Ph ισορροπία: Τι συμβαίνει όταν τα οξέα και οι βάσεις στο σώμα σας δεν είναι κατάλληλα ισορροπημένα;
Μια ανισορροπία του pH εμφανίζεται όταν τα οξέα και οι βάσεις στο σώμα σας δεν είναι κατάλληλα ισορροπημένα για να διατηρήσουν το σώμα σας να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα υψηλότερο ή χαμηλότερο από το μέσο επίπεδο επίπεδο pH και μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα. Υπάρχουν υγιή βακτήρια που ζουν πάνω και γύρω από τις περιοχές των γεννητικών οργάνων. Μια ανισορροπία του pH σε αυτές τις περιοχές μπορεί να προκαλέσει αυτά τα βακτήρια να δυσαρεστηθούν και να αναπτυχθούν ακανόνιστα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άβολα συμπτώματα και επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις όπως η βακτηριακή κολπίτιδα και οι μολύνσεις ζύμης.
Συμπτώματα ανισορροπίας pH
Τα συμπτώματα της ανισορροπίας του pH των γεννητικών οργάνων θα διαφέρουν μεταξύ ανδρών και γυναικών. Δείτε παρακάτω, τα συμπτώματα της ανισορροπίας του pH για γυναίκες και άνδρες.
Για γυναίκες
Μια ανισορροπία του pH του κόλπου μπορεί να προκαλέσει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ασυνήθιστα υγρά
- Πόνος
- Κνησμός
- Καύσος
- Αποκρουστική μυρωδιά
Για άνδρες
Ακριβώς όπως ο κόλπος, το πέος μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα ανισορροπίας του pH. Τα συμπτώματα μη ισορροπημένων επιπέδων pH για τους άνδρες περιλαμβάνουν:
- Πόνος στο πέος
- Δύσοσμη έκκριση
- Επώδυνη ούρηση
Τι είναι η καλή ισορροπία pH;
Οι μετρήσεις για την ισορροπία του pH κυμαίνονται από 0 έως 14 με το 0 να είναι το πιο όξινο, το 7 να είναι ουδέτερο και το 14 να είναι το πιο βασικό (ή αλκαλικό). Τα επίπεδα pH του κόλπου πρέπει να κυμαίνονται από 3,8-5,0, καθιστώντας το φυσικό επίπεδο pH του κόλπου ελαφρώς όξινο. Αυτή η οξύτητα μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να καταπολεμήσει φυσικά τα επιβλαβή βακτήρια. Για το λόγο αυτό, όταν το επίπεδο του κολπικού pH είναι λιγότερο όξινο από όσο θα έπρεπε, μπορεί να εμφανίσετε συχνές κολπικές λοιμώξεις.
Το κολπικό pH μπορεί να ελεγχθεί με τεστ λωρίδων pH. Ένα μικρό κομμάτι χαρτί τοποθετείται κατά μήκος του κολπικού τοιχώματος και αλλάζει χρώμα με βάση το pH. Μερικές φορές, τα επίπεδα του κολπικού pH ελέγχονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ως ένας τρόπος να ελεγχθεί εάν τα νερά έχουν σπάσει.
Οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν τη σημασία των επιπέδων pH του κόλπου, αλλά τα επίπεδα pH μπορούν επίσης να επηρεάσουν τους άνδρες. Οι ανισορροπίες στα επίπεδα του pH στους άνδρες μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα παρόμοια με αυτά που παρουσιάζουν γυναίκες με μη φυσιολογικό pH του κόλπου. Το μέσο επίπεδο pH για τους άνδρες είναι 5,4–5,8, παρόμοιο με το συνιστώμενο επίπεδο επιφάνειας του δέρματος. Συζητήστε με το γιατρό σας για το ποιες είναι οι επιλογές σας εάν θέλετε να κάνετε έλεγχο των επιπέδων pH σας.
Τι προκαλεί την ανισορροπία του pH;
Το μη ισορροπημένο pH των γεννητικών οργάνων εμφανίζεται συνήθως όταν κάτι ερεθίζει την περιοχή. Παρακάτω, παραθέτουμε κοινές αιτίες ανισορροπίας του pH στις γεννητικές περιοχές για γυναίκες και άνδρες.
