Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Μετεωρισμός: Τι είναι και πώς να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα;

Μετεωρισμός: Τι είναι και πώς να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα;

Ο μετεωρισμός είναι μια κοινή κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης του.

Ο μετεωρισμός είναι μια κοινή πάθηση που προκαλείται από τη συσσώρευση αερίων στο πεπτικό σύστημα. Τα συμπτώματα του μετεωρισμού περιλαμβάνουν φούσκωμα, κοιλιακό άλγος και αέρια. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης του μετεωρισμού, συμπεριλαμβανομένης της αλλαγής της διατροφής σας, της λήψης φαρμάκων και της χρήσης φυσικών θεραπειών.

Εξαλείψτε τον μετεωρισμό με κύμινο και μάραθο

Το κύμινο και ο μάραθος είναι δύο μπαχαρικά με ισχυρές αντισπασμωδικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση του πεπτικού συστήματος και στην απομάκρυνση των αερίων.

Πώς να φτιάξετε ένα αφέψημα κύμινου και μάραθου

Για να φτιάξετε ένα αφέψημα κύμινου και μάραθου, θα χρειαστείτε:

  • 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους κύμινου
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου
  • 2 φλιτζάνια νερό

 

Βάλτε τους σπόρους κύμινου και μάραθου σε ένα κατσαρολάκι και προσθέστε το νερό. Φέρτε το νερό σε βρασμό και στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για 10 λεπτά. Στραγγίστε το αφέψημα και πιείτε το ζεστό.

Πρόσθετες συμβουλές για την αντιμετώπιση του μετεωρισμού

Εκτός από την κατανάλωση αφεψήματος κύμινου και μάραθου, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τον μετεωρισμό:

  • Εξαιρετική φυσική θεραπεία για τον μετεωρισμό είναι το τζίντζερ. Μπορείτε να το καταναλώσετε είτε ως ρόφημα είτε ως μπαχαρικό στη μαγειρική σας.
  • Πίνετε άφθονο νερό. Το νερό βοηθά στη διάλυση των αερίων και τα απομακρύνει από το σώμα.
  • Καθίστε για 10 λεπτά μετά από ένα γεύμα. Αυτό βοηθά στην πέψη και μειώνει την παραγωγή αερίων.
  • Καθίστε όρθιοι κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η κατάκλιση μπορεί να αυξήσει την παραγωγή αερίων.

Ο μετεωρισμός είναι μια κοινή κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης του μετεωρισμού, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης φυσικών θεραπειών όπως τα αφεψήματα από κύμινο και μάραθο. Ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή και μερικά απλά κόλπα, μπορείτε να αποτρέψετε τον μετεωρισμό και να έχετε μια πιο άνετη καθημερινότητα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς μας επηρεάζει η οπισθοδρομική δυσλειτουργία του κρικοφαρυγγικού;

Βότανα και Φούσκωμα: Ποια αφεψήματα μπορούν να βοηθήσουν;

Μπορούμε να πάθουμε παλινδρόμηση οξέος από το στρες;

Πώς μπορεί ο μάραθος να βελτιώσει το πεπτικό μας σύστημα;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

3 Συνταγές για να αξιοποιήσετε τα λαχανικά της εποχής

Φθινόπωρο Σούπες: Το φθινόπωρο είναι μια εποχή γεμάτη ζεστασιά και γεύσεις, ιδανική για να απολαύσουμε πλούσιες σούπες που θα μας ζεστάνουν τις κρύες μέρες. Οι σούπες αυτές συνδυάζουν φρέσκα υλικά της εποχής με αρωματικά μπαχαρικά,

Περίοδος κρυολογήματος: Πώς να ενισχύσετε την υγεία σας με καθημερινές συνήθειες

Περίοδος κρυολογήματος: Καθώς πλησιάζει η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης, η λήψη προληπτικών μέτρων και η σωστή διαχείριση των συμπτωμάτων μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Ποια είναι η ψυχική ασθένεια που παρουσιάζεται πιο συχνά στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες

Άνδρες Ψυχική υγεία: Ορισμένες ψυχικές διαταραχές είναι πιο συχνές στους άνδρες από ότι στις γυναίκες, γεγονός που προδιαθέτει για διαφορετικές προσεγγίσεις στη διάγνωση και τη θεραπεία. Μία από τις πιο κοινές ψυχικές ασθένειες

Διαδικτυακή γιόγκα: Το μυστικό για ανακούφιση από τον χρόνιο πόνο

Διαδικτυακή γιόγκα: Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι τα θεραπευτικά προγράμματα διαδικτυακής γιόγκα μπορούν να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην ανακούφιση του χρόνιου πόνου στην κάτω πλάτη.

Ποιες είναι οι πιο συχνές παρανοήσεις που αφορούν την περίοδο;

Έμμηνος ρύση: Η περίοδος είναι μια φυσιολογική διαδικασία που βιώνουν οι γυναίκες, αλλά περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι μπορεί να επηρεάσουν την αντίληψη και την εμπειρία των γυναικών

Απόλαυστικό σπιτικό burger με αγνά υλικά

Σπιτικό Burger: Τα σπιτικά μπέργκερ είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα νόστιμο γεύμα που μπορείς να προσαρμόσεις σύμφωνα με τις προτιμήσεις σου. Είναι εύκολα στην παρασκευή τους

Close Icon