Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Παλινδρόμηση: Γνωρίζετε τι προκαλεί οξύτητα στο στομάχι σας;

Παλινδρόμηση: Γνωρίζετε τι προκαλεί οξύτητα στο στομάχι σας;

Παλινδρόμηση: Ενώ πολλοί από εμάς μπορεί να γνωρίζουμε τις θεραπείες της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, η γνώση των αιτιών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψή της.


Ποιος δεν γνωρίζει την αίσθηση καψίματος στο στήθος και το λαιμό; Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που σχετίζονται με το στομάχι, η οξύτητα που είναι επίσης γνωστή ως «παλινδρόμηση οξέος», μπορεί να προκληθεί λόγω της υπερπαραγωγής οξέος στο στομάχι. Εάν έχετε συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα, μπορεί να έχετε μια κατάσταση γνωστή και ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ). Ενώ πολλοί από εμάς μπορεί να γνωρίζουμε τις θεραπείες για τη θεραπεία της πάθησης, η γνώση των αιτιών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψή της.

  • Συχνή κατανάλωση ανθρακούχων ποτών, υπερβολικός καφές και δυνατό τσάι: Σύμφωνα με τον διατροφολόγο, μελέτες έχουν δείξει ότι ο υπερβολικός καφές, το δυνατό τσάι και τα ανθρακούχα ποτά χαλαρώνουν προσωρινά τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα και αυξάνουν τον κίνδυνο παλινδρόμησης οξέος.
  • Ακανόνιστες ώρες γευμάτων: Για να βοηθήσει στη διάσπαση της τροφής, το στομάχι σας παράγει υδροχλωρικό οξύ. Οι ακανόνιστες ώρες γευμάτων προκαλούν συσσώρευση οξέων στο στομάχι σας και δυνητικά να οδηγήσουν σε παλινδρόμηση οξέος και ναυτία.
  • Κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά: Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να επιδεινώσουν την καούρα διεγείροντας το σώμα σας να απελευθερώσει ουσίες που οδηγούν τον οισοφάγο σας σε ερεθισμό. Αυτά περιλαμβάνουν τα χολικά άλατα, τα οποία υπάρχουν στο στομάχι, και την ορμόνη χολοκυστοκινίνη (CCK) στην κυκλοφορία του αίματός σας, η οποία μπορεί να χαλαρώσει το LES και να οδηγήσει σε παλινδρόμηση οξέος.
  • Ύπνος αμέσως μετά το γεύμα: Το φαγητό κοντά στην ώρα του ύπνου μπορεί να επιδεινώσει την παλινδρόμηση οξέος. είναι επειδή το να ξαπλώνεις οριζόντια μετά από ένα γεύμα δυσκολεύει την πέψη. Περιμένετε τουλάχιστον 3 ώρες μετά το φαγητό για να ξαπλώσετε.

  • Ανεπαρκής ύπνος τη νύχτα: Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει περισσότερη παραγωγή οξέος στο στομάχι, γεγονός που ερεθίζει το LES, επιτρέποντας στο οξύ να φτάσει στον οισοφάγο και προκαλώντας καούρα και συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος/ΓΟΠ.
  • Κάπνισμα: Το κάπνισμα σχετίζεται ασθενώς με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιες είναι οι καλύτερες στάσεις ύπνου στην υπνική άπνοια;

Πώς θα απαλλαγείτε οριστικά από τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Ανησυχητική αύξηση στον καρκίνο του οισοφάγου και τη νόσο Barrett σε μεσήλικες

Το πρόβλημα που αφορά ως επί το πλείστον αντιλήψεις για την εικόνα του σώματος, η διατροφική διαταραχή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Κανελένιο Κέικ με μπανάνα: Το ιδανικό χειμωνιάτικο πρωινό

Κανελένιο Κέικ με μπανάνα: Το κέικ μπανάνας με κανέλα είναι μια νόστιμη και εύκολη συνταγή για να απολαύσετε μια γλυκιά λιχουδιά που συνδυάζει τη γεύση της μπανάνας με το άρωμα της κανέλας. Είναι ιδανικό για πρωινό, σνακ ή και επιδόρπιο

Οι αλλαγές στην προσωπικότητα είναι σύμπτωμα του Αλτσχάιμερ, όχι προειδοποίηση

Αλτσχάιμερ: Ενώ ορισμένες μελέτες έχουν υποδείξει ότι οι αλλαγές στην προσωπικότητα μπορεί να αποτελούν πρώιμα σημάδια νευροεκφυλιστικών ασθενειών, πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι αυτές οι αλλαγές δεν προβλέπουν απαραίτητα το Αλτσχάιμερ.

Πώς η εποπτευόμενη άσκηση βοηθά στην καθημερινότητα των ασθενών με στεφανιαία νόσο

Στεφανιαία νόσος: Τα προγράμματα εποπτευόμενης άσκησης έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν σημαντικά τη ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής σε άτομα που ζουν με στεφανιαία νόσο.

Τι είναι ο έρπης γεννητικών οργάνων και πώς να τον αντιμετωπίσετε

Έρπης γεννητικών οργάνων: Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η συχνότητα του έρπητα των γεννητικών οργάνων αυξάνεται παγκοσμίως, γεγονός που υπογραμμίζει τη σημασία της ενημέρωσης για την πρόληψη και τη διαχείριση.

Τα αυτιστικά τρανς άτομα αντιμετωπίζουν σοβαρές δυσκολίες στην υγειονομική περίθαλψη

Υγειονομική περίθαλψη: Μελέτη αποκαλύπτει ότι τα άτομα που είναι τόσο αυτιστικά όσο και τρανς ή έμφυλα διαφοροποιημένα βιώνουν φτωχότερα αποτελέσματα υγείας και αντιμετωπίζουν σημαντικά εμπόδια στην πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη.

Είναι η φροντίδα σκύλου η καθημερινή άσκηση που προστατεύει τους ηλικιωμένους από πτώσεις

Φροντίδα σκύλου: Η τακτική βόλτα με σκύλο έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία των ηλικιωμένων, ιδιαίτερα στη βελτίωση της κινητικότητας και στη μείωση του κινδύνου πτώσεων.

Πώς να φτιάξετε σπιτικά Bagels βήμα προς βήμα;

Σπιτικά Bagels: Με λίγη προσπάθεια, μπορείτε να απολαύσετε αυτό το γευστικό ψωμάκι στην πιο φρέσκια και νόστιμη εκδοχή του, απευθείας από τον φούρνο σας. Δοκιμάστε το και θα ενθουσιαστείτε!

Close Icon