Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Οι γνωστότεροι κίνδυνοι της νηστείας με νερό

Οι γνωστότεροι κίνδυνοι της νηστείας με νερό


Η νηστεία με νερό έχει κερδίσει μεγάλο μέρος της δημοτικότητας στο πεδίο της διαλειμματικής νηστείας. Αυτή η νέα προσέγγιση προέρχεται από την αρχαία Ελλάδα, αλλά δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία, αν και κάποιοι φυσιοθεραπευτές ισχυρίζονται ότι έχει άμεσα οφέλη.

Τι είναι ακριβώς η νηστεία νερού;


Είναι πολύ εύκολο να κατανοήσουμε τι είναι ακριβώς η νηστεία με νερό. Είναι η απόλυτη απουσία όλων των συστατικών εκτός από νερό σε ένα περιβάλλον απόλυτης ξεκούρασης. Η ιδέα πίσω από την απόλυτη ξεκούραση είναι ότι το σώμα δεν θα χρειάζεται με αυτό τον τρόπο θερμίδες.

Ποια είναι τα οφέλη που υποστηρίζεται ότι έχει η νηστεία νερού;

Ο κυριότερος λόγος που ο κόσμος αποφασίζει να ακολουθήσει νηστεία νερού είναι φυσικά η προσδοκία για απώλεια βάρους. Αναζητούν έναν άμεσο τρόπο να χάσουν βάρος με ένα απλό εργαλείο.

Ορισμένοι την ακολουθούν επειδή ελπίζουν ότι θα αντιμετωπίσουν προβλήματα υγείας, όπως υπέρταση, διαβήτη τύπου 2 και καρδιακές παθήσεις, αν δεν την ακολουθήσουν, λόγω του υπερβολικού τους βάρους. Και φυσικά υπάρχει και μια μερίδα ανθρώπων που επιλέγουν να νηστέψουν μόνο με νερό μόνο για θρησκευτικούς λόγους ή πριν από κάποια ιατρική εξέταση.

Ποιοι είναι οι γνωστότεροι κίνδυνοι της νηστείας με νερό;

Δεν χρειάζεται να είναι κανείς επιστήμονας για να γνωρίζει πως όταν καταναλώνουμε μόνο νερό ότι θα εμφανίσουμε ορισμένα προβλήματα. Το φαγητό άλλωστε είναι το βασικό καύσιμο. Μια νηστεία νερού που διαρκεί περισσότερο από 48 ώρες θέτει το σώμα μας σε σοβαρό κίνδυνο, ακόμα και θάνατο. Η καρδιακή λειτουργία αλλάζει, η ηλεκτρική ροή διαταράσσεται και το άτομο οδηγείται σε θανάσιμες καρδιακές αρρυθμίες.

Επιπλέον, η νηστεία με νερό μπορεί να δημιουργήσει ανισορροπία στη λειτουργία των νεφρών και προκαλεί θρεπτικές ελλείψεις. Άλλες παρενέργειες περιλαμβάνουν την λιποθυμία, αδυναμία συγκέντρωσης, κόπωση (λόγω του χαμηλού σακχάρου στο αίμα) και στις γυναίκες, μεταβολές στα επίπεδα ορμονών. Ένα πράγμα είναι βέβαιο με τη νηστεία νερού: Καθώς είναι αυτό-επιβαλλόμενη, όταν το άτομο επιστρέφει στη διατροφή, το πιθανότερο είναι ότι θα ξαναπάρει το βάρος που έχασε, ίσως και λίγο περισσότερο, κάτι που θα επιβαρύνει μακροχρόνια τον μεταβολισμό του.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Χρόνια κόπωση: Τι συνδέεται με αυτήν την ασθένεια

Οι απαραίτητες τροφές σε περιόδους νηστείας 

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Βραδινά γεύματα: Πώς επηρεάζουν τη γλυκόζη και αυξάνουν τους κινδύνους διαβήτη

Βραδινά γεύματα: Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι η κατανάλωση περισσότερου από 45% των ημερήσιων θερμίδων μετά τις 5 το απόγευμα μπορεί να διαταράξει σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης, προκαλώντας σοβαρές συνέπειες για την υγεία.

Αμίαντος: Συνεχίζει να βρίσκεται σε κάποια καλλυντικά

Αμίαντος: Ο αμίαντος, ένα υλικό που χρησιμοποιούνταν ευρέως στον κατασκευαστικό και βιομηχανικό τομέα λόγω των ανθεκτικών του ιδιοτήτων στη θερμότητα και την ηλεκτρική αγωγιμότητα, είναι πλέον γνωστό ότι προκαλεί σοβαρές βλάβες στην υγεία.

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Εργαλείο ενδυνάμωσης για τη διαχείριση της αναπαραγωγικής υγείας

Εφαρμογές εμμηνόρροιας: Μια πρόσφατη μελέτη που διερεύνησε τη χρήση εφαρμογών παρακολούθησης της εμμηνόρροιας ανέδειξε τον πιθανό τους ρόλο στη βελτίωση της πρόσβασης στις υπηρεσίες αναπαραγωγικής υγείας.

Ψυχική υγεία: Αλλοιώνει το στοματικό μικροβίωμα και επηρεάζει την υγεία της εγκύου;

Ψυχική υγεία: Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει τη σημαντική σύνδεση μεταξύ της σύνθεσης του στοματικού μικροβιώματος και της ψυχικής υγείας κατά την εγκυμοσύνη, δείχνοντας ότι το άγχος και τα ψυχικά συμπτώματα μπορούν να επηρεάσουν τη μικροβιακή κοινότητα στο στόμα της γυναίκας.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Ημικρανίες: Αυτές τις ώρες της ημέρας είναι πιο πιθανό να εκδηλωθούν

Ημικρανίες: Οι ημικρανίες είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες ώρες που είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν. Οι παράγοντες όπως

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Close Icon