Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Πάντα αισθάνεστε κρύο; Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Πάντα αισθάνεστε κρύο; Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Ενώ ο κρύος χειμώνας μπορεί να είναι ένας από τους πιο κοινούς παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό το συναίσθημα, υπάρχουν και άλλες πιθανές αιτίες που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Το να αισθάνεστε πάντα κρύο μπορεί να είναι ενοχλητικό και να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας. Ενώ ο κρύος χειμώνας μπορεί να είναι ένας από τους πιο κοινούς παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό το συναίσθημα, υπάρχουν και άλλες πιθανές αιτίες που πρέπει να λάβετε υπόψη. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να νιώθετε κρύο όλη την ώρα.

  • Έλλειψη θρεπτικών συστατικών: Εάν δεν καταναλώνετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα, μπορεί να αισθάνεστε κρύο πιο συχνά. Οι σημαντικότερες βιταμίνες και μέταλλα για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος περιλαμβάνουν το σίδηρο, το φυλλικό οξύ, τη βιταμίνη Β12 και το ιώδιο.
  • Προβλήματα με το θυρεοειδή: Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας που βρίσκεται στο λαιμό και παράγει ορμόνες που βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Εάν έχετε προβλήματα με το θυρεοειδή, μπορεί να αισθάνεστε κρύο, ακόμη και όταν ο περιβάλλοντας χώρος είναι ζεστός.
  • Διαβήτης: Ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία. Εάν έχετε διαβήτη, μπορεί να αισθάνεστε κρύο, ιδίως στα χέρια και τα πόδια σας.
  • Αναιμία: Η αναιμία είναι μια πάθηση που προκαλείται από έλλειψη αιμοσφαιρίνης, μιας ουσίας που μεταφέρει οξυγόνο στα κύτταρα του σώματος. Εάν έχετε αναιμία, μπορεί να αισθάνεστε κρύο, αδύναμος και κουρασμένος.
  • Διατροφική ανεπάρκεια: Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει άφθονα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και πρωτεΐνες.
  • Διαβρωτική αρθρίτιδα: Η διαβρωτική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στις αρθρώσεις σας, η οποία μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο κρύο.

 

Εάν αισθάνεστε κρύο συνεχώς, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να ελέγξετε για τυχόν ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλούν το πρόβλημα.

Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μερικά από τα ακόλουθα για να σας βοηθήσουν να ζεσταθείτε:

  • Φορέστε ζεστά ρούχα.
  • Πιείτε ζεστά ροφήματα.
  • Μαγειρέψτε ζεστά τροφές.
  • Πηγαίνετε σε ένα ζεστό περιβάλλον.
  • Τραβήξτε μια ζεστή μπανιέρα ή ντους.

Εάν κάνετε μερικά από αυτά τα πράγματα, θα πρέπει να αισθάνεστε πιο ζεστά και άνετα.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Από την λευκή πνευμονία στη βρογχίτιδα - όταν μια απλή ίωση απειλεί τη ζωή σου

Πώς ο κρύος καιρός ωφελεί την υγεία μας;

Χτίστε το ανοσοποιητικό σας με συγκεκριμένες τροφές

Καταπολέμηση όγκων εγκεφάλου με τη βοήθεια ιών και μορίων

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς δρα διαφορετικά στα δύο φύλα το Αλτσχάιμερ;

Νόσος Αλτσχάιμερ: Η νόσος Alzheimer είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική ασθένεια που επηρεάζει τη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά. Αν και η νόσος πλήττει άνδρες και γυναίκες, υπάρχουν κάποιες σημαντικές διαφορές

Ποια η σύνδεση μεταξύ εγκεφάλου και συκωτιού;

Συκώτι εγκέφαλος: Η υγεία του ήπατος είναι κρίσιμη για τη γενική ευημερία του οργανισμού και επηρεάζει άμεσα και την υγεία του εγκεφάλου. Το ήπαρ, ως το μεγαλύτερο εσωτερικό όργανο, παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία αποτοξίνωσης

Γιατί έχουμε αίμα κατά την περίοδό μας;

Αίμα περίοδος: Το αίμα της περιόδου δεν είναι μόνο καθαρό αίμα, είναι ένα μείγμα αίματος, βλέννας του τραχήλου της μήτρας και ενδομήτριων κυττάρων.

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Τι μπορεί να σημαίνει ο χρόνιος στομαχόπονος;

Χρόνιος στομαχόπονος: Ο συνεχής πόνος στην κοιλιά μπορεί να υποδηλώνει διάφορες καταστάσεις, και είναι σημαντικό να μην τον αγνοείτε. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για κοιλιακό άλγος είναι η γαστρεντερίτιδα,

Ποιο είναι το καλύτερο το γάλα αγελάδας ή το φυτικό γάλα;

Είδη γάλακτος: Το αγελαδινό γάλα παρέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που είναι δύσκολο να βρεθούν σε άλλες πηγές, ενώ το φυτικό γάλα είναι μια καλή εναλλακτική για όσους θέλουν πιο βιώσιμες επιλογές ή δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα.

Close Icon