Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Πάτωμα ευεξία: Το να τρως στο πάτωμα μπορεί να βελτιώσει τη στάση και την ευεξία σου;

Πάτωμα ευεξία: Το να τρως στο πάτωμα μπορεί να βελτιώσει τη στάση και την ευεξία σου;

Πάτωμα ευεξία: Το να κάθεται κανείς στο πάτωμα για να φάει είναι μια συνήθεια που συναντάται σε πολλές κουλτούρες, ειδικά στην Ασία και τη Μέση Ανατολή.

Το να κάθεται κανείς στο πάτωμα για να φάει είναι μια συνήθεια που συναντάται σε πολλές κουλτούρες, ειδικά στην Ασία και τη Μέση Ανατολή. Αν και μπορεί να φαίνεται ασυνήθιστο για ορισμένους, αυτή η πρακτική προσφέρει πολλά οφέλη που μπορούν να επηρεάσουν θετικά το σώμα με διάφορους τρόπους.

 

Ένα από τα βασικά οφέλη του να τρώει κανείς καθισμένος στο πάτωμα είναι η βελτιωμένη πέψη. Όταν κάθεστε σταυροπόδι στο πάτωμα, γνωστή και ως στάση Sukhasana ή “εύκολη στάση,” το σώμα γέρνει φυσικά ελαφρώς προς τα εμπρός, κάτι που βοηθά στην τόνωση του πεπτικού συστήματος. Αυτή η στάση ενθαρρύνει την έκκριση πεπτικών ενζύμων και διευκολύνει την κίνηση της τροφής στο πεπτικό σύστημα. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι λιγότερο φούσκωμα, δυσπεψία και δυσφορία μετά το φαγητό.

Το να κάθεστε στο πάτωμα επίσης βελτιώνει τη στάση του σώματος. Σε αυτήν τη θέση, η σπονδυλική σας στήλη ευθυγραμμίζεται φυσικά, μειώνοντας την πίεση στη μέση και συμβάλλοντας στην αποφυγή κακής στάσης. Με τον καιρό, αυτό μπορεί να βελτιώσει την υγεία της σπονδυλικής στήλης και να μειώσει τον πόνο στην πλάτη. Επιπλέον, το σήκωμα και το κάθισμα στο πάτωμα απαιτούν την ενεργοποίηση των κοιλιακών μυών, ενισχύοντας έτσι τους κοιλιακούς μύες και βελτιώνοντας τη συνολική σταθερότητα.

Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι η καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Το να κάθεστε σταυροπόδι στο πάτωμα μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος στα κάτω άκρα, βοηθώντας την καρδιά να αντλεί αίμα πιο αποτελεσματικά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη προβλημάτων όπως οι κιρσοί και το πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους.

Τέλος, το να τρώτε καθισμένοι στο πάτωμα μπορεί να ενισχύσει την ενσυνειδητότητα και τη σύνδεση με το φαγητό σας. Το να βρίσκεστε πιο κοντά στο έδαφος μπορεί να σας ενθαρρύνει να τρώτε πιο αργά και συνειδητά, βελτιώνοντας έτσι την πέψη και βοηθώντας στον καλύτερο έλεγχο της ποσότητας φαγητού που καταναλώνετε.

Συνολικά, το να τρώει κανείς στο πάτωμα προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, από τη βελτιωμένη πέψη και στάση του σώματος μέχρι την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και την ενσυνειδητότητα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να καθαρίσετε τα ξύλινα πατώματα;

Πώς θα διατηρείτε το ξύλινο πάτωμα στην εντέλεια

Μπορεί η έντονη προπόνηση να προκαλέσει φλεγμονή στο σώμα;

Αλλαγές στο σώμα που υποδηλώνουν έλλειψη πρωτεΐνης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Απόλαυστικό σπιτικό burger με αγνά υλικά

Σπιτικό Burger: Τα σπιτικά μπέργκερ είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα νόστιμο γεύμα που μπορείς να προσαρμόσεις σύμφωνα με τις προτιμήσεις σου. Είναι εύκολα στην παρασκευή τους

Δίψα: Αξιόπιστος σύμμαχος ή επικίνδυνος αντίπαλος στην αφυδάτωση;

Δίψα: Η δίψα είναι ένα γνωστό φυσιολογικό σήμα που παρακινεί τα άτομα να καταναλώσουν νερό και να αναπληρώσουν τα υγρά τους. Ωστόσο, η σύνδεση μεταξύ δίψας και αφυδάτωσης είναι περίπλοκη.

Aυτά είναι τα πιο θρεπτικά πρωινά γεύματα για τα παιδιά σας

Πρωινό παιδιά: Ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και την ευεξία των παιδιών. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες επιλογές πρωινού για παιδιά που παρέχουν ενέργεια

Πώς δρα διαφορετικά στα δύο φύλα το Αλτσχάιμερ;

Νόσος Αλτσχάιμερ: Η νόσος Alzheimer είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική ασθένεια που επηρεάζει τη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά. Αν και η νόσος πλήττει άνδρες και γυναίκες, υπάρχουν κάποιες σημαντικές διαφορές

Ποια η σύνδεση μεταξύ εγκεφάλου και συκωτιού;

Συκώτι εγκέφαλος: Η υγεία του ήπατος είναι κρίσιμη για τη γενική ευημερία του οργανισμού και επηρεάζει άμεσα και την υγεία του εγκεφάλου. Το ήπαρ, ως το μεγαλύτερο εσωτερικό όργανο, παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία αποτοξίνωσης

Γιατί έχουμε αίμα κατά την περίοδό μας;

Αίμα περίοδος: Το αίμα της περιόδου δεν είναι μόνο καθαρό αίμα, είναι ένα μείγμα αίματος, βλέννας του τραχήλου της μήτρας και ενδομήτριων κυττάρων.

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Close Icon