Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Νόσος Αλτσχάιμερ: Πώς μπορεί να ελεγχθεί πριν επιδεινωθεί;

Νόσος Αλτσχάιμερ: Πώς μπορεί να ελεγχθεί πριν επιδεινωθεί;

Νόσος Αλτσχάιμερ: Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες που έχουμε πολλοί από εμάς καθώς μεγαλώνουμε. 



Ανησυχείτε για τη νόσο Αλτσχάιμερ ή άλλο είδος άνοιας; Αυτές οι στρατηγικές μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του εγκεφάλου καθώς γερνάτε, να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας ή να καθυστερήσουν την εξέλιξή της εάν έχετε ήδη διαγνωστεί. Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες που έχουμε πολλοί από εμάς καθώς μεγαλώνουμε. Η σκέψη της εμφάνισης της νόσου μπορεί να είναι μια τρομακτική προοπτική, ειδικά αν έχετε δει ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να έχει προσβληθεί από άνοια. Ενώ μπορεί να σας είπαν ότι το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να ελπίζετε για το καλύτερο και να περιμένετε για μια φαρμακευτική θεραπεία, η αλήθεια είναι πολύ πιο ενθαρρυντική. Η πολλά υποσχόμενη έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων του Αλτσχάιμερ και άλλων άνοιών ή να επιβραδύνετε τη διαδικασία επιδείνωσης εάν έχετε ήδη διαγνωστεί.

Το CPAP (Συνεχής θετική πίεση αεραγωγών) βοηθά στη θεραπεία της άπνοιας ύπνου. Συνιστάται να ελέγξετε εάν έχετε διαγνωστεί με άπνοια ύπνου. Η πρόληψη και διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης με την συνεχή μέτρηση αλλά και την  λήψη τακτικών φάρμακα. Η διακοπή του καπνίσματος τώρα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου και αν πίνετε, κάντε το με μέτρο. Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία του εγκεφάλου-Τουλάχιστον 7-8 ώρες ύπνου τη νύχτα, καλή ποιότητα ύπνου και συγχρονισμός ύπνου ανάλογα με την ανατολή και τη δύση του ηλίου. Το CPAP (Συνεχής θετική πίεση αεραγωγών) βοηθά στη θεραπεία της άπνοιας ύπνου. Συνιστάται να ελέγξετε εάν έχετε διαγνωστεί με άπνοια ύπνου.

Αυξήστε τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί και ο τόνος είναι όλα πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Χορτοφαγικές πηγές είναι το λινάρι, το chia, τα καρύδια κ.λπ.

Πιείτε πιο έξυπνα

Επιλέξτε κόκκινο κρασί ως αλκοολούχο ποτό που προτιμάτε εάν καταναλώνετε αλκοόλ. Τα συστατικά στη φλούδα των σταφυλιών προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και την τοξικότητα των βήτα-αμυλοειδών.

Θεραπεία Γνωσιακής Διέγερσης

Η θεραπεία γνωστικής διέγερσης (CST) περιλαμβάνει ομαδικές δραστηριότητες και ασκήσεις για τη βελτίωση της μνήμης και των δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς τα ζώα συντροφιάς βοηθούν τους ασθενείς με Αλτσχάιμερ;

Επιστήμονες ανακαλύπτουν πώς πεθαίνουν τα εγκεφαλικά κύτταρα στο Αλτσχάιμερ

Η άνοια εμφανίζεται σε άτομα που δεν κάνουν δραστηριότητες

Ποια είναι τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ;

Πώς η τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με Αλτσχάιμερ;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φοβίες: Ποια είδη υπάρχουν

Φοβίες: Οι φοβίες είναι έντονοι και παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή δραστηριότητες, οι οποίοι μπορεί να προκαλούν σοβαρές δυσκολίες στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές κατηγορίες φοβιών,

Λαχανικά Ανοσοποιητικό: Αυτά τα λαχανικά θα θωρακίσουν το ανοσοποιητικό σας

Λαχανικά Ανοσοποιητικό: Η καλή υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή μας. Ορισμένα λαχανικά περιέχουν συστατικά που ενισχύουν την ανοσοποιητική λειτουργία και προστατεύουν τον οργανισμό από λοιμώξεις και ασθένειες.

Κενά μνήμης: Τι μπορούν να σημαίνουν στα παιδιά;

Κενά μνήμης: Τα κενά μνήμης είναι ένα συχνό φαινόμενο στα παιδιά και μπορεί να εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους. Αυτές οι κενές στιγμές μνήμης μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του παιδιού να θυμάται πληροφορίες,

Winter spice Γκρανόλα: Υγεινή συνταγή για γκρανόλα με χειμωνιάτικες γεύσεις

Winter spice Γκρανόλα: Η χειμωνιάτικη granola με μπαχαρικά είναι η τέλεια επιλογή για το πρωινό ή το απογευματινό σνακ κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ο συνδυασμός των ζεστών και αρωματικών μπαχαρικών, όπως κανέλα, γαρίφαλο και τζίντζερ,

Καρκίνος πνεύμονα: Τα πρώτα συμπτώματα που θα πρέπει να μας ανησυχήσουν

Καρκίνος πνεύμονα: Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι μία από τις πιο κοινές και θανατηφόρες μορφές καρκίνου, με συχνή καθυστερημένη διάγνωση λόγω των πρώιμων συμπτωμάτων που μπορεί να είναι ήπια ή μη ειδικά. Η έγκαιρη αναγνώριση των πρώτων σημείων

Πόνοι περιόδου: Μπορούν τα προβιοτικά να βοθήσουν;

Πόνοι περιόδου: Ο πόνος κατά τη διάρκεια της περιόδου, ή αλλιώς δυσμηνόρροια, είναι μια κοινή κατάσταση που επηρεάζει πολλές γυναίκες. Αυτή η κατάσταση προκαλεί συχνά έντονους κοιλιακούς πόνους, κράμπες και γενική δυσφορία

Σύνδρομο Μεσαίου Παιδιού: Τι είναι και πώς επηρεάζει την οικογένεια;

Σύνδρομο Μεσαίου Παιδιού: Το "σύνδρομο του μεσαίου παιδιού" αναφέρεται σε ψυχολογικές και κοινωνικές προκλήσεις που συχνά βιώνουν τα μεσαία παιδιά σε μια οικογένεια. Αν και δεν είναι επίσημη ιατρική διάγνωση

Σύνδρομο Τουρέτ: Τι πραγματικά ισχύει

Σύνδρομο Τουρέτ: Το σύνδρομο Τουρέτ (Tourette syndrome) είναι μια νευρολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από ακούσιες κινήσεις και ήχους, γνωστούς ως "τικ". Υπάρχουν πολλοί μύθοι και παρανοήσεις γύρω από αυτή τη διαταραχή,

Close Icon