Αιτίες ανισορροπίας pH για τις γυναίκες
Οι κοινές αιτίες της ανισορροπίας του pH για τις γυναίκες περιλαμβάνουν:
- Αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά μπορούν να σκοτώσουν τα υγιή βακτήρια που ζουν στον κόλπο, προκαλώντας αλλαγή της ισορροπίας του pH.
- Douching. Η χρήση ενός ντους μπορεί να ενθαρρύνει την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων και να προκαλέσει ανισορροπία pH.
- Εμμηνόρροια. Το αίμα της περιόδου μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή του κολπικού pH κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
- Σεξ χωρίς προστασία. Επειδή το σπέρμα είναι συνήθως πιο αλκαλικό, μπορεί να αλλάξει το κολπικό pH.
Αιτίες ανισορροπίας pH για τους άνδρες
Οι άνδρες μπορεί επίσης να παρουσιάσουν ανισορροπίες του pH στο δέρμα που περιβάλλει τις γεννητικές περιοχές. Οι αιτίες της ανισορροπίας του pH για τους άνδρες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ερεθιστικά σαπούνια. Ορισμένα σαπούνια είναι πιο αλκαλικά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμό στις περιοχές των γεννητικών οργάνων και να διαταράξει την ισορροπία του pH.
- Ντους. Όταν το νερό του ντους περιέχει υψηλότερα επίπεδα μετάλλων όπως ασβέστιο και μαγνήσιο, μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων pH και να ερεθίσει τη βουβωνική χώρα.
- Ιδρώτας. Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να επηρεάσει την ισορροπία του pH του δέρματος στο σώμα και τη βουβωνική χώρα.
- Λάβετε υπόψη τα προϊόντα ή τις δραστηριότητες που προκαλούν συμπτώματα ανισορροπίας pH. Γνωρίζοντας τι εκτοξεύει την ισορροπία του pH σας μπορεί να διατηρήσει τα επίπεδα του pH σας φυσιολογικά αποφεύγοντας τους ερεθισμούς.
Φυσικές θεραπείες για την αποκατάσταση της ισορροπίας του pH
Εάν αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις ή συμπτώματα που σχετίζονται με ανισορροπημένο pH των γεννητικών οργάνων, τότε μπορεί να είστε σε θέση να αποκαταστήσετε το επίπεδο pH των γεννητικών σας οργάνων χρησιμοποιώντας ορισμένες οικιακές θεραπείες και φυσικές θεραπείες, όπως αυτές που αναφέρονται παρακάτω.
Πάρτε προβιοτικά
Η λήψη προβιοτικών συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση του pH του κόλπου και του δέρματος, καθώς διεγείρει την ανάπτυξη υγιών βακτηρίων, διατηρώντας το pH ισορροπημένο.
Τρώτε μια υγιεινή διατροφή
Η υγιεινή διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και ολόκληρα τρόφιμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υποστηρίξετε τη γενική σας υγεία και να αισθάνεστε καλύτερα. Μια μελέτη επισημαίνει τη σημασία της κατανάλωσης μιας αλκαλικής διατροφής για την υποστήριξη της υγείας. Επιπλέον, η κατανάλωση ορισμένων τροφών, όπως εκείνων που περιέχουν προβιοτικά, μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της υγείας του μικροβιώματος, δυνητικά υποστηρίζοντας και υγιές επίπεδο pH.
Πίνετε άφθονο νερό
Η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ηλεκτρολυτών και να επηρεάσει το επίπεδο pH του σώματος. Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας και περιορίζοντας τα αφυδατικά ποτά όπως η καφεΐνη και το αλκοόλ.
Αποφύγετε τα ερεθιστικά σαπούνια
Ορισμένα σκληρά σαπούνια και προϊόντα περιποίησης του δέρματος μπορούν να επηρεάσουν το επίπεδο pH του δέρματος. Μην χρησιμοποιείτε ποτέ σαπούνι μέσα στον κόλπο και επιλέγετε πάντα πιο ήπια καθαριστικά ή απλώς νερό όταν πλένεστε γύρω από τον κόλπο και τις περιοχές των γεννητικών οργάνων.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
