Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Παχυσαρκία ύπνος: Μελέτη συνδέει την παχυσαρκία και τον κακό ύπνο

Παχυσαρκία ύπνος: Μελέτη συνδέει την παχυσαρκία και τον κακό ύπνο

Παχυσαρκία ύπνος: Ο επιπολασμός της παχυσαρκίας έχει τριπλασιαστεί τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, με το 13% του συνολικού πληθυσμού παγκοσμίως να ταξινομείται πλέον ως παχύσαρκος.


Μια νέα μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται άσχημα είναι επίσης πιο πιθανό να είναι παχύσαρκοι. Ο Abdul-Aziz Seidu του Πανεπιστημίου James Cook ήταν συν-συγγραφέας της νέας μελέτης. Είπε ότι η παχυσαρκία κάποτε θεωρούνταν πρόβλημα μόνο για τις χώρες υψηλού εισοδήματος, αλλά τώρα αποτελεί σοβαρό πρόβλημα για τη δημόσια υγεία παγκοσμίως.

“Ο επιπολασμός της παχυσαρκίας έχει τριπλασιαστεί τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, με το 13% του συνολικού πληθυσμού παγκοσμίως να ταξινομείται πλέον ως παχύσαρκος. Στην Αυστραλία, η εθνική έρευνα υγείας 2014/15 έδειξε ότι σχεδόν το 28% του ενήλικου πληθυσμού της Αυστραλίας ήταν παχύσαρκοι”, είπε 0 Σεϊντού. Η μελέτη είχε στόχο να αξιολογήσει εάν η κακή διάρκεια και η κακή ποιότητα ύπνου αποτελούν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για την παχυσαρκία σε ενήλικες από την Αυστραλία ηλικίας άνω των 15 ετών.

Ο κ. Seidu είπε ότι η ομάδα χρησιμοποίησε την έρευνα Household, Income and Labor Dynamics στην Αυστραλία, η οποία συλλέγει διαχρονικά δεδομένα από περισσότερα από 13.000 άτομα σε περισσότερα από 7.000 νοικοκυριά. “Βρήκαμε ότι το ποσοστό της κακής διάρκειας ύπνου – που ορίζεται ως λιγότερο από 7 ώρες ή περισσότερες από 9 ώρες – μεταξύ των παχύσαρκων ενηλίκων είναι 43%, σε σύγκριση με 32% μεταξύ αυτών με υγιές βάρος. Η κακή ποιότητα ύπνου μεταξύ των παχύσαρκων ενηλίκων μετρήθηκε σε 36 %”, είπε ο κ. Σεϊντού.

Είπε ότι η κακή διάρκεια και η κακή ποιότητα ύπνου ενισχύουν την έκκριση ορμονών και επιδεινώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας, ενώ μειώνουν τα επίπεδα λεπτίνης στο αίμα που καταστέλλουν την όρεξη και αυξάνουν τα επίπεδα γκρελίνης στο αίμα που προάγουν την όρεξη. «Από άποψη συμπεριφοράς, η πιθανότητα ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών είναι υψηλή μεταξύ των ατόμων που έχουν κακή διάρκεια και ποιότητα ύπνου», είπε ο κ. Seidu.

Είπε ότι η παχυσαρκία συνδέεται στενά με την ανάπτυξη μιας σειράς χρόνιων παθήσεων υγείας και επιδεινώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας μεταξύ των ατόμων με υπάρχουσες παθήσεις. Ο κ. Seidu είπε ότι περισσότερο από το 36% των συμμετεχόντων στην έρευνα ανέφεραν κακή διάρκεια ύπνου και περισσότερο από 28% κακή ποιότητα ύπνου το 2021. «Εκτός από τη συσχέτισή του με την παχυσαρκία, ο πολύ λίγος ή πολύς ύπνος συνδέεται επίσης ανεξάρτητα με υψηλό κίνδυνο διαβήτη, υπέρτασης και καρδιαγγειακών παθήσεων, ενώ η κακή ποιότητα ύπνου συνδέεται σημαντικά με υψηλό κίνδυνο κατάθλιψης».

«Η θέσπιση πολιτικών που αυξάνουν την ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία της καλής υγιεινής ύπνου και την ενθάρρυνση υγιεινών συνηθειών ύπνου θα πρέπει να εξεταστεί για την αντιμετώπιση της ανησυχητικής αύξησης του ποσοστού παχυσαρκίας και άλλων άμεσων επιπτώσεων του κακού ύπνου». Ο κ. Seidu είπε ότι ο ύπνος είναι ένας πολύπλοκος πολυδιάστατος φαινότυπος και απαιτούνται περαιτέρω μελέτες που χρησιμοποιούν διαφορετικούς σχεδιασμούς μελετών, όπως τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές, για να δημιουργηθούν περισσότερα στοιχεία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ο γιατρός αποκωδικοποιεί την επίδραση της σωματικής αδράνειας στην καρδιά

Η έγκαιρη θεραπεία της παιδικής παχυσαρκίας βρέθηκε αποτελεσματική

Ο εθισμός ίσως έχει ρίζες στην πρώιμη εξέλιξη του εγκεφάλου

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να σημαίνει ένα πιο υγιές ήπαρ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Ποιες είναι οι γλώσσες αγάπης;

Γλώσσες αγάπης: Η θεωρία των πέντε γλωσσών της αγάπης, που αναπτύχθηκε από τον Dr. Gary Chapman, περιγράφει τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι εκφράζουν και λαμβάνουν αγάπη. Κατανοώντας τη γλώσσα αγάπης

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Ποια κατάσταση μπορεί να είναι σύμπτωμα αλλεργίας;

Αλλεργία: Οι αλλεργίες είναι υπερβολικές αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος σε ουσίες που συνήθως είναι αβλαβείς για τους περισσότερους ανθρώπους. Τα συμπτώματα αλλεργίας μπορεί να εμφανιστούν σε διάφορα μέρη του σώματος,

Τι είναι το σύνδρομο parent trap;

Σύνδρομο Parent trap: Το σύνδρομο "Parent Trap" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου τα παιδιά χρησιμοποιούν την τεχνική της "διάσπασης" για να προκαλέσουν σύγκρουση ή να διαχειριστούν τις σχέσεις μεταξύ των γονιών τους.

Close Icon