Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Πόνοι ανάπτυξης: Κατανοώντας τους πόνους της παιδικής ηλικίας

Πόνοι ανάπτυξης: Κατανοώντας τους πόνους της παιδικής ηλικίας

Πόνοι ανάπτυξης: Οι περισσότεροι πόνοι ανάπτυξης σταματούν περίπου στην ηλικία των 11-12 ετών. Μερικές φορές οι έφηβοι αναφέρουν πόνους στην ανάπτυξη, αλλά αυτό είναι ασυνήθιστο.



Οι πόνοι ανάπτυξης είναι συνηθισμένοι σε παιδιά ηλικίας μεταξύ τριών και δώδεκα ετών. Ο πόνος συνήθως εμφανίζεται ως αργά τη νύχτα θαμπός πόνος ή κράμπα, που επηρεάζει τα άκρα του παιδιού, αλλά η πιο κοινή ενόχληση επηρεάζει τα πόδια.


Τι είναι οι πόνοι της ανάπτυξης;

Λοιπόν, τι ακριβώς είναι οι πόνοι της ανάπτυξης; Μια ερώτηση που γίνεται πιο εύκολα παρά απαντάται. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει ένας σαφής ορισμός. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) ανέφερε ότι εξέτασαν περισσότερες από εκατό ερευνητικές μελέτες. Ωστόσο, οι ερευνητές συχνά χρησιμοποιούσαν ασαφείς περιγραφές για τους πόνους της ανάπτυξης και μερικές φορές διαφωνούσαν μεταξύ τους. Σύμφωνα με το AAP, η πιο συνεπής προσέγγιση μεταξύ των ειδικών είναι η διάγνωση των αυξανόμενων πόνων όταν όλα αυτά συνδυάζονται:

  • Πόνος στα πόδια, τους αστραγάλους και τα πόδια
  • Πόνος που εμφανίζεται συνήθως το βράδυ ή το βράδυ και υποχωρεί το πρωί
  • Πόνος εμφανίζεται και στα δύο πόδια
  • Επαναλαμβανόμενος πόνος

Πονάνε πραγματικά οι πόνοι της ανάπτυξης;

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι, ναι, ο πόνος από τους πόνους της ανάπτυξης είναι πραγματικός. Η ενόχληση μοιάζει με κράμπες ή βαθύ πόνο στις γάμπες, τις κνήμες και τους μηρούς. Ο πόνος μπορεί να είναι πολύ ήπιος, αλλά μερικά παιδιά τον αντιμετωπίζουν ως σοβαρό. Οι πόνοι μπορεί να διαρκέσουν για λεπτά ή ώρες. Μερικά παιδιά το βιώνουν καθημερινά, αλλά μπορεί επίσης να είναι σποραδικό, με ημέρες, εβδομάδες ή μήνες μεταξύ των επεισοδίων.

Τι προκαλεί τους πόνους της ανάπτυξης;

Κατά ειρωνικό τρόπο, οι πόνοι της ανάπτυξης συνήθως δεν συμβαίνουν σε περιόδους ταχείας ανάπτυξης. Έτσι, αν και φαίνεται να γίνεται ελάχιστη συζήτηση για την αλλαγή του ονόματος, οι ειδικοί συμφωνούν ότι οι πόνοι της ανάπτυξης δεν σχετίζονται με την ανάπτυξη. Λοιπόν, τι προκαλεί πόνους στην ανάπτυξη; Αυτό είναι ένα άλλο αναπάντητο ερώτημα, αλλά υπάρχουν μερικές θεωρίες:

  • Σωματική δραστηριότητα. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά έχουν περισσότερα επεισόδια αυξητικών πόνων μετά από σωματική δραστηριότητα.
  • Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Η βιταμίνη D παίζει ουσιαστικό ρόλο στην ανάπτυξη των οστών και ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι τα πιο αδύναμα οστά μπορεί να προκαλέσουν πόνους στην ανάπτυξη.
  • Προβλήματα αρθρώσεων και οστών. Ορισμένες έρευνες συνδέουν τους αυξανόμενους πόνους με επιπλέον ευέλικτες και κινητές αρθρώσεις ή πλατυποδία.
  • Ψυχικό ή συναισθηματικό στρες. Μερικοί ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα παιδιά με υψηλά επίπεδα στρες μπορεί να είναι πιο πιθανό να αισθάνονται πόνους στην ανάπτυξη.

