Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Ουροδόχος Κύστη: Πώς να αποφεύγουμε τον ερεθισμό με την καθημερινή μας διατροφή

Ουροδόχος Κύστη: Πώς να αποφεύγουμε τον ερεθισμό με την καθημερινή μας διατροφή

Τα ανθρακούχα ποτά: Εκτός από τα όξινα τρόφιμα, τα ανθρακούχα ποτά μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης. Τα ανθρακούχα ποτά μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε ότι πρέπει να πάτε νωρίτερα στην τουαλέτα.


Ουροδόχος Κύστη: Δυστυχώς, ένα υπέροχο ιταλικό δείπνο με σάλτσα ντομάτας και κρασί είναι ίσως ένα από τα χειρότερα γεύματα αν έχετε ήδη προβλήματα με την ουροδόχο Έχετε περιέργεια για το πώς να στηρίξετε το ουροποιητικό σας σύστημα; Θέλετε να μάθετε πώς σχετίζεται η διατροφή με την ουροδόχο κύστη και πώς να «γυμνάσετε» την τελευταία; Γενικά, οι ειδικοί συνιστούν να περιμένετε μερικά λεπτά για να πάτε στην τουαλέτα, προκειμένου να αυξήσετε τη χωρητικότητα της ουροδόχου κύστης, να παραμένετε ενυδατωμένοι και να απολαμβάνετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Αυτό όμως εγείρει το ερώτημα: Υπάρχει κάτι στην καθημερινή μας ρουτίνα που θα θέλαμε να αποφύγουμε για χάρη της υγείας της ουροδόχου κύστης;

Σύμφωνα με την ουρογυναικολόγο και ειδική σε θέματα πυελικού εδάφους Betsy Greenleaf, η απάντηση είναι ένα ηχηρό ναι: «Υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν πραγματικά να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη», δηλώνει στο mindbodygreen.

Τροφές που μπορεί να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη

«Υπάρχουν συστατικά αυτών των τροφίμων που όταν εισέρχονται στον οργανισμό μας, περνούν από τους νεφρούς και στη συνέχεια γίνονται μέρος των ούρων», εξηγεί η Greenleaf. Πρέπει να σημειώσουμε: Αυτές οι τροφές δεν είναι εγγενώς κακές, αλλά αν ήδη παλεύετε με την υγεία της ουροδόχου κύστης σας, ίσως να θέλετε να τις περιορίσετε:

– Όξινες τροφές: Αν αντιμετωπίζουμε προβλήματα με την ουροδόχο κύστη, ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά που χρειάζεται να προσέξουμε στις τροφές είναι η περιεκτικότητα σε οξύτητα. «Οι όξινες τροφές τείνουν να ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη, όπως τα εσπεριδοειδή και οι ντομάτες», εξηγεί. Η σοκολάτα και το κρασί μπαίνουν επίσης στη λίστα, καθώς και τα δύο είναι όξινα.

– Τα ανθρακούχα ποτά: Εκτός από τα όξινα τρόφιμα, τα ανθρακούχα ποτά μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης. Τα ανθρακούχα ποτά μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε ότι πρέπει να πάτε νωρίτερα στην τουαλέτα.

– Καφεΐνη: Η καφεΐνη είναι διουρητικό και διεγερτικό της ουροδόχου κύστης, αλλά αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την ουροδόχο κύστη, ίσως να θέλετε να την αποφύγετε. «Ακόμη και ο ντεκαφεϊνέ καφές μπορεί πραγματικά να ερεθίσει την ουροδόχο κύστη», σημειώνει η Greenleaf, καθώς εξακολουθεί να περιέχει ίχνη καφεΐνης. «Οπότε αν είστε κάποιος που έχει ήδη προβλήματα με την ουροδόχο κύστη, ίσως να θέλετε να μείνετε μακριά από τον καφέ», προσθέτει.

Η Greenleaf τονίζει, ωστόσο, ότι αν δεν έχουμε προβλήματα με την ουροδόχο κύστη, αυτές οι τροφές είναι απολύτως εντάξει για να τις απολαύσουμε: «Δεν πρόκειται να πω στους ανθρώπους να μην τρώνε ποτέ αυτά τα πράγματα, επειδή αν δεν έχετε πρόβλημα με την ουροδόχο κύστη σας, υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία σε αυτές τις τροφές», λέει.

Αλλά αν θέλετε να ενισχύσετε αυτό τον μυ, ίσως να θέλετε να τα περιορίσετε και να δείτε πώς αισθάνεστε. «Δυστυχώς, ένα υπέροχο ιταλικό δείπνο με σάλτσα ντομάτας και κρασί είναι ίσως ένα από τα χειρότερα γεύματα αν έχετε ήδη προβλήματα με την ουροδόχο κύστη», προσθέτει η Greenleaf. Ίσως να επικεντρωθείτε σε άλλες τροφές που υποστηρίζουν το πυελικό έδαφος αντ’ αυτού.

Το συμπέρασμα

Σύμφωνα με την Greenleaf, είναι σημαντικό να τρώμε με γνώμονα την υγεία της ουροδόχου κύστης μας. Και αν αντιμετωπίζουμε προβλήματα με την ουροδόχο κύστη, ίσως να θέλουμε να αποφύγουμε όξινες τροφές όπως τα εσπεριδοειδή, οι ντομάτες, η σοκολάτα και το αλκοόλ, καθώς και την καφεΐνη και τα ανθρακούχα ποτά. Αυτό δεν σημαίνει ότι αυτές οι τροφές δεν έχουν αξιόλογα οφέλη για την υγεία από μόνες τους, αλλά ο περιορισμός τους μπορεί να κάνει τη διαφορά για κάποιον που χρειάζεται λίγο περισσότερη στήριξη της ουροδόχου κύστης.

Πηγή:

www.mindbodygreen.com/articles/foods-that-can-irritate-bladder-from-urogynecologist

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Παιδικός ιός ευθύνεται για τον καρκίνο ουροδόχου κύστης

Πιθανές αιτίες της νυχτερινής συχνοουρίας για την υγεία μας

Λόγοι που μπορεί να κρύβονται πίσω από τη χρόνια ουρολοίμωξη

Ποια διατροφή συστήνεται για τη συχνοουρία

Παιδιά, υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη και αντιμετώπιση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Υγεία Καρδιάς Παιδιά: Η πλευρά της υγείας των παιδιών που συχνά παραμελούμε

Υγεία Καρδιάς Παιδιά: Όταν σκεφτόμαστε την υγεία της καρδιάς, το μυαλό μας πάει κυρίως στους ενήλικες. Οι βάσεις για μια υγιή καρδιά χτίζονται ήδη από την παιδική ηλικία. Γι’ αυτό είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν πώς μπορούν

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Πονοκέφαλοι παρενέργειες: 5 Παρενέργειες των πονοκεφάλων που μπορεί να μην είχατε σκεφτεί

Πονοκέφαλοι παρενέργειες: Οι πονοκέφαλοι δεν προκαλούν μόνο έντονο πόνο, αλλά μπορούν να έχουν και άλλες παρενέργειες που δεν είναι πάντα προφανείς. Εκτός από την άμεση δυσφορία, η συχνή ή σοβαρή κεφαλαλγία μπορεί να επηρεάσει διάφορες πτυχές

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον ιό έρπητα

Έρπης: Ο έρπης είναι μια κοινή ιογενής λοίμωξη που προκαλείται από τον ιό του έρπητα (HSV). Υπάρχουν δύο τύποι ιού του έρπητα: ο τύπος 1 (HSV-1), που προκαλεί κυρίως πληγές στο στόμα, και ο τύπος 2

Close Icon