Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Οδηγός για καλή στοματική υγεία στα παιδιά

Οδηγός για καλή στοματική υγεία στα παιδιά

Για χάρη της οδοντικής τους υγείας, οι γονείς πρέπει να βρουν μια ισορροπία ανάμεσα στο περιστασιακό γλυκό που θα φάει το παιδί και στην ενθάρρυνση μιας υγιεινής διατροφής.


Η στοματική υγιεινή ενός παιδιού μπορεί να επηρεαστεί σε μεγάλο βαθμό από τις διατροφικές αποφάσεις που λαμβάνουν οι γονείς τους για αυτό. Η τερηδόνα και η κακοσμία του στόματος είναι σημαντικές ανησυχίες αυτές τις μέρες λόγω του αυξανόμενου αριθμού ζαχαρούχων τροφίμων και ποτών.

Σύμφωνα με τον Δρ Puja Sabherwal, Σύμβουλο, Παιδοδοντίατρο, στο Νοσοκομείο Παίδων Madhukar Rainbow στο Δελχί, τα παιδιά που συνηθίζουν τα φαγητά και τα ποτά γεμάτα ζάχαρη αναπτύσσουν συχνά μια προτίμηση στα «γλυκά». Αν και η απόλαυση κάθε τόσο είναι αποδεκτή, η συχνή κατανάλωση σνακ με ζάχαρη μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία των δοντιών.

Η ζάχαρη χρησιμεύει ως χώρος για επικίνδυνα βακτήρια που παράγουν οξέα που διαβρώνουν το σμάλτο των δοντιών και προκαλούν τερηδόνα. Οι γονείς πρέπει να κάνουν μια ισορροπημένη προσέγγιση μεταξύ της επιτρεπόμενης λιχουδιάς και της ενθάρρυνσης μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.

Η ανάπτυξη κατάλληλων πρακτικών οδοντικής υγιεινής είναι απαραίτητη για τη μείωση των επιπτώσεων ενός γλυκού δοντιού. Τα παιδιά μπορούν να αποτρέψουν την τερηδόνα και να αφαιρέσουν την πλάκα βουρτσίζοντας τα δόντια τους με οδοντόκρεμα κατάλληλη για την ηλικία τους με φθόριο τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.

Οι γονείς πρέπει επίσης να γνωρίζουν τα κρυμμένα σάκχαρα σε τρόφιμα που φαίνονται υγιεινά. Οι χυμοί φρούτων, τα δημητριακά και τα αρωματισμένα γιαούρτια μπορεί να έχουν πρόσθετα σάκχαρα που προκαλούν οδοντικά προβλήματα. Οι γονείς πρέπει να περιλαμβάνουν ολόκληρα φρούτα, απλό γιαούρτι και μη επεξεργασμένα σνακ ως υγιεινά υποκατάστατα. Η ενθάρρυνση του πόσιμου νερού αντί των ζαχαρούχων ποτών κρατά το παιδί ενυδατωμένο χωρίς να θέτει σε κίνδυνο την οδοντική του υγεία.

Η συμπερίληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο, όπως τα φυλλώδη λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και οι ξηροί καρποί, συμβάλλει στην ενίσχυση της αδαμαντίνης και στην προώθηση της επαναμεταλλοποίησης των δοντιών. Οι συχνές επισκέψεις στον οδοντίατρο είναι απαραίτητες για τον έγκαιρο εντοπισμό πιθανών προβλημάτων και την αντιμετώπισή τους.

Για χάρη της οδοντικής τους υγείας, οι γονείς πρέπει να βρουν μια ισορροπία ανάμεσα στο περιστασιακό γλυκό που θα φάει το παιδί και στην ενθάρρυνση μιας υγιεινής διατροφής.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς η στοματική υγιεινή επηρεάζει την εμφάνιση άνοιας;

Φράουλες: Πώς βοηθούν στη φυσική λεύκανση των δοντιών σας;

Αντιμετώπιση της κακοσμίας με ελαιόλαδο πριν από τον ύπνο

Πώς να φροντίσετε τους ηλικιωμένους γονείς σας που είναι σε κατάκλιση;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι αν κάνετε αν δεν υποχωρεί ο βήχας

Βήχας: Ο βήχας είναι ένας φυσικός μηχανισμός άμυνας του οργανισμού που βοηθά στον καθαρισμό των αεραγωγών. Όταν όμως επιμένει για μέρες ή και εβδομάδες, μπορεί να γίνει πολύ ενοχλητικός και να επηρεάσει την καθημερινότητα

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Αυτοί είναι οι 3 πιο συχνοί μύθοι για την υπογονιμότητα

Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις συχνά δημιουργούν περιττό άγχος και ενοχές στα ζευγάρια που προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί.

Η φύση αλλάζει την χημεία του εγκεφάλου μας;

Φύση: Όλοι έχουμε νιώσει εκείνη τη γαλήνη που μας προσφέρει μια βόλτα στο βουνό, ένα ηλιοβασίλεμα στη θάλασσα ή λίγα λεπτά σε ένα πάρκο. Δεν είναι απλώς ψυχολογική ηρεμία — η επαφή με τη φύση

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Close Icon