Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Νόσος Αλτσχάιμερ: Πώς μπορεί να ελεγχθεί πριν επιδεινωθεί;

Νόσος Αλτσχάιμερ: Πώς μπορεί να ελεγχθεί πριν επιδεινωθεί;

Νόσος Αλτσχάιμερ: Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες που έχουμε πολλοί από εμάς καθώς μεγαλώνουμε. 


Ανησυχείτε για τη νόσο Αλτσχάιμερ ή άλλο είδος άνοιας; Αυτές οι στρατηγικές μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του εγκεφάλου καθώς γερνάτε, να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας ή να καθυστερήσουν την εξέλιξή της εάν έχετε ήδη διαγνωστεί. Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες που έχουμε πολλοί από εμάς καθώς μεγαλώνουμε. Η σκέψη της εμφάνισης της νόσου μπορεί να είναι μια τρομακτική προοπτική, ειδικά αν έχετε δει ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να έχει προσβληθεί από άνοια. Ενώ μπορεί να σας είπαν ότι το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να ελπίζετε για το καλύτερο και να περιμένετε για μια φαρμακευτική θεραπεία, η αλήθεια είναι πολύ πιο ενθαρρυντική. Η πολλά υποσχόμενη έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων του Αλτσχάιμερ και άλλων άνοιών ή να επιβραδύνετε τη διαδικασία επιδείνωσης εάν έχετε ήδη διαγνωστεί.

Το CPAP (Συνεχής θετική πίεση αεραγωγών) βοηθά στη θεραπεία της άπνοιας ύπνου. Συνιστάται να ελέγξετε εάν έχετε διαγνωστεί με άπνοια ύπνου. Η πρόληψη και διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης με την συνεχή μέτρηση αλλά και την  λήψη τακτικών φάρμακα. Η διακοπή του καπνίσματος τώρα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου και αν πίνετε, κάντε το με μέτρο. Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία του εγκεφάλου-Τουλάχιστον 7-8 ώρες ύπνου τη νύχτα, καλή ποιότητα ύπνου και συγχρονισμός ύπνου ανάλογα με την ανατολή και τη δύση του ηλίου. Το CPAP (Συνεχής θετική πίεση αεραγωγών) βοηθά στη θεραπεία της άπνοιας ύπνου. Συνιστάται να ελέγξετε εάν έχετε διαγνωστεί με άπνοια ύπνου.

Αυξήστε τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί και ο τόνος είναι όλα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Χορτοφαγικές πηγές είναι το λινάρι, το chia, τα καρύδια κ.λπ.

Πιείτε πιο έξυπνα

Επιλέξτε κόκκινο κρασί ως αλκοολούχο ποτό που προτιμάτε εάν καταναλώνετε αλκοόλ. Τα συστατικά στη φλούδα των σταφυλιών προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και την τοξικότητα των βήτα-αμυλοειδών.

Θεραπεία Γνωσιακής Διέγερσης

Η θεραπεία γνωστικής διέγερσης (CST) περιλαμβάνει ομαδικές δραστηριότητες και ασκήσεις για τη βελτίωση της μνήμης και των δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς τα ζώα συντροφιάς βοηθούν τους ασθενείς με Αλτσχάιμερ;

Επιστήμονες ανακαλύπτουν πώς πεθαίνουν τα εγκεφαλικά κύτταρα στο Αλτσχάιμερ

Η άνοια εμφανίζεται σε άτομα που δεν κάνουν δραστηριότητες

Ποια είναι τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ;

Πώς η τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με Αλτσχάιμερ;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς συνδέεται η εμμηνόπαυση με τον καρκίνο μαστού:

Εμμηνόπαυση Καρκίνος Μαστού: Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει στις γυναίκες, συνήθως γύρω στην ηλικία των 50. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν τη γενική υγεία

Πώς να αντιμετωπίσετε το αίσθημα ζάλης

Αίσθημα ζάλης: Η ζάλη είναι ένα κοινό σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η αφυδάτωση, η υπερκόπωση, ή προβλήματα στο εσωτερικό αυτί. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές

5 Tips για καλύτερη χρήση των social media στην εφηβεία

Είναι σημαντικό να καθορίσεις ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που θα αφιερώνεις καθημερινά στην παρακολούθηση και τη συμμετοχή στα social media, ώστε να έχεις χρόνο για άλλες δραστηριότητες, όπως η μελέτη, ο αθλητισμός και η προσωπική επαφή με φίλους και οικογένεια.

Υπάρχει συσχέτιση της ξηροφθαλμίας με τις διατροφικές μας επιλογές;

Ξηροφθαλμία: Τα ξηρά μάτια είναι ένα συχνό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, και μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, ερεθισμούς και θολή όραση. Παράγοντες όπως η ηλικία, η περιβαλλοντική ρύπανση και η παρατεταμένη χρήση

Πώς μπορεί να μην είναι βαρετή η υγιεινή διατροφή;

Υγιεινή Διατροφή: Η υγιεινή διατροφή συχνά συνδέεται με την έννοια του περιορισμού και της μονοτονίας, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να είναι γεμάτη γεύσεις και ποικιλία. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι η υγιεινή διατροφή σημαίνει βαρετά

Έτσι εκδηλώνεται η αγχώδης διαταραχή στις γυναίκες

Η αγχώδης διαταραχή εκδηλώνεται διαφορετικά στις γυναίκες, και οι εκφράσεις της μπορεί να είναι τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές. Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς να βιώνουν άγχος και συχνά εκδηλώνουν τα συμπτώματα

Είναι τα παιδιά με αυτισμό επιθετικά;

Αυτισμός Επιθετικότητα: Η επιθετικότητα σε παιδιά με αυτισμό είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλές οικογένειες και επαγγελματίες υγείας. Παρόλο που τα παιδιά με αυτισμό μπορεί να εμφανίσουν επιθετική συμπεριφορά,

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον καφέ στην εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη: Η κατανάλωση καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλές εγκύους, καθώς η καφεΐνη περνά στο έμβρυο μέσω του πλακούντα και μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία της μέλλουσας μητέρας

Close Icon