Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Μακροζωία: 3 στους 5 αισθάνονται άγχος για τον προγραμματισμό της συνταξιοδότησης

Μακροζωία: 3 στους 5 αισθάνονται άγχος για τον προγραμματισμό της συνταξιοδότησης

Μακροζωία: Το 61% των εργαζομένων αισθάνονται άγχος όταν σκέφτονται τον προγραμματισμό της συνταξιοδότησής τους.

Τρεις στους πέντε (61%) αισθάνονται άγχος όταν σκέφτονται τον προγραμματισμό της συνταξιοδότησής τους, αυξάνοντας σχεδόν στα τρία τέταρτα (74%) των ατόμων ηλικίας 25 έως 34 ετών, σύμφωνα με έρευνα. 7 στα 10 (71%) άτομα γενικά ανησυχούν ότι δεν έχουν αρκετά χρήματα για να κάνουν αυτό που θέλουν όταν συνταξιοδοτηθούν και περίπου τα δύο τρίτα (65%) αισθάνονται άγχος για το πόσο θα διαρκέσουν οι συνταξιοδοτικές αποταμιεύσεις τους, διαπίστωσε η Aviva.

Τα άτομα ηλικίας 25 έως 34 ετών διαπιστώθηκε ότι αισθάνονται ιδιαίτερα αγχωμένοι σε σύγκριση με άλλες ηλικιακές ομάδες σχετικά με:

  • πόσο νωρίς πρέπει να αρχίσουν να πληρώνουν τη σύνταξή τους,
  • εάν πρέπει να έχουν περισσότερα από ένα ποσά συνταξιοδότησης,
  • εάν πληρώνουν αρκετά στις συνταξιοδοτικές αποταμιεύσεις τους.

 

Ο Alistair McQueen, επικεφαλής συνταξιοδότησης στην Aviva, δήλωσε: «Με λίγο προγραμματισμό και απλούς εμπειρικούς κανόνες, μπορείτε εύκολα να αισθάνεστε ότι ελέγχετε περισσότερο τις αποταμιεύσεις σας και να ξέρετε εάν είστε σε καλό δρόμο για τον τρόπο ζωής που θέλετε στη συνταξιοδότησή σας.»

Ακολουθούν ορισμένες γενικές συμβουλές για τον προγραμματισμό συντάξεων, που θα σας εξασφαλίσουν ηρεμία:

  • Εάν είναι δυνατόν, στοχεύστε να κάνετε αποταμίευση για τη συνταξιοδότησή σας τουλάχιστον 40 χρόνια πριν θελήσετε να συνταξιοδοτηθείτε. Όσο αργότερα το αφήσετε, τόσο περισσότερα θα πρέπει να εξοικονομείτε κάθε μήνα για να φτάσετε στο στόχο σας.
  • Προσπαθήστε να εξοικονομείτε τουλάχιστον το 12,5% του μισθού σας στη σύνταξή σας κάθε μήνα – αυτό μπορεί να φαίνεται δύσκολο αυτή τη στιγμή, αλλά είναι κάτι που πρέπει να στοχεύσετε. Και να θυμάστε, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει εισφορές από εσάς, τον εργοδότη σας και την κυβέρνηση με τη μορφή φορολογικής ελάφρυνσης.
  • Ως γενικός εμπειρικός κανόνας, οι άνθρωποι θα μπορούσαν να εξετάσουν το ενδεχόμενο να χτίσουν ένα ταμείο συνταξιοδότησης τουλάχιστον 10 φορές το μισθό τους μέχρι τη στιγμή που θα συνταξιοδοτηθούν.

  • Επενδύοντας τα χρήματά σας, σε μια σύνταξη ή αλλού, τα χρήματά σας μπορούν να αυξηθούν μέχρι την ημερομηνία-στόχο συνταξιοδότησης.
  • Η αξία των επενδύσεων μπορεί να μειωθεί όσο και να ανέβει και μπορεί να λάβετε πίσω λιγότερα από όσα έχετε επενδύσει. Αλλά να θυμάστε ότι οι συντάξεις είναι μακροπρόθεσμες επενδύσεις και με την πάροδο του χρόνου θα μπορούσατε να αποκομίσετε μεγαλύτερες ανταμοιβές.
  • Το προσδόκιμο ζωής κατά τη συνταξιοδότηση μπορεί να είναι 20 χρόνια ή περισσότερο, επομένως έχετε κατά νου πόσο καιρό μπορεί να χρειαστεί να διαρκέσουν τα χρήματά σας.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Προτάσεις του Φενγκ Σούι για να ζήσετε περισσότερο

Αν θέλετε να ζήσετε μέχρι τα 100, τρώτε σαν υγιείς άνθρωποι που ζουν μέχρι τα 100

Αυτές οι 3 συνήθειες ύπνου μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής σας

Μπορεί ο ύπνος σε σκοτεινό δωμάτιο να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπισκότα κανέλας: Το ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σας

Μπισκότα κανέλας: Τα μπισκότα κανέλας είναι μια κλασική λιχουδιά που φέρνει αναμνήσεις από τα παιδικά μας χρόνια και τις οικογενειακές συγκεντρώσεις. Η γλυκιά και αρωματική κανέλα, σε συνδυασμό με την απαλή υφή των μπισκότων,

Πώς συνδέεται η όραση με την ΔΕΠΥ;

ΔΕΠΥ Δυσκολία όρασης: Η ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει πολλές πτυχές της ζωής ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένης και της οπτικής υγείας. Οι άνθρωποι με ΔΕΠΥ

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Πώς διαφέρει μεταξύ των φύλων;

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια χρόνια νευρολογική πάθηση που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αν και μπορεί να προσβάλλει και τα δύο φύλα, υπάρχει μια σημαντική διαφορά στην επίπτωσή της.

Τα οφέλη του χυμού καρότου για τα νεφρά με άδειο στομάχι

Χυμός καρότου: Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία των νεφρών. Τα αντιοξειδωτικά, η βήτα-καροτίνη και το κάλιο που περιέχει συμβάλλουν στην αποτοξίνωση, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Καθιστική ζωή: Ο αθέατος κίνδυνος της σύγχρονης κοινωνίας

Καθιστική ζωή: Η παρατεταμένη καθιστική ζωή αποτελεί σοβαρή ανησυχία για τη δημόσια υγεία, καθώς οι συνέπειές της παρατηρούνται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, περιλαμβανομένων και των νέων.

Close Icon