Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Πλωτήρες στα μάτια: Πώς να αντιμετωπίσετε τους πλωτήρες στα μάτια;

Πλωτήρες στα μάτια: Πώς να αντιμετωπίσετε τους πλωτήρες στα μάτια;

Πλωτήρες στα μάτια: Αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα στην όρασή μας μπορεί να πάρει πολλές μορφές, από μικρές μαύρες κουκκίδες ή τραχιές γραμμές μέχρι δαχτυλίδια ή ιστούς αράχνης.


Οι πλωτήρες στα μάτια είναι κάτι που όλοι παρατηρούμε στην όρασή μας κατά καιρούς – και μπορεί να γίνει μια πραγματική ενόχληση. Εμφανίζονται συχνά όταν κοιτάτε την οθόνη υπολογιστή ή τηλεφώνου, διαβάζετε ένα βιβλίο ή έγγραφο σε χαρτί με έντονα φωτισμό ή οδηγείτε σε ηλιόλουστο καιρό με γαλάζιο ουρανό. Και το ενοχλητικό πρόβλημα στην όρασή μας μπορεί να πάρει πολλές μορφές, που κυμαίνονται από μικρές μαύρες κουκκίδες ή τραχιές γραμμές μέχρι κάτι που μοιάζει με δαχτυλίδια ή ιστούς αράχνης.

Το NHS λέει ότι τα αιωρούμενα μάτια σπάνια είναι σημάδι για κάτι σοβαρό, ιδιαίτερα εάν η όρασή σας δεν επηρεάζεται, τα έχετε για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν επιδεινώνονται. Συνήθως προκαλούνται από μια αβλαβή διαδικασία που ονομάζεται αποκόλληση οπίσθιου υαλοειδούς (PVD), όπου αλλάζει η γέλη μέσα στα μάτια σας. Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για αυτούς; Ένας ειδικός μίλησε για τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης αυτών των αιωρούμενων που αποσπούν την προσοχή.

Η γιατρός Sarah Brewer, μιλώντας σε συνεργασία με την ειδική στην υγεία των ματιών Theia Bio, εξήγησε: «Ουσιαστικά, τα αιωρούμενα μάτια προκαλούνται από συστάδες ινών κολλαγόνου που παρασύρονται στο υαλοειδές υγρό των ματιών και δημιουργούν σκιές στον αμφιβληστροειδή. Το υγιές υαλοειδές χυμό είναι ένα ομοιόμορφα διαφανές τζελ, αλλά η γήρανση, οι παράγοντες του τρόπου ζωής και οι περιβαλλοντικοί στρεσογόνοι παράγοντες όπως η υπεριώδης ακτινοβολία μπορούν να προκαλέσουν οξειδωτικό στρες και πρωτεϊνική γλυκοζυλίωση, που προκαλούν τη συσσώρευση του κολλαγόνου και τον εκφυλισμό του υαλοειδούς υγρού.»

Σχεδόν όλοι θα βιώσουν πλωτήρες στα μάτια καθώς μεγαλώνουν και είναι ιδιαίτερα πιθανό σε άτομα που έχουν μυωπία, έχουν διαβήτη ή που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση καταρράκτη. Αν και δεν είναι απαραίτητα επιβλαβή, τα μάτια που αιωρούνται μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία, απόσπαση της προσοχής και απογοήτευση σε καθημερινή βάση. Ευτυχώς, υπάρχει μια σειρά από αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίησή τους.

Φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό

Η Δρ Μπρούερ είπε: «Εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή, η κατανάλωση αρκετού νερού είναι επίσης σημαντική για την υγεία των ματιών σας, καθώς το υαλοειδές υγρό – η ουσία που μοιάζει με τζελ μέσα στα μάτια σας – αποτελείται από 98% νερό. Η τακτική αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει το υαλοειδές να χάσει το σχήμα του ή να συρρικνωθεί, συμβάλλοντας στον σχηματισμό πλωτήρα.

Η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα σας να ξεπλύνει τις τοξίνες και τα υπολείμματα, κάτι που είναι ένας άλλος παράγοντας στο σχηματισμό floater. Στοχεύστε να πίνετε δύο έως τρία λίτρα υγρών την ημέρα – περισσότερα σε ζεστό καιρό ή εάν ασκείστε. Μέχρι να νιώσεις δίψα, έχεις ήδη αφυδατωθεί σημαντικά».

Υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή

«Υπάρχουν ορισμένα βασικά θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη C, η λουτεΐνη και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη προβλημάτων όρασης και στη μείωση του κινδύνου εκφύλισης της ωχράς κηλίδας», είπε. «Αυτά βρίσκονται σε διάφορα φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνες από τις οποίες θα πρέπει να συμπεριλάβετε άφθονα στη διατροφή σας. Για παράδειγμα, η βιταμίνη C, η οποία είναι φυσικά παρούσα στα μούρα, τα εσπεριδοειδή και τις πιπεριές, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες και εξουδετερώνει το οξειδωτικό στρες».

Ξεκουράστε τα μάτια σας

«Η παράλειψη ενός καλού ύπνου μπορεί να προκαλέσει πολύ άγχος στα μάτια, κάτι που μπορεί να κάνει τους αιωρούμενους να φαίνονται πιο εμφανείς σε όλο το οπτικό σας πεδίο», είπε. «Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι τα floaters σας είναι χειρότερα αν είστε συνεχώς μπροστά σε μια οθόνη. Αυτό συμβαίνει επειδή, σε φωτεινά υπόβαθρα, είναι πιο αισθητά και είναι πιθανό να τους δώσετε περισσότερη προσοχή».

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η επιπεφυκίτιδα μας προειδοποιεί για νόσηση με κορωνοϊό;

Γιατί το παιδί σας υποφέρει από ξηροφθαλμία;

Η μελέτη για τον έρπητα συμβάλλει στην κατανόηση των ιογενών επαναμολύνσεων, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου δυνητικής πρόληψής τους

Πώς η όραση βελτιώνεται με τη χρήση της τεχνολογίας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Λευχαιμία: Νέα θεραπεία δίνει ελπίδα στους ασθενείς με λευχαιμία

Λευχαιμία: Η λευχαιμία, ένας τύπος καρκίνου του αίματος που επηρεάζει τα λευκά αιμοσφαίρια, αντιμετωπίζεται παραδοσιακά με χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία και μεταμόσχευση μυελού των οστών.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

Νοσταλγία εγκέφαλος: Ενεργοποιεί αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου

Νοσταλγία εγκέφαλος: Η νοσταλγία δεν είναι απλώς ένα “ταξίδι” στο παρελθόν. Είναι μια σύνθετη συναισθηματική εμπειρία που επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο απ’ όσο νομίζουμε. Όταν θυμόμαστε κάτι από τα παλιά

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Υγεία Καρδιάς Παιδιά: Η πλευρά της υγείας των παιδιών που συχνά παραμελούμε

Υγεία Καρδιάς Παιδιά: Όταν σκεφτόμαστε την υγεία της καρδιάς, το μυαλό μας πάει κυρίως στους ενήλικες. Οι βάσεις για μια υγιή καρδιά χτίζονται ήδη από την παιδική ηλικία. Γι’ αυτό είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν πώς μπορούν

Close Icon