Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Πάντα αισθάνεστε κρύο; Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Πάντα αισθάνεστε κρύο; Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Ενώ ο κρύος χειμώνας μπορεί να είναι ένας από τους πιο κοινούς παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό το συναίσθημα, υπάρχουν και άλλες πιθανές αιτίες που πρέπει να λάβετε υπόψη.



Το να αισθάνεστε πάντα κρύο μπορεί να είναι ενοχλητικό και να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας. Ενώ ο κρύος χειμώνας μπορεί να είναι ένας από τους πιο κοινούς παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό το συναίσθημα, υπάρχουν και άλλες πιθανές αιτίες που πρέπει να λάβετε υπόψη. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να νιώθετε κρύο όλη την ώρα.


  • Έλλειψη θρεπτικών συστατικών: Εάν δεν καταναλώνετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα, μπορεί να αισθάνεστε κρύο πιο συχνά. Οι σημαντικότερες βιταμίνες και μέταλλα για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος περιλαμβάνουν το σίδηρο, το φυλλικό οξύ, τη βιταμίνη Β12 και το ιώδιο.
  • Προβλήματα με το θυρεοειδή: Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας που βρίσκεται στο λαιμό και παράγει ορμόνες που βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Εάν έχετε προβλήματα με το θυρεοειδή, μπορεί να αισθάνεστε κρύο, ακόμη και όταν ο περιβάλλοντας χώρος είναι ζεστός.
  • Διαβήτης: Ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία. Εάν έχετε διαβήτη, μπορεί να αισθάνεστε κρύο, ιδίως στα χέρια και τα πόδια σας.
  • Αναιμία: Η αναιμία είναι μια πάθηση που προκαλείται από έλλειψη αιμοσφαιρίνης, μιας ουσίας που μεταφέρει οξυγόνο στα κύτταρα του σώματος. Εάν έχετε αναιμία, μπορεί να αισθάνεστε κρύο, αδύναμος και κουρασμένος.
  • Διατροφική ανεπάρκεια: Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει άφθονα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και πρωτεΐνες.
  • Διαβρωτική αρθρίτιδα: Η διαβρωτική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στις αρθρώσεις σας, η οποία μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο κρύο.

 

Εάν αισθάνεστε κρύο συνεχώς, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να ελέγξετε για τυχόν ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλούν το πρόβλημα.

Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μερικά από τα ακόλουθα για να σας βοηθήσουν να ζεσταθείτε:

  • Φορέστε ζεστά ρούχα.
  • Πιείτε ζεστά ροφήματα.
  • Μαγειρέψτε ζεστά τροφές.
  • Πηγαίνετε σε ένα ζεστό περιβάλλον.
  • Τραβήξτε μια ζεστή μπανιέρα ή ντους.

Εάν κάνετε μερικά από αυτά τα πράγματα, θα πρέπει να αισθάνεστε πιο ζεστά και άνετα.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Από την λευκή πνευμονία στη βρογχίτιδα - όταν μια απλή ίωση απειλεί τη ζωή σου

Πώς ο κρύος καιρός ωφελεί την υγεία μας;

Χτίστε το ανοσοποιητικό σας με συγκεκριμένες τροφές

Καταπολέμηση όγκων εγκεφάλου με τη βοήθεια ιών και μορίων

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Ημικρανίες: Αυτές τις ώρες της ημέρας είναι πιο πιθανό να εκδηλωθούν

Ημικρανίες: Οι ημικρανίες είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες ώρες που είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν. Οι παράγοντες όπως

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Ιατρικά έξοδα: Ένας στους τέσσερις Αμερικανούς αδυνατεί να τα καλύψει

Ιατρικά έξοδα: Νέα έρευνα φέρνει στο φως ένα σοβαρό πρόβλημα που πλήττει μεγάλο μέρος του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών: το 25% των Αμερικανών δηλώνει ότι δυσκολεύεται να καλύψει τα ιατρικά του έξοδα.

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Close Icon