Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Πώς η σωματική άσκηση προστατεύει την καρδιά

Πώς η σωματική άσκηση προστατεύει την καρδιά


H τακτική σωματική άσκηση προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα μειώνοντας τους παράγοντες κινδύνου όπως η χοληστερόλη και η αρτηριακή πίεση. «Πιστεύουμε όμως πως υπάρχουν παράγοντες κινδύνου των καρδιαγγειακών προβλημάτων που δεν είναι πλήρως κατανοητοί», δήλωσε ο Δρ. Mathias Nahrendorf. Συγκεκριμένα, ο ερευνητής και η ομάδα του θέλησαν να εξετάσουν περαιτέρω τον ρόλο της χρόνιας φλεγμονής, η οποία συμβάλλει στην απόφραξη των αρτηριών μέσω των πλακών.

Η ερευνητική ομάδα εξέτασε πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει τη λειτουργία του μυελού των οστών και συγκεκριμένα των αιμοποιητικών βλαστοκυττάρων και προγονικών κυττάρων (HSPCs). Τα HSPCs μπορούν να μετατραπούν σε οποιοδήποτε είδος κυττάρων του αίματος, συμπεριλαμβανομένων των λευκών αιμοσφαιρίων που ονομάζονται λευκοκύτταρα, τα οποία προάγουν τη φλεγμονή. Το σώμα χρειάζεται τα λευκά αιμοσφαίρια για να υπερασπιστεί τη μόλυνση και να αφαιρέσει ξένα σώματα. «Όταν αυτά τα κύτταρα αυξάνονται υπερβολικά τότε δημιουργούν φλεγμονές σε διάφορα μέρη, συμπεριλαμβανομένων και των τοιχωμάτων των αρτηριών», δήλωσε ο Δρ. Nahrendorf.


Η ερευνητική ομάδα μελέτησε μία ομάδα πειραματόζωων (ποντίκια). Ορισμένα από τα ποντίκια έτρεχαν μέχρι και έξι μίλια στους περιστρεφόμενους τροχούς. Μία δεύτερη ομάδα πειραματόζωων μπήκε σε κλουβιά χωρίς περιστρεφόμενους τροχούς. Μετά από έξι εβδομάδες, τα πειραματόζωα που έτρεχαν στους τροχούς είχαν μειωμένη δραστικότητα στα HSPCs και χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονωδών λευκοκυττάρων συγκριτικά με τα ποντίκια που δεν γυμνάζονταν κατά την παραμονή τους στα κλουβιά.

Ο Δρ. Nahrendorf εξήγησε ότι η άσκηση μείωσε την παραγωγή λεπτίνης, μίας ορμόνης που παράγεται από τον λιπώδη ιστό και βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, ενώ παράλληλα σηματοδοτεί την παραγωγή περισσότερων λευκοκυττάρων από τα HSPCs. Σε δύο μεγάλες μελέτες, η ομάδα εντόπισε υψηλά επίπεδα λεπτίνης και λευκοκυττάρων σε ανθρώπους που έκαναν καθιστική ζωή και έπασχαν από καρδιαγγειακές νόσους που σχετίζονται με τη χρόνια φλεγμονή.

«Η μελέτη αυτή εντοπίζει μία νέα μοριακή σχέση μεταξύ της άσκησης και της φλεγμονής που λαμβάνει χώρα στο μυελό των οστών και υπογραμμίζει έναν νέο ρόλο της λεπτίνης στην καρδιαγγειακή προστασία», δήλωσε η Δρ. Michelle Olive. Αυτή η εργασία προσθέτει ένα νέο κομμάτι στο παζλ του πώς η καθιστική ζωή επηρεάζει την καρδιαγγειακή υγεία και υπογραμμίζει τη σημαντικότητα της εκγύμνασης.

Ευτυχώς, η μελέτη διαπίστωσε πως η μείωση των επιπέδων των λευκοκυττάρων μέσω της άσκησης δεν καθιστούσε ευάλωτα τα ποντίκια σε ενδεχόμενη λοίμωξη. Η μελέτη αυτή υπογραμμίζει τη σημασία της τακτικής εκγύμνασης, αλλά επικεντρώνεται και περαιτέρω στο πώς η άσκηση μειώνει τη φλεγμονή που θα μπορούσε να οδηγήσει σε νέες στρατηγικές για την πρόληψη εμφραγμάτων και εγκεφαλικών επεισοδίων. «Ευελπιστούμε πως αυτή η έρευνα θα οδηγήσει σε νέες θεραπείες που θα προσεγγίζουν τις καρδιαγγειακές παθήσεις από μία εντελώς νέα οπτική γωνία», δήλωσε καταληκτικά ο Δρ. Nahrendorf.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Εργαλείο ενδυνάμωσης για τη διαχείριση της αναπαραγωγικής υγείας

Ψυχική υγεία: Αλλοιώνει το στοματικό μικροβίωμα και επηρεάζει την υγεία της εγκύου;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Ημικρανίες: Αυτές τις ώρες της ημέρας είναι πιο πιθανό να εκδηλωθούν

Ημικρανίες: Οι ημικρανίες είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες ώρες που είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν. Οι παράγοντες όπως

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Ιατρικά έξοδα: Ένας στους τέσσερις Αμερικανούς αδυνατεί να τα καλύψει

Ιατρικά έξοδα: Νέα έρευνα φέρνει στο φως ένα σοβαρό πρόβλημα που πλήττει μεγάλο μέρος του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών: το 25% των Αμερικανών δηλώνει ότι δυσκολεύεται να καλύψει τα ιατρικά του έξοδα.

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Close Icon