Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Μακροζωία: 3 στους 5 αισθάνονται άγχος για τον προγραμματισμό της συνταξιοδότησης

Μακροζωία: 3 στους 5 αισθάνονται άγχος για τον προγραμματισμό της συνταξιοδότησης

Μακροζωία: Το 61% των εργαζομένων αισθάνονται άγχος όταν σκέφτονται τον προγραμματισμό της συνταξιοδότησής τους.


Τρεις στους πέντε (61%) αισθάνονται άγχος όταν σκέφτονται τον προγραμματισμό της συνταξιοδότησής τους, αυξάνοντας σχεδόν στα τρία τέταρτα (74%) των ατόμων ηλικίας 25 έως 34 ετών, σύμφωνα με έρευνα. 7 στα 10 (71%) άτομα γενικά ανησυχούν ότι δεν έχουν αρκετά χρήματα για να κάνουν αυτό που θέλουν όταν συνταξιοδοτηθούν και περίπου τα δύο τρίτα (65%) αισθάνονται άγχος για το πόσο θα διαρκέσουν οι συνταξιοδοτικές αποταμιεύσεις τους, διαπίστωσε η Aviva.

Τα άτομα ηλικίας 25 έως 34 ετών διαπιστώθηκε ότι αισθάνονται ιδιαίτερα αγχωμένοι σε σύγκριση με άλλες ηλικιακές ομάδες σχετικά με:

  • πόσο νωρίς πρέπει να αρχίσουν να πληρώνουν τη σύνταξή τους,
  • εάν πρέπει να έχουν περισσότερα από ένα ποσά συνταξιοδότησης,
  • εάν πληρώνουν αρκετά στις συνταξιοδοτικές αποταμιεύσεις τους.

 

Ο Alistair McQueen, επικεφαλής συνταξιοδότησης στην Aviva, δήλωσε: «Με λίγο προγραμματισμό και απλούς εμπειρικούς κανόνες, μπορείτε εύκολα να αισθάνεστε ότι ελέγχετε περισσότερο τις αποταμιεύσεις σας και να ξέρετε εάν είστε σε καλό δρόμο για τον τρόπο ζωής που θέλετε στη συνταξιοδότησή σας.»

Ακολουθούν ορισμένες γενικές συμβουλές για τον προγραμματισμό συντάξεων, που θα σας εξασφαλίσουν ηρεμία:

  • Εάν είναι δυνατόν, στοχεύστε να κάνετε αποταμίευση για τη συνταξιοδότησή σας τουλάχιστον 40 χρόνια πριν θελήσετε να συνταξιοδοτηθείτε. Όσο αργότερα το αφήσετε, τόσο περισσότερα θα πρέπει να εξοικονομείτε κάθε μήνα για να φτάσετε στο στόχο σας.
  • Προσπαθήστε να εξοικονομείτε τουλάχιστον το 12,5% του μισθού σας στη σύνταξή σας κάθε μήνα – αυτό μπορεί να φαίνεται δύσκολο αυτή τη στιγμή, αλλά είναι κάτι που πρέπει να στοχεύσετε. Και να θυμάστε, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει εισφορές από εσάς, τον εργοδότη σας και την κυβέρνηση με τη μορφή φορολογικής ελάφρυνσης.
  • Ως γενικός εμπειρικός κανόνας, οι άνθρωποι θα μπορούσαν να εξετάσουν το ενδεχόμενο να χτίσουν ένα ταμείο συνταξιοδότησης τουλάχιστον 10 φορές το μισθό τους μέχρι τη στιγμή που θα συνταξιοδοτηθούν.

