Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Οι γνωστότεροι κίνδυνοι της νηστείας με νερό

Οι γνωστότεροι κίνδυνοι της νηστείας με νερό

Η νηστεία με νερό έχει κερδίσει μεγάλο μέρος της δημοτικότητας στο πεδίο της διαλειμματικής νηστείας. Αυτή η νέα προσέγγιση προέρχεται από την αρχαία Ελλάδα, αλλά δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία, αν και κάποιοι φυσιοθεραπευτές ισχυρίζονται ότι έχει άμεσα οφέλη.

Τι είναι ακριβώς η νηστεία νερού;

Είναι πολύ εύκολο να κατανοήσουμε τι είναι ακριβώς η νηστεία με νερό. Είναι η απόλυτη απουσία όλων των συστατικών εκτός από νερό σε ένα περιβάλλον απόλυτης ξεκούρασης. Η ιδέα πίσω από την απόλυτη ξεκούραση είναι ότι το σώμα δεν θα χρειάζεται με αυτό τον τρόπο θερμίδες.

Ποια είναι τα οφέλη που υποστηρίζεται ότι έχει η νηστεία νερού;

Ο κυριότερος λόγος που ο κόσμος αποφασίζει να ακολουθήσει νηστεία νερού είναι φυσικά η προσδοκία για απώλεια βάρους. Αναζητούν έναν άμεσο τρόπο να χάσουν βάρος με ένα απλό εργαλείο.

Ορισμένοι την ακολουθούν επειδή ελπίζουν ότι θα αντιμετωπίσουν προβλήματα υγείας, όπως υπέρταση, διαβήτη τύπου 2 και καρδιακές παθήσεις, αν δεν την ακολουθήσουν, λόγω του υπερβολικού τους βάρους. Και φυσικά υπάρχει και μια μερίδα ανθρώπων που επιλέγουν να νηστέψουν μόνο με νερό μόνο για θρησκευτικούς λόγους ή πριν από κάποια ιατρική εξέταση.

Ποιοι είναι οι γνωστότεροι κίνδυνοι της νηστείας με νερό;

Δεν χρειάζεται να είναι κανείς επιστήμονας για να γνωρίζει πως όταν καταναλώνουμε μόνο νερό ότι θα εμφανίσουμε ορισμένα προβλήματα. Το φαγητό άλλωστε είναι το βασικό καύσιμο. Μια νηστεία νερού που διαρκεί περισσότερο από 48 ώρες θέτει το σώμα μας σε σοβαρό κίνδυνο, ακόμα και θάνατο. Η καρδιακή λειτουργία αλλάζει, η ηλεκτρική ροή διαταράσσεται και το άτομο οδηγείται σε θανάσιμες καρδιακές αρρυθμίες.

Επιπλέον, η νηστεία με νερό μπορεί να δημιουργήσει ανισορροπία στη λειτουργία των νεφρών και προκαλεί θρεπτικές ελλείψεις. Άλλες παρενέργειες περιλαμβάνουν την λιποθυμία, αδυναμία συγκέντρωσης, κόπωση (λόγω του χαμηλού σακχάρου στο αίμα) και στις γυναίκες, μεταβολές στα επίπεδα ορμονών. Ένα πράγμα είναι βέβαιο με τη νηστεία νερού: Καθώς είναι αυτό-επιβαλλόμενη, όταν το άτομο επιστρέφει στη διατροφή, το πιθανότερο είναι ότι θα ξαναπάρει το βάρος που έχασε, ίσως και λίγο περισσότερο, κάτι που θα επιβαρύνει μακροχρόνια τον μεταβολισμό του.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μπισκότα κανέλας: Το ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σας

Πώς συνδέεται η όραση με την ΔΕΠΥ;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Πώς διαφέρει μεταξύ των φύλων;

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια χρόνια νευρολογική πάθηση που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αν και μπορεί να προσβάλλει και τα δύο φύλα, υπάρχει μια σημαντική διαφορά στην επίπτωσή της.

Τα οφέλη του χυμού καρότου για τα νεφρά με άδειο στομάχι

Χυμός καρότου: Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία των νεφρών. Τα αντιοξειδωτικά, η βήτα-καροτίνη και το κάλιο που περιέχει συμβάλλουν στην αποτοξίνωση, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Καθιστική ζωή: Ο αθέατος κίνδυνος της σύγχρονης κοινωνίας

Καθιστική ζωή: Η παρατεταμένη καθιστική ζωή αποτελεί σοβαρή ανησυχία για τη δημόσια υγεία, καθώς οι συνέπειές της παρατηρούνται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, περιλαμβανομένων και των νέων.

Έλλειψη υγειονομικής ασφάλισης: Κύριος παράγοντας στην καθυστέρηση διάγνωσης καρκίνου

Έλλειψη υγειονομικής ασφάλισης: Μια πρόσφατη μεγάλη μελέτη αποκάλυψε σημαντικές ανισότητες στη διάγνωση πολλών καρκίνων, ιδιαίτερα σε προχωρημένα στάδια, οι οποίες οφείλονται κυρίως στην έλλειψη κάλυψης από ασφάλιση υγείας.

Close Icon