Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Μελατονίνη Παρενέργειες: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Μελατονίνη Παρενέργειες: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Μελατονίνη Παρενέργειες: Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου και αφύπνισης και χρησιμοποιείται ευρέως ως συμπλήρωμα για την αντιμετώπιση των προβλημάτων ύπνου


Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου και αφύπνισης και χρησιμοποιείται ευρέως ως συμπλήρωμα για την αντιμετώπιση των προβλημάτων ύπνου. Παρά τα πιθανά οφέλη της, η χρήση μελατονίνης μπορεί να συνοδεύεται από παρενέργειες. Εδώ είναι μερικές από τις πιο κοινές παρενέργειες της μελατονίνης.

  1. Ναυτία και Δυσπεψία: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθανθούν ναυτία ή δυσπεψία μετά τη λήψη μελατονίνης. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες συνήθως είναι ήπιες και μπορεί να μειωθούν με τη μείωση της δόσης.
  2. Ζαλάδα και Κούραση: Η μελατονίνη μπορεί να προκαλέσει ζαλάδα ή υπνηλία, ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό συμβαίνει κυρίως όταν η δόση είναι υψηλή ή όταν η μελατονίνη λαμβάνεται σε ακατάλληλη ώρα.

  3. Διαταραχές Στάθμης και Υπογλυκαιμία: Ορισμένοι χρήστες αναφέρουν αλλαγές στη διάθεση, όπως ευερεθιστότητα ή καταθλιπτικά συμπτώματα. Επίσης, μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προκαλώντας υπογλυκαιμία σε ευαίσθητους ανθρώπους.
  4. Πονοκέφαλοι: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν πονοκεφάλους ως αποτέλεσμα της λήψης μελατονίνης, κυρίως εάν χρησιμοποιούν υψηλές δόσεις ή εάν έχουν ευαισθησία στα συμπληρώματα.
  5. Αλλαγές στον Κυκλικό Ρυθμό Ύπνου: Αν και η μελατονίνη χρησιμοποιείται για να βελτιώσει τον ύπνο, η λήψη της σε ακατάλληλες ώρες ή σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον κύκλο ύπνου, δυσκολεύοντας την αποκατάσταση του φυσιολογικού ύπνου.
  6. Αλληλεπιδράσεις με Φάρμακα: Η μελατονίνη μπορεί να αλληλεπιδράσει με διάφορα φάρμακα, όπως αντιπηκτικά, αντισυλληπτικά, και φάρμακα για διαβήτη. Εάν παίρνετε φάρμακα ή έχετε ιατρικές παθήσεις, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν τη χρήση της.

Η μελατονίνη, αν και γενικά ασφαλής για βραχυχρόνια χρήση, μπορεί να έχει παρενέργειες που ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Εάν αντιμετωπίζετε ανησυχητικά συμπτώματα ή εάν η λήψη της προκαλεί προβλήματα, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία υγείας για κατάλληλες οδηγίες και προσαρμογές στη χρήση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Είναι ασφαλές να δίνουμε στα παιδιά με jet lagg μελατονίνη για να τα βοηθήσουμε να κοιμηθούν;

Πώς να καταπολεμήσετε την αϋπνία;

Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με το κινητό σας δίπλα σας;

Άγχος οθόνη: Χρόνος Οθόνης πριν τον Ύπνο και Πώς να Βελτιώσετε την Ποιότητα του Ύπνου σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αλλεργικός Πονοκέφαλος: 8 Σημάδια πως ο πονοκέφαλος σας είναι αλλεργικός

Αλλεργικός Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι έχουν πολλές αιτίες – από την ένταση και την αφυδάτωση μέχρι την ημικρανία. Ωστόσο, ένας τύπος που συχνά παραβλέπεται είναι ο αλλεργικός πονοκέφαλος. Προκαλείται από την αντίδραση του οργανισμού

Φακές: Οι φακές ως μια υπερτροφή για τα οστά

Φακές: Εντάσσοντας τις φακές στην εβδομαδιαία διατροφή μας, μπορούμε να παρέχουμε στον οργανισμό μας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη δομή και τη λειτουργία των οστών.

Παιχνίδι προσποίηση: Διαρκή αποτελέσματα του προσποιητικού παιχνιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία 

Παιχνίδι προσποίηση: Τα παιδιά αναπτύσσουν σενάρια και χαρακτήρες, επινοούν ιστορίες και δημιουργούν κόσμους που αντικατοπτρίζουν τις δικές τους εμπειρίες και επιθυμίες.

Παιδιά και Μίμηση: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Παιδιά και Μίμηση: Από τη βρεφική ηλικία έως και την προσχολική, τα παιδιά παρατηρούν τον κόσμο γύρω τους και προσπαθούν να τον κατανοήσουν μέσα από την αντιγραφή συμπεριφορών,

Αποβολή Κύησης: Πόσο συχνό φαινόμενο είναι;

Αποβολή Κύησης: Η αποβολή, αναφέρεται στην απώλεια του εμβρύου πριν από την 20η εβδομάδα της κύησης. Είναι ένα γεγονός που επηρεάζει πολλές γυναίκες και μπορεί να είναι συναισθηματικά και ψυχολογικά δύσκολο.

Close Icon