Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Παχυσαρκία ύπνος: Μελέτη συνδέει την παχυσαρκία και τον κακό ύπνο

Παχυσαρκία ύπνος: Μελέτη συνδέει την παχυσαρκία και τον κακό ύπνο

Παχυσαρκία ύπνος: Ο επιπολασμός της παχυσαρκίας έχει τριπλασιαστεί τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, με το 13% του συνολικού πληθυσμού παγκοσμίως να ταξινομείται πλέον ως παχύσαρκος.


Μια νέα μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται άσχημα είναι επίσης πιο πιθανό να είναι παχύσαρκοι. Ο Abdul-Aziz Seidu του Πανεπιστημίου James Cook ήταν συν-συγγραφέας της νέας μελέτης. Είπε ότι η παχυσαρκία κάποτε θεωρούνταν πρόβλημα μόνο για τις χώρες υψηλού εισοδήματος, αλλά τώρα αποτελεί σοβαρό πρόβλημα για τη δημόσια υγεία παγκοσμίως.

“Ο επιπολασμός της παχυσαρκίας έχει τριπλασιαστεί τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, με το 13% του συνολικού πληθυσμού παγκοσμίως να ταξινομείται πλέον ως παχύσαρκος. Στην Αυστραλία, η εθνική έρευνα υγείας 2014/15 έδειξε ότι σχεδόν το 28% του ενήλικου πληθυσμού της Αυστραλίας ήταν παχύσαρκοι”, είπε 0 Σεϊντού. Η μελέτη είχε στόχο να αξιολογήσει εάν η κακή διάρκεια και η κακή ποιότητα ύπνου αποτελούν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για την παχυσαρκία σε ενήλικες από την Αυστραλία ηλικίας άνω των 15 ετών.

Ο κ. Seidu είπε ότι η ομάδα χρησιμοποίησε την έρευνα Household, Income and Labor Dynamics στην Αυστραλία, η οποία συλλέγει διαχρονικά δεδομένα από περισσότερα από 13.000 άτομα σε περισσότερα από 7.000 νοικοκυριά. “Βρήκαμε ότι το ποσοστό της κακής διάρκειας ύπνου – που ορίζεται ως λιγότερο από 7 ώρες ή περισσότερες από 9 ώρες – μεταξύ των παχύσαρκων ενηλίκων είναι 43%, σε σύγκριση με 32% μεταξύ αυτών με υγιές βάρος. Η κακή ποιότητα ύπνου μεταξύ των παχύσαρκων ενηλίκων μετρήθηκε σε 36 %”, είπε ο κ. Σεϊντού.

Είπε ότι η κακή διάρκεια και η κακή ποιότητα ύπνου ενισχύουν την έκκριση ορμονών και επιδεινώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας, ενώ μειώνουν τα επίπεδα λεπτίνης στο αίμα που καταστέλλουν την όρεξη και αυξάνουν τα επίπεδα γκρελίνης στο αίμα που προάγουν την όρεξη. «Από άποψη συμπεριφοράς, η πιθανότητα ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών είναι υψηλή μεταξύ των ατόμων που έχουν κακή διάρκεια και ποιότητα ύπνου», είπε ο κ. Seidu.

Είπε ότι η παχυσαρκία συνδέεται στενά με την ανάπτυξη μιας σειράς χρόνιων παθήσεων υγείας και επιδεινώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας μεταξύ των ατόμων με υπάρχουσες παθήσεις. Ο κ. Seidu είπε ότι περισσότερο από το 36% των συμμετεχόντων στην έρευνα ανέφεραν κακή διάρκεια ύπνου και περισσότερο από 28% κακή ποιότητα ύπνου το 2021. «Εκτός από τη συσχέτισή του με την παχυσαρκία, ο πολύ λίγος ή πολύς ύπνος συνδέεται επίσης ανεξάρτητα με υψηλό κίνδυνο διαβήτη, υπέρτασης και καρδιαγγειακών παθήσεων, ενώ η κακή ποιότητα ύπνου συνδέεται σημαντικά με υψηλό κίνδυνο κατάθλιψης».

«Η θέσπιση πολιτικών που αυξάνουν την ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία της καλής υγιεινής ύπνου και την ενθάρρυνση υγιεινών συνηθειών ύπνου θα πρέπει να εξεταστεί για την αντιμετώπιση της ανησυχητικής αύξησης του ποσοστού παχυσαρκίας και άλλων άμεσων επιπτώσεων του κακού ύπνου». Ο κ. Seidu είπε ότι ο ύπνος είναι ένας πολύπλοκος πολυδιάστατος φαινότυπος και απαιτούνται περαιτέρω μελέτες που χρησιμοποιούν διαφορετικούς σχεδιασμούς μελετών, όπως τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές, για να δημιουργηθούν περισσότερα στοιχεία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ο γιατρός αποκωδικοποιεί την επίδραση της σωματικής αδράνειας στην καρδιά

Η έγκαιρη θεραπεία της παιδικής παχυσαρκίας βρέθηκε αποτελεσματική

Ο εθισμός ίσως έχει ρίζες στην πρώιμη εξέλιξη του εγκεφάλου

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να σημαίνει ένα πιο υγιές ήπαρ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Νοσταλγία εγκέφαλος: Ενεργοποιεί αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου

Νοσταλγία εγκέφαλος: Η νοσταλγία δεν είναι απλώς ένα “ταξίδι” στο παρελθόν. Είναι μια σύνθετη συναισθηματική εμπειρία που επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο απ’ όσο νομίζουμε. Όταν θυμόμαστε κάτι από τα παλιά

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Υγεία Καρδιάς Παιδιά: Η πλευρά της υγείας των παιδιών που συχνά παραμελούμε

Υγεία Καρδιάς Παιδιά: Όταν σκεφτόμαστε την υγεία της καρδιάς, το μυαλό μας πάει κυρίως στους ενήλικες. Οι βάσεις για μια υγιή καρδιά χτίζονται ήδη από την παιδική ηλικία. Γι’ αυτό είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν πώς μπορούν

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Close Icon