Οι περισσότεροι πόνοι ανάπτυξης σταματούν περίπου στην ηλικία των 11-12 ετών. Μερικές φορές οι έφηβοι αναφέρουν πόνους στην ανάπτυξη, αλλά αυτό είναι ασυνήθιστο.

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά με πόνους στην ανάπτυξη

Όπως είναι λογικό, οι γονείς θέλουν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αισθάνονται καλύτερα όταν έχουν πόνους στην ανάπτυξη. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς:

  • Βοηθήστε το παιδί σας να κάνει ασκήσεις διατάσεων, ειδικά πριν τον ύπνο. Ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού σας για καθοδήγηση σχετικά με τις καλύτερες εκτάσεις.
  • Κάντε μασάζ στα πόδια του παιδιού σας πριν τον ύπνο και σε περιόδους δυσφορίας.
  • Κάντε το παιδί σας ένα ζεστό μπάνιο πριν κοιμηθεί για να χαλαρώσει και να ηρεμήσει τους μύες.
  • Αφήστε το παιδί σας να χρησιμοποιεί θερμαντικό μαξιλάρι (με επίβλεψη).

  • Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού σας για να δείτε εάν συστήνει αναλγητικά φάρμακα όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη.
  • Ακολουθήστε τις οδηγίες εάν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού σας έχει συστήσει ένθετα παπουτσιών για πλατυποδία.
  • Διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι οι πόνοι της ανάπτυξης είναι προσωρινοί και θα υποχωρήσουν τελικά.

Αν και δεν είναι καλά κατανοητοί, οι πόνοι της ανάπτυξης μπορεί να είναι ανησυχητικές και διαταραχές του ύπνου για τα παιδιά και τους γονείς τους. Δοκιμάστε τις παραπάνω συμβουλές για να ανακουφίσετε αυτούς τους πόνους και μιλήστε με τον γιατρό ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν το παιδί σας υποφέρει από πόνους στην ανάπτυξη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Το αυξημένο βάρος της μητέρας επηρεάζει την ανάπτυξη του εμβρύου

Το παιδικό τραύμα στις μητέρες επηρεάζει την υγεία των μελλοντικών παιδιών

Πώς το μεταβολικό σύνδρομο αυξάνει τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας

7 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε όταν έχετε ένα βρέφος

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Εργαλείο ενδυνάμωσης για τη διαχείριση της αναπαραγωγικής υγείας

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Μια πρόσφατη μελέτη που διερεύνησε τη χρήση εφαρμογών παρακολούθησης της εμμηνόρροιας ανέδειξε τον πιθανό τους ρόλο στη βελτίωση της πρόσβασης στις υπηρεσίες αναπαραγωγικής υγείας.

Ψυχική υγεία: Αλλοιώνει το στοματικό μικροβίωμα και επηρεάζει την υγεία της εγκύου;

Ψυχική υγεία: Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει τη σημαντική σύνδεση μεταξύ της σύνθεσης του στοματικού μικροβιώματος και της ψυχικής υγείας κατά την εγκυμοσύνη, δείχνοντας ότι το άγχος και τα ψυχικά συμπτώματα μπορούν να επηρεάσουν τη μικροβιακή κοινότητα στο στόμα της γυναίκας.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Ημικρανίες: Αυτές τις ώρες της ημέρας είναι πιο πιθανό να εκδηλωθούν

Ημικρανίες: Οι ημικρανίες είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες ώρες που είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν. Οι παράγοντες όπως

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Ιατρικά έξοδα: Ένας στους τέσσερις Αμερικανούς αδυνατεί να τα καλύψει

Ιατρικά έξοδα: Νέα έρευνα φέρνει στο φως ένα σοβαρό πρόβλημα που πλήττει μεγάλο μέρος του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών: το 25% των Αμερικανών δηλώνει ότι δυσκολεύεται να καλύψει τα ιατρικά του έξοδα.

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Close Icon