Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Πρήξιμο άκρων: Πώς να προστατευτείτε και από τι προκαλείται;

Πρήξιμο άκρων: Πώς να προστατευτείτε και από τι προκαλείται;

Πρήξιμο άκρων: Το πρήξιμο ή η φλεγμονή στα πόδια και τα δάχτυλα είναι ένα κοινό πρόβλημα, που συχνά σχετίζεται με καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα. Όσοι επηρεάζονται μπορεί να εμφανίσουν πόνο στις αρθρώσεις, δυσκαμψία και δυσκολία στην κίνηση.


Το πρήξιμο ή η φλεγμονή στα πόδια και τα δάχτυλα είναι ένα κοινό πρόβλημα, που συχνά σχετίζεται με καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα. Όσοι επηρεάζονται μπορεί να εμφανίσουν πόνο στις αρθρώσεις, δυσκαμψία και δυσκολία στην κίνηση. Καθώς μπαίνει ο χειμώνας, πολλά άτομα παρατηρούν σωματικές αλλαγές, συμπεριλαμβανομένου του πρηξίματος στα πόδια και τα δάχτυλά τους. Εάν αναρωτιέστε για τους λόγους πίσω από αυτό το πρόβλημα και πώς να το διαχειριστείτε, συνεχίστε να διαβάζετε για να κατανοήσετε τις αιτίες και τους τρόπους αντιμετώπισης του πρηξίματος στα πόδια και τα δάχτυλα το χειμώνα.

Αιτίες πρηξίματος ποδιών και δακτύλων το χειμώνα

Το πρήξιμο των ποδιών και των δακτύλων κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων που προκαλούνται από την κρύα θερμοκρασία. Εδώ είναι 12 ένοχοι πίσω από τα πόδια και τα δάχτυλα πρήξιμο το χειμώνα:

1. Μειωμένη κυκλοφορία του αίματος

«Ο κρύος καιρός τείνει να συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στα άκρα, οδηγώντας σε μειωμένη ροή αίματος στα χέρια και τα πόδια, ειδικά», λένε οι ειδικοί. Αυτή η μειωμένη κυκλοφορία μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών και να οδηγήσει σε πρήξιμο.

2. Περιφερικό οίδημα

Οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσουν σε περιφερικό οίδημα, μια κατάσταση όπου η περίσσεια υγρού συσσωρεύεται στα κάτω πόδια και στα χέρια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο και είναι πολύ συχνό σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και έγκυες γυναίκες.

3. Αφυδάτωση

Παρά την εσφαλμένη αντίληψη ότι η αφυδάτωση είναι πρωτίστως μια ανησυχία την καλοκαιρινή περίοδο, η επαρκής ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας και κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού. Οι ειδικοί εξηγούν, « Η αφυδάτωση μπορεί να συμβάλει στο πρήξιμο αναγκάζοντας το σώμα να συγκρατεί νάτριο, οδηγώντας σε συσσώρευση υγρών στους ιστούς».

4. Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας

Ο κρύος καιρός συχνά αποθαρρύνει τις υπαίθριες δραστηριότητες, οδηγώντας σε έναν πιο καθιστικό τρόπο ζωής. Η μειωμένη σωματική δραστηριότητα μπορεί να εμποδίσει την κυκλοφορία του αίματος και να συμβάλει στην κατακράτηση υγρών, επιδεινώνοντας το πρήξιμο στα πόδια και τα δάχτυλα.

5. Κατακράτηση αλατιού

Σε πιο κρύο καιρό, τα άτομα μπορεί να καταναλώνουν περισσότερες τροφές για άνεση, οι οποίες συχνά περιέχουν υψηλότερα επίπεδα νατρίου. Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση νερού, επιδεινώνοντας το πρήξιμο στα πόδια και τα χέρια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι σημαίνει για την υγεία σας η πρωινή δυσκαμψία;

Ο κρύος καιρός μπορεί να αυξήσει τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων

Πρήξιμο στα πόδια: Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα;

Πώς η αρθρίτιδα επηρεάζει τον τρόπο ζωής των ανθρώπων;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα σιωπηλά συμπτώματα της ενδομητρίωσης

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια γυναικολογική πάθηση που συνήθως προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν και συμπτώματα που μπορεί να είναι λιγότερο προφανή ή να παραμείνουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η αναβλητικότητα σχετίζεται με αποφευκτική προσκόλληση;

Αναβλητικότητα: Η αναβλητικότητα είναι μια συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται από την τάση να καθυστερούμε την ολοκλήρωση των εργασιών ή την ανάληψη υποχρεώσεων. Ενώ υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτή τη συμπεριφορά,

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Τι είναι η αισθητηριακή υπερφόρτωση στον αυτισμό

Αυτισμός: Η αισθητηριακή υπερφόρτωση είναι ένα συχνό φαινόμενο στα άτομα με Διαταραχή του Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ). Πρόκειται για μια κατάσταση όπου το άτομο λαμβάνει περισσότερα αισθητηριακά ερεθίσματα

Φρούτα που βοηθούν στην μείωση της χοληστερίνης

Χοληστερίνη: Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μονοακόρεστων λιπαρών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης LDL (γνωστή και ως «κακή» χοληστερόλη) και να αυξήσει την HDL (γνωστή και ως «καλή» χοληστερόλη).

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Ποιες είναι οι γλώσσες αγάπης;

Γλώσσες αγάπης: Η θεωρία των πέντε γλωσσών της αγάπης, που αναπτύχθηκε από τον Dr. Gary Chapman, περιγράφει τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι εκφράζουν και λαμβάνουν αγάπη. Κατανοώντας τη γλώσσα αγάπης

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Close Icon