  • Επενδύοντας τα χρήματά σας, σε μια σύνταξη ή αλλού, τα χρήματά σας μπορούν να αυξηθούν μέχρι την ημερομηνία-στόχο συνταξιοδότησης.
  • Η αξία των επενδύσεων μπορεί να μειωθεί όσο και να ανέβει και μπορεί να λάβετε πίσω λιγότερα από όσα έχετε επενδύσει. Αλλά να θυμάστε ότι οι συντάξεις είναι μακροπρόθεσμες επενδύσεις και με την πάροδο του χρόνου θα μπορούσατε να αποκομίσετε μεγαλύτερες ανταμοιβές.
  • Το προσδόκιμο ζωής κατά τη συνταξιοδότηση μπορεί να είναι 20 χρόνια ή περισσότερο, επομένως έχετε κατά νου πόσο καιρό μπορεί να χρειαστεί να διαρκέσουν τα χρήματά σας.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Προτάσεις του Φενγκ Σούι για να ζήσετε περισσότερο

Αν θέλετε να ζήσετε μέχρι τα 100, τρώτε σαν υγιείς άνθρωποι που ζουν μέχρι τα 100

Αυτές οι 3 συνήθειες ύπνου μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής σας

Μπορεί ο ύπνος σε σκοτεινό δωμάτιο να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αντισύλληψη: Συχνά λάθη που ίσως κάνετε και εσείς

Αντισύλληψη: Η χρήση αντισύλληψης μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην πρόληψη της εγκυμοσύνης, ωστόσο υπάρχουν ορισμένα συνηθισμένα λάθη που μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητά της.

Πώς επηρεάζει η κορτιζόλη την υγεία των γυναικών;

Κορτιζόλη Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια και έχει ζωτική σημασία για πολλές λειτουργίες του οργανισμού, όπως η αντίδραση στο άγχος, η ρύθμιση του μεταβολισμού και η υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.

Καθιστική Ζωή: Συνδέεται με την κατάθλιψη περισσότερο από όσο φαντάζεστε

Καθιστική Ζωή: Η καθιστική ζωή, ή αλλιώς ο καθιστικός τρόπος ζωής, έχει συνδεθεί με την ανάπτυξη πολλών ψυχικών και σωματικών προβλημάτων, με την κατάθλιψη να είναι ένα από τα πιο συχνά. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, ο οποίος περιλαμβάνει

Πώς συνδέεται η όραση με τις καρδιαγγειακές παθήσεις;

Όραση: Η όραση και οι καρδιολογικές παθήσεις είναι δύο σημαντικές πτυχές της υγείας μας που συχνά σχετίζονται άμεσα, καθώς ορισμένα καρδιοαγγειακά προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν προβλήματα όρασης.

Μέλι: Τι θα πρέπει να προσέξετε;

Μέλι: Το μέλι είναι ένα φυσικό προϊόν που έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά απαιτεί και κάποια προσοχή στη χρήση του. Παρά τις θετικές του ιδιότητες, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις και παράγοντες στους οποίους πρέπει να είμαστε προσεκτικοί

Πώς οι πρωτοχρονιάτικοι στόχοι επηρεάζουν την ψυχολογία μας 

Όταν οι άνθρωποι θέτουν συγκεκριμένους και εφικτούς στόχους για τη νέα χρονιά, όπως η απώλεια βάρους ή η βελτίωση των οικονομικών τους, νιώθουν ότι έχουν τη δυνατότητα να κατευθύνουν τη ζωή τους προς την επιθυμητή κατεύθυνση. Αυτή η αίσθηση του ελέγχου μπορεί να προσφέρει ψυχολογική ευημερία και να μειώσει το άγχος.

Κοινωνική πίεση: Επηρεάζει τις διατροφικές επιλογές των γυναικών μετά την εγκυμοσύνη

Κοινωνική πίεση: Μια αυξανόμενη βάση ερευνών αναδεικνύει τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες στην προσπάθεια να διατηρήσουν μια υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.

Σεξουαλική ζωή: Πώς να τη διατηρήσετε υγιή κατά την εμμηνόπαυση και ανδρόπαυση

Σεξουαλική ζωή: Η εμμηνόπαυση και η ανδρόπαυση είναι φυσικές φάσεις στη ζωή που επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία των μεγαλύτερων ηλικιών, οδηγώντας σε σημαντικές αλλαγές στην επιθυμία, την απόδοση και τη συνολική ευημερία.

Close Icon