Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Μαθητές τσάντες τραυματισμοί: Προβλήματα που δημιουργούνται από τα σχολικά σακίδια

Μαθητές τσάντες τραυματισμοί: Προβλήματα που δημιουργούνται από τα σχολικά σακίδια

Μαθητές τσάντες τραυματισμοί: Έχοντας περάσει τον προηγούμενο χρόνο κλεισμένοι στο σπίτι, οι μαθητές δυσκολεύονται να συνηθίσουν εκ νέου την μεταφορά της σχολικής τσάντας, κινδυνεύοντας από τραυματισμό.



Μια τσάντα που ταιριάζει σωστά – και δεν είναι υπερφορτωμένη με κασετίνες και βιβλία – θα βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών. Με επίκεντρο την επιστροφή στην τάξη και στους φυσιολογικούς ρυθμούς της καθημερινότητας, είναι εύκολο να παραβλέψουμε τους πιθανούς τραυματισμούς που προκαλούνται από τα καθημερινά σχολικά είδη. Τα σακίδια δεν φαίνονται τόσο ψηλά στη λίστα με τους κινδύνους για την ασφάλεια των παιδιών. Όμως αν είναι πολύ βαριά ή φορεθούν ακατάλληλα, μπορούν να προκαλέσουν πόνο ή τραυματισμό στους μυς και τις αρθρώσεις. Δεν είναι λίγες οι φορές που παιδιά και έφηβοι επισκέπτονται τα επείγοντα, έπειτα από ξαφνικό και οξύ πόνο στους ώμους και την πλάτη.


Τα σακίδια δεν πρέπει ποτέ να ζυγίζουν περισσότερο από 10% έως 20% του σωματικού βάρους των παιδιών, προτείνει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Για παράδειγμα, ένα παιδί που ζυγίζει 50 κιλά δεν πρέπει να μεταφέρει περισσότερο από 10 κιλά το μέγιστο. Όλος ο πόνος πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η μεταφορά μιας βαριάς τσάντας μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμα προβλήματα όπως η σκολίωση ή η λόρδωση, όπως φοβούνται ορισμένοι γονείς. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους μαθητές να τραβούν περίπου 30 κιλά, το οποίο είναι συνήθως πολύ βαρύ με βάση το σωματικό τους βάρος. Οι περισσότερες οικογένειες έχουν ζυγαριά στο σπίτι και μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για να ζυγίσουν το σακίδιο και να βγάλουν αντικείμενα που δεν χρειάζονται για τη σχολική ημέρα.

Πρόσθετες προτάσεις για την επιλογή και τη χρήση μιας τσάντας για να κρατήσετε τα παιδιά χωρίς τραυματισμούς:

  • Επιλέξτε ένα ανθεκτικό σακίδιο πλάτης με φαρδιούς, γεμισμένους ιμάντες ώμου και γεμισμένη πλάτη. Σφίξτε τους ιμάντες για να κρατήσετε το πακέτο κοντά στο σώμα, το οποίο καταπονεί λιγότερο την πλάτη.
  • Ο ιμάντας μέσης εμποδίζει το σακίδιο να κινείται από τη μια πλευρά στην άλλη.
  • Φορέστε την τσάντα σωστά, και στους δύο ώμους. Αυτό κατανέμει ομοιόμορφα το βάρος.
  • Τοποθετήστε τα βαρύτερα αντικείμενα πιο κοντά στη μέση του σακιδίου, παρά στα μπροστινά διαμερίσματα.
  • Επιλέξτε ένα σακίδιο πλάτης αν το επιτρέπει το σχολείο και δεν έχει σκάλες.
  • Ενθαρρύνετε τα παιδιά να χρησιμοποιούν τα ντουλάπια τους, αντί να σέρνουν τα πάντα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Μάθετε στους νέους πώς να σηκώνουν σωστά την τσάντα τους. Θα πρέπει να λυγίζουν τα γόνατά τους, αντί να λυγίζουν στη μέση.

Με την πάροδο του χρόνου, οι μύες των παιδιών θα δυναμώσουν. Εδώ και έναν χρόνο τουλάχιστον, έχουν ξεσυνηθίσει και θα χρειαστεί κάποια περίοδος αναπροσαρμογής για όλους. Υπομονή και επιμονή για μια αναίμακτη και χαρούμενη επιστροφή στο σχολείο!

 

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η απουσία εντολών μάσκας σε σχολικές περιοχές στις ΗΠΑ έχει προκαλέσει άγχος και τρόμο για πολλούς γονείς

Το νέο επιδημικό κύμα "πνίγει" τη Βόρεια Ελλάδα- Σε κλοιό πίεσης οι ΜΕΘ

Ο CDC επαληθεύει με νέες μελέτες όσα γνωρίζουμε για τη χρήση μάσκας

Απαραίτητα τα τεστ Covid-19 για τα σχολεία, όπως δείχνει μελέτη από τις ΗΠΑ

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Ημικρανίες: Αυτές τις ώρες της ημέρας είναι πιο πιθανό να εκδηλωθούν

Ημικρανίες: Οι ημικρανίες είναι μια πολύπλοκη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες ώρες που είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν. Οι παράγοντες όπως

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Ιατρικά έξοδα: Ένας στους τέσσερις Αμερικανούς αδυνατεί να τα καλύψει

Ιατρικά έξοδα: Νέα έρευνα φέρνει στο φως ένα σοβαρό πρόβλημα που πλήττει μεγάλο μέρος του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών: το 25% των Αμερικανών δηλώνει ότι δυσκολεύεται να καλύψει τα ιατρικά του έξοδα.

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Close Icon