Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Νόσος Αλτσχάιμερ: Πώς μπορεί να ελεγχθεί πριν επιδεινωθεί;

Νόσος Αλτσχάιμερ: Πώς μπορεί να ελεγχθεί πριν επιδεινωθεί;

Νόσος Αλτσχάιμερ: Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες που έχουμε πολλοί από εμάς καθώς μεγαλώνουμε. 


Ανησυχείτε για τη νόσο Αλτσχάιμερ ή άλλο είδος άνοιας; Αυτές οι στρατηγικές μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του εγκεφάλου καθώς γερνάτε, να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας ή να καθυστερήσουν την εξέλιξή της εάν έχετε ήδη διαγνωστεί. Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες που έχουμε πολλοί από εμάς καθώς μεγαλώνουμε. Η σκέψη της εμφάνισης της νόσου μπορεί να είναι μια τρομακτική προοπτική, ειδικά αν έχετε δει ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να έχει προσβληθεί από άνοια. Ενώ μπορεί να σας είπαν ότι το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να ελπίζετε για το καλύτερο και να περιμένετε για μια φαρμακευτική θεραπεία, η αλήθεια είναι πολύ πιο ενθαρρυντική. Η πολλά υποσχόμενη έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων του Αλτσχάιμερ και άλλων άνοιών ή να επιβραδύνετε τη διαδικασία επιδείνωσης εάν έχετε ήδη διαγνωστεί.

Το CPAP (Συνεχής θετική πίεση αεραγωγών) βοηθά στη θεραπεία της άπνοιας ύπνου. Συνιστάται να ελέγξετε εάν έχετε διαγνωστεί με άπνοια ύπνου. Η πρόληψη και διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης με την συνεχή μέτρηση αλλά και την  λήψη τακτικών φάρμακα. Η διακοπή του καπνίσματος τώρα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου και αν πίνετε, κάντε το με μέτρο. Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία του εγκεφάλου-Τουλάχιστον 7-8 ώρες ύπνου τη νύχτα, καλή ποιότητα ύπνου και συγχρονισμός ύπνου ανάλογα με την ανατολή και τη δύση του ηλίου. Το CPAP (Συνεχής θετική πίεση αεραγωγών) βοηθά στη θεραπεία της άπνοιας ύπνου. Συνιστάται να ελέγξετε εάν έχετε διαγνωστεί με άπνοια ύπνου.

Αυξήστε τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί και ο τόνος είναι όλα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Χορτοφαγικές πηγές είναι το λινάρι, το chia, τα καρύδια κ.λπ.

Πιείτε πιο έξυπνα

Επιλέξτε κόκκινο κρασί ως αλκοολούχο ποτό που προτιμάτε εάν καταναλώνετε αλκοόλ. Τα συστατικά στη φλούδα των σταφυλιών προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και την τοξικότητα των βήτα-αμυλοειδών.

Θεραπεία Γνωσιακής Διέγερσης

Η θεραπεία γνωστικής διέγερσης (CST) περιλαμβάνει ομαδικές δραστηριότητες και ασκήσεις για τη βελτίωση της μνήμης και των δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς τα ζώα συντροφιάς βοηθούν τους ασθενείς με Αλτσχάιμερ;

Επιστήμονες ανακαλύπτουν πώς πεθαίνουν τα εγκεφαλικά κύτταρα στο Αλτσχάιμερ

Η άνοια εμφανίζεται σε άτομα που δεν κάνουν δραστηριότητες

Ποια είναι τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ;

Πώς η τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με Αλτσχάιμερ;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι μπορεί να σημαίνει το συνεχές πρήξιμο;

Συνεχές φούσκωμα: Το φούσκωμα είναι μια κοινή ενόχληση, αλλά όταν γίνεται συνεχές ή επίμονο, μπορεί να υποδηλώνει κάτι περισσότερο από απλή δυσπεψία. Αν αισθάνεσαι συνεχώς "βαρύ/ή", με φουσκωμένη κοιλιά,

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Τι πρέπει να ξέρετε για την ανεμοβλογιά

Ανεμοβλογιά: Η ανεμοβλογιά  είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ιογενής νόσος που προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς-έρπητα ζωστήρα. Παρόλο που είναι πιο συχνή στα παιδιά, μπορεί να προσβάλει και ενήλικες, συχνά με πιο σοβαρά συμπτώματα.

Overnight Oats με Φράουλα

Overnight Oats με Φράουλα: Η άνοιξη φέρνει χρώμα, φρεσκάδα και ενέργεια — ακριβώς ό,τι χρειάζεται και το πρωινό μας! Με τις φράουλες στην καλύτερή τους εποχή, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου από ένα μπολ γεμάτο γεύση

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Τι πρέπει να προσέξετε για τον ξηρό βήχα

Ξηρός βήχας: Ο ξηρός βήχας είναι ένας ενοχλητικός και συχνός τύπος βήχα που δεν συνοδεύεται από φλέγματα. Μπορεί να προκύψει λόγω ιογενών λοιμώξεων, αλλεργιών, ερεθιστικών παραγόντων ή ακόμα και ως αντίδραση σε φάρμακα.

Close Icon