Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Πρήξιμο άκρων: Πώς να προστατευτείτε και από τι προκαλείται;

Πρήξιμο άκρων: Πώς να προστατευτείτε και από τι προκαλείται;

Πρήξιμο άκρων: Το πρήξιμο ή η φλεγμονή στα πόδια και τα δάχτυλα είναι ένα κοινό πρόβλημα, που συχνά σχετίζεται με καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα. Όσοι επηρεάζονται μπορεί να εμφανίσουν πόνο στις αρθρώσεις, δυσκαμψία και δυσκολία στην κίνηση.


Το πρήξιμο ή η φλεγμονή στα πόδια και τα δάχτυλα είναι ένα κοινό πρόβλημα, που συχνά σχετίζεται με καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα. Όσοι επηρεάζονται μπορεί να εμφανίσουν πόνο στις αρθρώσεις, δυσκαμψία και δυσκολία στην κίνηση. Καθώς μπαίνει ο χειμώνας, πολλά άτομα παρατηρούν σωματικές αλλαγές, συμπεριλαμβανομένου του πρηξίματος στα πόδια και τα δάχτυλά τους. Εάν αναρωτιέστε για τους λόγους πίσω από αυτό το πρόβλημα και πώς να το διαχειριστείτε, συνεχίστε να διαβάζετε για να κατανοήσετε τις αιτίες και τους τρόπους αντιμετώπισης του πρηξίματος στα πόδια και τα δάχτυλα το χειμώνα.

Αιτίες πρηξίματος ποδιών και δακτύλων το χειμώνα

Το πρήξιμο των ποδιών και των δακτύλων κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων που προκαλούνται από την κρύα θερμοκρασία. Εδώ είναι 12 ένοχοι πίσω από τα πόδια και τα δάχτυλα πρήξιμο το χειμώνα:

1. Μειωμένη κυκλοφορία του αίματος

«Ο κρύος καιρός τείνει να συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στα άκρα, οδηγώντας σε μειωμένη ροή αίματος στα χέρια και τα πόδια, ειδικά», λένε οι ειδικοί. Αυτή η μειωμένη κυκλοφορία μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών και να οδηγήσει σε πρήξιμο.

2. Περιφερικό οίδημα

Οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσουν σε περιφερικό οίδημα, μια κατάσταση όπου η περίσσεια υγρού συσσωρεύεται στα κάτω πόδια και στα χέρια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο και είναι πολύ συχνό σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και έγκυες γυναίκες.

3. Αφυδάτωση

Παρά την εσφαλμένη αντίληψη ότι η αφυδάτωση είναι πρωτίστως μια ανησυχία την καλοκαιρινή περίοδο, η επαρκής ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας και κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού. Οι ειδικοί εξηγούν, « Η αφυδάτωση μπορεί να συμβάλει στο πρήξιμο αναγκάζοντας το σώμα να συγκρατεί νάτριο, οδηγώντας σε συσσώρευση υγρών στους ιστούς».

4. Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας

Ο κρύος καιρός συχνά αποθαρρύνει τις υπαίθριες δραστηριότητες, οδηγώντας σε έναν πιο καθιστικό τρόπο ζωής. Η μειωμένη σωματική δραστηριότητα μπορεί να εμποδίσει την κυκλοφορία του αίματος και να συμβάλει στην κατακράτηση υγρών, επιδεινώνοντας το πρήξιμο στα πόδια και τα δάχτυλα.

5. Κατακράτηση αλατιού

Σε πιο κρύο καιρό, τα άτομα μπορεί να καταναλώνουν περισσότερες τροφές για άνεση, οι οποίες συχνά περιέχουν υψηλότερα επίπεδα νατρίου. Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση νερού, επιδεινώνοντας το πρήξιμο στα πόδια και τα χέρια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι σημαίνει για την υγεία σας η πρωινή δυσκαμψία;

Ο κρύος καιρός μπορεί να αυξήσει τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων

Πρήξιμο στα πόδια: Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα;

Πώς η αρθρίτιδα επηρεάζει τον τρόπο ζωής των ανθρώπων;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Όλη η αλήθεια για την εγκυμοσύνη με πολυκυστικές ωοθήκες

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και μπορεί να δυσκολέψει τη σύλληψη.

Λευχαιμία: Νέα θεραπεία δίνει ελπίδα στους ασθενείς με λευχαιμία

Λευχαιμία: Η λευχαιμία, ένας τύπος καρκίνου του αίματος που επηρεάζει τα λευκά αιμοσφαίρια, αντιμετωπίζεται παραδοσιακά με χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία και μεταμόσχευση μυελού των οστών.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

Νοσταλγία εγκέφαλος: Ενεργοποιεί αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου

Νοσταλγία εγκέφαλος: Η νοσταλγία δεν είναι απλώς ένα “ταξίδι” στο παρελθόν. Είναι μια σύνθετη συναισθηματική εμπειρία που επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο απ’ όσο νομίζουμε. Όταν θυμόμαστε κάτι από τα παλιά

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Close Icon