Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Πάτωμα ευεξία: Το να τρως στο πάτωμα μπορεί να βελτιώσει τη στάση και την ευεξία σου;

Πάτωμα ευεξία: Το να τρως στο πάτωμα μπορεί να βελτιώσει τη στάση και την ευεξία σου;

Πάτωμα ευεξία: Το να κάθεται κανείς στο πάτωμα για να φάει είναι μια συνήθεια που συναντάται σε πολλές κουλτούρες, ειδικά στην Ασία και τη Μέση Ανατολή.



Το να κάθεται κανείς στο πάτωμα για να φάει είναι μια συνήθεια που συναντάται σε πολλές κουλτούρες, ειδικά στην Ασία και τη Μέση Ανατολή. Αν και μπορεί να φαίνεται ασυνήθιστο για ορισμένους, αυτή η πρακτική προσφέρει πολλά οφέλη που μπορούν να επηρεάσουν θετικά το σώμα με διάφορους τρόπους.


 

Ένα από τα βασικά οφέλη του να τρώει κανείς καθισμένος στο πάτωμα είναι η βελτιωμένη πέψη. Όταν κάθεστε σταυροπόδι στο πάτωμα, γνωστή και ως στάση Sukhasana ή “εύκολη στάση,” το σώμα γέρνει φυσικά ελαφρώς προς τα εμπρός, κάτι που βοηθά στην τόνωση του πεπτικού συστήματος. Αυτή η στάση ενθαρρύνει την έκκριση πεπτικών ενζύμων και διευκολύνει την κίνηση της τροφής στο πεπτικό σύστημα. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι λιγότερο φούσκωμα, δυσπεψία και δυσφορία μετά το φαγητό.

Το να κάθεστε στο πάτωμα επίσης βελτιώνει τη στάση του σώματος. Σε αυτήν τη θέση, η σπονδυλική σας στήλη ευθυγραμμίζεται φυσικά, μειώνοντας την πίεση στη μέση και συμβάλλοντας στην αποφυγή κακής στάσης. Με τον καιρό, αυτό μπορεί να βελτιώσει την υγεία της σπονδυλικής στήλης και να μειώσει τον πόνο στην πλάτη. Επιπλέον, το σήκωμα και το κάθισμα στο πάτωμα απαιτούν την ενεργοποίηση των κοιλιακών μυών, ενισχύοντας έτσι τους κοιλιακούς μύες και βελτιώνοντας τη συνολική σταθερότητα.

Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι η καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Το να κάθεστε σταυροπόδι στο πάτωμα μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος στα κάτω άκρα, βοηθώντας την καρδιά να αντλεί αίμα πιο αποτελεσματικά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη προβλημάτων όπως οι κιρσοί και το πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους.

Τέλος, το να τρώτε καθισμένοι στο πάτωμα μπορεί να ενισχύσει την ενσυνειδητότητα και τη σύνδεση με το φαγητό σας. Το να βρίσκεστε πιο κοντά στο έδαφος μπορεί να σας ενθαρρύνει να τρώτε πιο αργά και συνειδητά, βελτιώνοντας έτσι την πέψη και βοηθώντας στον καλύτερο έλεγχο της ποσότητας φαγητού που καταναλώνετε.

Συνολικά, το να τρώει κανείς στο πάτωμα προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, από τη βελτιωμένη πέψη και στάση του σώματος μέχρι την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και την ενσυνειδητότητα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να καθαρίσετε τα ξύλινα πατώματα;

Πώς θα διατηρείτε το ξύλινο πάτωμα στην εντέλεια

Μπορεί η έντονη προπόνηση να προκαλέσει φλεγμονή στο σώμα;

Αλλαγές στο σώμα που υποδηλώνουν έλλειψη πρωτεΐνης

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Διαδικτυακή σύνδεση: Συμβάλλει στην ευημερία των ηλικιωμένων και στην υγεία τους

Διαδικτυακή σύνδεση: Τα τελευταία χρόνια, ο ρόλος του διαδικτύου στην ενίσχυση της ποιότητας ζωής έχει αυξηθεί σημαντικά, ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους. Σύμφωνα με μια μελέτη, η πρόσβαση στο διαδίκτυο μπορεί να βελτιώσει την ευημερία των ατόμων άνω των 50 ετών.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την εργασιακή μνήμη

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι αθλητές έχουν γενικά πολύ καλύτερη εργασιακή μνήμη σε σύγκριση με τα άτομα που ζουν καθιστική ζωή.

Οστεοπόρωση: Πώς η διατροφή και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν την οστική υγεία

Οστεοπόρωση: Με την πάροδο των χρόνων, η διατήρηση της υγείας των οστών γίνεται ολοένα και πιο σημαντική για την αποφυγή καταγμάτων, οστεοπόρωσης και άλλων σχετικών προβλημάτων.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Ορμονικές αλλαγές: Κάνουν τις γυναίκες να ξυπνούν περισσότερο τη νύχτα;

Ορμονικές αλλαγές: Ο ύπνος είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία, ωστόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο και ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας σε σχέση με τους άνδρες.

Γνωστική εφεδρεία: Η εκπαίδευση βοηθά τον εγκέφαλο να αντιμετωπίσει τη γήρανση και την άνοια;

Γνωστική εφεδρεία: Η έρευνα δείχνει ότι το επίπεδο εκπαίδευσης έχει σημαντική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου και στον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας καθώς τα άτομα γερνούν.

Close Icon