Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Πάτωμα ευεξία: Το να τρως στο πάτωμα μπορεί να βελτιώσει τη στάση και την ευεξία σου;

Πάτωμα ευεξία: Το να τρως στο πάτωμα μπορεί να βελτιώσει τη στάση και την ευεξία σου;

Πάτωμα ευεξία: Το να κάθεται κανείς στο πάτωμα για να φάει είναι μια συνήθεια που συναντάται σε πολλές κουλτούρες, ειδικά στην Ασία και τη Μέση Ανατολή.


Το να κάθεται κανείς στο πάτωμα για να φάει είναι μια συνήθεια που συναντάται σε πολλές κουλτούρες, ειδικά στην Ασία και τη Μέση Ανατολή. Αν και μπορεί να φαίνεται ασυνήθιστο για ορισμένους, αυτή η πρακτική προσφέρει πολλά οφέλη που μπορούν να επηρεάσουν θετικά το σώμα με διάφορους τρόπους.

 

Ένα από τα βασικά οφέλη του να τρώει κανείς καθισμένος στο πάτωμα είναι η βελτιωμένη πέψη. Όταν κάθεστε σταυροπόδι στο πάτωμα, γνωστή και ως στάση Sukhasana ή “εύκολη στάση,” το σώμα γέρνει φυσικά ελαφρώς προς τα εμπρός, κάτι που βοηθά στην τόνωση του πεπτικού συστήματος. Αυτή η στάση ενθαρρύνει την έκκριση πεπτικών ενζύμων και διευκολύνει την κίνηση της τροφής στο πεπτικό σύστημα. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι λιγότερο φούσκωμα, δυσπεψία και δυσφορία μετά το φαγητό.

Το να κάθεστε στο πάτωμα επίσης βελτιώνει τη στάση του σώματος. Σε αυτήν τη θέση, η σπονδυλική σας στήλη ευθυγραμμίζεται φυσικά, μειώνοντας την πίεση στη μέση και συμβάλλοντας στην αποφυγή κακής στάσης. Με τον καιρό, αυτό μπορεί να βελτιώσει την υγεία της σπονδυλικής στήλης και να μειώσει τον πόνο στην πλάτη. Επιπλέον, το σήκωμα και το κάθισμα στο πάτωμα απαιτούν την ενεργοποίηση των κοιλιακών μυών, ενισχύοντας έτσι τους κοιλιακούς μύες και βελτιώνοντας τη συνολική σταθερότητα.

Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι η καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Το να κάθεστε σταυροπόδι στο πάτωμα μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος στα κάτω άκρα, βοηθώντας την καρδιά να αντλεί αίμα πιο αποτελεσματικά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη προβλημάτων όπως οι κιρσοί και το πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους.

Τέλος, το να τρώτε καθισμένοι στο πάτωμα μπορεί να ενισχύσει την ενσυνειδητότητα και τη σύνδεση με το φαγητό σας. Το να βρίσκεστε πιο κοντά στο έδαφος μπορεί να σας ενθαρρύνει να τρώτε πιο αργά και συνειδητά, βελτιώνοντας έτσι την πέψη και βοηθώντας στον καλύτερο έλεγχο της ποσότητας φαγητού που καταναλώνετε.

Συνολικά, το να τρώει κανείς στο πάτωμα προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, από τη βελτιωμένη πέψη και στάση του σώματος μέχρι την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και την ενσυνειδητότητα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να καθαρίσετε τα ξύλινα πατώματα;

Πώς θα διατηρείτε το ξύλινο πάτωμα στην εντέλεια

Μπορεί η έντονη προπόνηση να προκαλέσει φλεγμονή στο σώμα;

Αλλαγές στο σώμα που υποδηλώνουν έλλειψη πρωτεΐνης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αϋπνία συμπτώματα: Μπορεί η αϋπνία να προκαλέσει τριχόπτωση;

Αϋπνία συμπτώματα: Η αϋπνία είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους παγκοσμίως, προκαλώντας διάφορα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα. Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που τίθεται

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Όλη η αλήθεια για την εγκυμοσύνη με πολυκυστικές ωοθήκες

Πολυκυστικές Ωοθήκες Εγκυμοσύνη: Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι μια ορμονική διαταραχή που επηρεάζει πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και μπορεί να δυσκολέψει τη σύλληψη.

Λευχαιμία: Νέα θεραπεία δίνει ελπίδα στους ασθενείς με λευχαιμία

Λευχαιμία: Η λευχαιμία, ένας τύπος καρκίνου του αίματος που επηρεάζει τα λευκά αιμοσφαίρια, αντιμετωπίζεται παραδοσιακά με χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία και μεταμόσχευση μυελού των οστών.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

Νοσταλγία εγκέφαλος: Ενεργοποιεί αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου

Νοσταλγία εγκέφαλος: Η νοσταλγία δεν είναι απλώς ένα “ταξίδι” στο παρελθόν. Είναι μια σύνθετη συναισθηματική εμπειρία που επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο απ’ όσο νομίζουμε. Όταν θυμόμαστε κάτι από τα παλιά

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Close Icon