Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Παλινδρόμηση: Γνωρίζετε τι προκαλεί οξύτητα στο στομάχι σας;

Παλινδρόμηση: Γνωρίζετε τι προκαλεί οξύτητα στο στομάχι σας;

Παλινδρόμηση: Ενώ πολλοί από εμάς μπορεί να γνωρίζουμε τις θεραπείες της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, η γνώση των αιτιών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψή της.


Ποιος δεν γνωρίζει την αίσθηση καψίματος στο στήθος και το λαιμό; Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που σχετίζονται με το στομάχι, η οξύτητα που είναι επίσης γνωστή ως «παλινδρόμηση οξέος», μπορεί να προκληθεί λόγω της υπερπαραγωγής οξέος στο στομάχι. Εάν έχετε συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα, μπορεί να έχετε μια κατάσταση γνωστή και ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ). Ενώ πολλοί από εμάς μπορεί να γνωρίζουμε τις θεραπείες για τη θεραπεία της πάθησης, η γνώση των αιτιών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψή της.

  • Συχνή κατανάλωση ανθρακούχων ποτών, υπερβολικός καφές και δυνατό τσάι: Σύμφωνα με τον διατροφολόγο, μελέτες έχουν δείξει ότι ο υπερβολικός καφές, το δυνατό τσάι και τα ανθρακούχα ποτά χαλαρώνουν προσωρινά τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα και αυξάνουν τον κίνδυνο παλινδρόμησης οξέος.
  • Ακανόνιστες ώρες γευμάτων: Για να βοηθήσει στη διάσπαση της τροφής, το στομάχι σας παράγει υδροχλωρικό οξύ. Οι ακανόνιστες ώρες γευμάτων προκαλούν συσσώρευση οξέων στο στομάχι σας και δυνητικά να οδηγήσουν σε παλινδρόμηση οξέος και ναυτία.
  • Κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά: Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να επιδεινώσουν την καούρα διεγείροντας το σώμα σας να απελευθερώσει ουσίες που οδηγούν τον οισοφάγο σας σε ερεθισμό. Αυτά περιλαμβάνουν τα χολικά άλατα, τα οποία υπάρχουν στο στομάχι, και την ορμόνη χολοκυστοκινίνη (CCK) στην κυκλοφορία του αίματός σας, η οποία μπορεί να χαλαρώσει το LES και να οδηγήσει σε παλινδρόμηση οξέος.
  • Ύπνος αμέσως μετά το γεύμα: Το φαγητό κοντά στην ώρα του ύπνου μπορεί να επιδεινώσει την παλινδρόμηση οξέος. είναι επειδή το να ξαπλώνεις οριζόντια μετά από ένα γεύμα δυσκολεύει την πέψη. Περιμένετε τουλάχιστον 3 ώρες μετά το φαγητό για να ξαπλώσετε.

  • Ανεπαρκής ύπνος τη νύχτα: Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει περισσότερη παραγωγή οξέος στο στομάχι, γεγονός που ερεθίζει το LES, επιτρέποντας στο οξύ να φτάσει στον οισοφάγο και προκαλώντας καούρα και συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος/ΓΟΠ.
  • Κάπνισμα: Το κάπνισμα σχετίζεται ασθενώς με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιες είναι οι καλύτερες στάσεις ύπνου στην υπνική άπνοια;

Πώς θα απαλλαγείτε οριστικά από τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Ανησυχητική αύξηση στον καρκίνο του οισοφάγου και τη νόσο Barrett σε μεσήλικες

Το πρόβλημα που αφορά ως επί το πλείστον αντιλήψεις για την εικόνα του σώματος, η διατροφική διαταραχή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Νοσταλγία εγκέφαλος: Ενεργοποιεί αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου

Νοσταλγία εγκέφαλος: Η νοσταλγία δεν είναι απλώς ένα “ταξίδι” στο παρελθόν. Είναι μια σύνθετη συναισθηματική εμπειρία που επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολύ πιο ουσιαστικό τρόπο απ’ όσο νομίζουμε. Όταν θυμόμαστε κάτι από τα παλιά

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Υγεία Καρδιάς Παιδιά: Η πλευρά της υγείας των παιδιών που συχνά παραμελούμε

Υγεία Καρδιάς Παιδιά: Όταν σκεφτόμαστε την υγεία της καρδιάς, το μυαλό μας πάει κυρίως στους ενήλικες. Οι βάσεις για μια υγιή καρδιά χτίζονται ήδη από την παιδική ηλικία. Γι’ αυτό είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν πώς μπορούν

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Close Icon