και την αλμυρή γεύση της φέτας.

Close Icon