Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Οφέλη και παρενέργειες από την κατανάλωση νερού σημύδας

Οφέλη και παρενέργειες από την κατανάλωση νερού σημύδας

Η σημύδα χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική ως διουρητικό, βακτηριοκτόνο και αντισηπτικό.

Το νερό σημύδας είναι ένα φυσικό αποτοξινωτικό που χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια στη Ρωσία, τη Σκανδιναβία και τις χώρες της Βαλτικής.

Βοηθά στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, ενισχύοντας τη λειτουργία των νεφρών και της λέμφου, μειώνει την κυτταρίτιδα και ενεργοποιεί το μεταβολισμό.

Δείτε τα οφέλη και τις παρενέργειες από την κατανάλωσή του.

Το νερό σημύδας περιέχει λίγες θερμίδες, σχεδόν καθόλου ζάχαρη, είναι πλούσιο σε μαγνήσιο και κάλιο και η κατανάλωσή του αυξάνει τα επίπεδα ενυδάτωσης του οργανισμού.

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C, ενδυναμώνει τον θύλακα της τρίχας και βελτιώνει την υγεία της επιδερμίδας. Η βιταμίνη C επίσης βοηθά τον σχηματισμό του κολλαγόνου με το να μετατρέπει την προλίνη σε υδροξυπρολίνη και τη λυσίνη σε υδροξυλυσίνη, ουσίες που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύουν την υγεία του οργανισμού.

Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικές ενώσεις που προστατεύουν την υγεία των κυττάρων από την ανεξέλεγκτη δράση των ελεύθερων ριζών και μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, οστεοπόρωσης, καρκίνου, Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ.

Το νερό σημύδας είναι υψηλής διατροφικής αξίας καθώς περιέχει φολικό οξύ, κάλιο, φώσφορο και αμινοξέα. Είναι χαρακτηριστικό ότι 300ml νερού σημύδας, περιέχει το 130% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης μαγγανίου, μετάλλου που συμβάλλει στην ανάπτυξη και στη διατήρηση της υγείας των οστών.

Η κατανάλωσή του δεν ενδείκνυται από άτομα που έχουν αλλεργία στη γύρη σημύδας, καθώς αυτή είναι μια από τις πλέον αλλεργιογόνες ουσίες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ένας φυσικός σύμμαχος για τους διαβητικούς

Χάρτης πληρωμών για 28 Απριλίου με 2 Μαΐου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποιος ο ρόλος του ύπνου στην ακμή;

Ακμή: Η σχέση μεταξύ του ύπνου και της ακμής είναι πολύ σημαντική και συχνά υποτιμημένη. Ο καλός ύπνος όχι μόνο βελτιώνει την ψυχική και σωματική υγεία, αλλά παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο στην υγεία του δέρματος

Ανοσοποιητικό σύστημα και έντερο

Ανοσοποιητικό: Ίσως να μην το φανταζόσουν, αλλά το έντερο δεν είναι απλώς υπεύθυνο για την πέψη. Είναι ένας από τους πιο σημαντικούς "παίκτες" στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Περίπου το 70-80% των ανοσοποιητικών κυττάρων του οργανισμού

Πώς συνδέεται η περίοδος με την τριχόπτωση;

Περίοδος τριχόπτωση: Η απώλεια μαλλιών είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες, και η σύνδεση της με την έμμηνο ρύση μπορεί να είναι πιο άμεση από όσο φαντάζεστε.

Τι είναι η υπνική παράλυση;

Υπνική παράλυση: Η υπνική παράλυση είναι ένα φαινόμενο κατά το οποίο ένα άτομο ξυπνά ή βρίσκεται ανάμεσα στον ύπνο και την εγρήγορση, αλλά δεν μπορεί να κινηθεί ή να μιλήσει. Παρόλο που μπορεί να διαρκεί

Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε την σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια

Σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια: Η σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει συχνά, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Γονείς, συγγενείς, ακόμη και εκπαιδευτικοί, ενδέχεται να συγκρίνουν τις επιδόσεις, τις συμπεριφορές

6 πιθανές παρενέργειες της καφεΐνης

Καφεΐνη: Η καφεΐνη είναι το πιο διαδεδομένο διεγερτικό παγκοσμίως. Την καταναλώνουμε καθημερινά μέσω καφέ, τσαγιού, ενεργειακών ποτών και ακόμα και σοκολάτας.

Αυθεντική ιταλική συνταγή για κανελόνια με κιμά και μπεσαμέλ 

Αυτή η αυθεντική ιταλική συνταγή συνδυάζει την απλότητα με την εκλεπτυσμένη γεύση, και η προετοιμασία της απαιτεί λίγα, αλλά ποιοτικά υλικά, που θα μεταφέρουν την αυθεντική γεύση της Ιταλίας στο τραπέζι σας.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το πρώτο ραντεβού

Πρώτο ραντεβού: Η πρώτη συνάντηση με κάποιον που σας ενδιαφέρει μπορεί να είναι αρκετά αγχωτική, αλλά με λίγη προετοιμασία και ανοιχτό μυαλό, μπορείτε να την κάνετε μια ευχάριστη και αξέχαστη εμπειρία. Εδώ είναι πέντε σημαντικά πράγματα

Close Icon