Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Λάθη εγκυμοσύνη: Λάθη κατά την εγκυμοσύνη που πρέπει να αποφύγετε απολύτως

Λάθη εγκυμοσύνη: Λάθη κατά την εγκυμοσύνη που πρέπει να αποφύγετε απολύτως

Λάθη εγκυμοσύνη: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει και δεν πρέπει να ακολουθεί μια γυναίκα για χάρη της δικής της υγείας και του μωρού της. 

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει και δεν πρέπει να ακολουθεί μια γυναίκα για χάρη της δικής της υγείας και του μωρού της. Ταυτόχρονα, ενθαρρύνεται επίσης να ζήσετε μια όσο το δυνατόν πιο φυσιολογική ζωή ακολουθώντας μια καθημερινή ρουτίνα. Υπάρχει, όμως, ένα κρίσιμο λάθος που κάνουν πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το οποίο πρέπει οπωσδήποτε να αποφευχθεί. Είναι αυτό της λανθασμένης κάμψης για να μαζέψεις αντικείμενα από το έδαφος. Αν σας πέσει κάτι, μην σκύβετε απλά για να το μαζέψετε. Αντίθετα, πάρτε μια σωστή στάση για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει περιττή πίεση στο σώμα. Λάβετε υπόψη ότι όταν υπάρχει οποιοδήποτε είδος πίεσης στο σώμα, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και στο μωρό. Αναρωτιέστε τι είναι η «σωστή στάση»; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.

Πώς να σηκώσετε κάτι από το πάτωμα;

Σύμφωνα με μαιευτήρες και γυναικολόγους, προτού σηκώσετε το αντικείμενο, ανοίξτε τα πόδια σας για να διευρύνετε τη στάση σας και λυγίστε σε στάση οκλαδόν, αντί να κατεβείτε ευθεία χωρίς να λυγίσετε το γόνατό σας. Αν δεν είσαι έγκυος, το λύγισμα είναι κάτι που έχεις κάνει αμέτρητες φορές χωρίς δεύτερη σκέψη. Για τις εγκύους όμως, αυτό που κάποτε ήταν μια αντανακλαστική δράση, τώρα έχει γίνει αιτία ανησυχίας. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορεί να πάνε στραβά αν λυγίσεις το σώμα σου με ακατάλληλο τρόπο ενώ είσαι έγκυος.

  1. Πόνος στην κοιλιά: Η πίεση από το αναπτυσσόμενο μωρό μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στους κοιλιακούς μύες. Η λανθασμένη κάμψη μπορεί επίσης να προκαλέσει περισσότερο τέντωμα των μυών, οδηγώντας σε περαιτέρω καταπόνηση.
  2. Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης: Η κάμψη στη μέση θα προκαλέσει επιπλέον καταπόνηση στους μύες της πλάτης, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ακόμα περισσότερο πόνο εάν το αντιμετωπίζετε ήδη.
  3. Ζάλη: Ο όγκος του αίματος αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με όλο αυτό το επιπλέον αίμα, το σκύψιμο μπορεί να προκαλέσει ξαφνική αύξηση της ροής του αίματος στο κεφάλι σας, προκαλώντας ζάλη. Μπορείτε να λάβετε προφυλάξεις προσέχοντας τη στάση του σώματός σας όταν σκύβετε.
  4. Καούρα: Καθώς οι σύνδεσμοι χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η πίεση από τη μήτρα σας αυξάνεται, η κάμψη μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος ή καούρα, προειδοποίησε η γιατρός σε ένα βίντεο που δημοσίευσε στο Instagram.

Η αλλαγή δεν είναι ποτέ ξαφνική. Αντί να περιμένετε μέχρι το τρίτο τρίμηνο, όταν η κοιλιά σας αρχίζει να μεγαλώνει πάρα πολύ, προετοιμάστε το σώμα σας αμέσως μετά τη σύλληψη για να λυγίσει με συγκεκριμένο τρόπο και να αποφύγετε τα προαναφερθέντα προβλήματα από την περικοπή στο μέλλον.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σημασία της καθοδήγησης τρόπου ζωής για γυναίκες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη

Ποιοι οι κίνδυνοι που υπάρχουν αν κάνετε πρωκτικό σεξ χωρίς προφυλακτικό;

Συμβουλές για να αποφύγετε τις αλλεργίες από τα προφυλακτικά για μια υγιή σεξουαλική ζωή

Μελέτη υπογραμμίζει τον παγκόσμιο επιπολασμό της υπερθεραπείας για τις γυναίκες κατά τον τοκετό και τις δυνητικά τρομερές συνέπειες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Δίψα: Αξιόπιστος σύμμαχος ή επικίνδυνος αντίπαλος στην αφυδάτωση;

Δίψα: Η δίψα είναι ένα γνωστό φυσιολογικό σήμα που παρακινεί τα άτομα να καταναλώσουν νερό και να αναπληρώσουν τα υγρά τους. Ωστόσο, η σύνδεση μεταξύ δίψας και αφυδάτωσης είναι περίπλοκη.

Aυτά είναι τα πιο θρεπτικά πρωινά γεύματα για τα παιδιά σας

Πρωινό παιδιά: Ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και την ευεξία των παιδιών. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες επιλογές πρωινού για παιδιά που παρέχουν ενέργεια

Πώς δρα διαφορετικά στα δύο φύλα το Αλτσχάιμερ;

Νόσος Αλτσχάιμερ: Η νόσος Alzheimer είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική ασθένεια που επηρεάζει τη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά. Αν και η νόσος πλήττει άνδρες και γυναίκες, υπάρχουν κάποιες σημαντικές διαφορές

Ποια η σύνδεση μεταξύ εγκεφάλου και συκωτιού;

Συκώτι εγκέφαλος: Η υγεία του ήπατος είναι κρίσιμη για τη γενική ευημερία του οργανισμού και επηρεάζει άμεσα και την υγεία του εγκεφάλου. Το ήπαρ, ως το μεγαλύτερο εσωτερικό όργανο, παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία αποτοξίνωσης

Γιατί έχουμε αίμα κατά την περίοδό μας;

Αίμα περίοδος: Το αίμα της περιόδου δεν είναι μόνο καθαρό αίμα, είναι ένα μείγμα αίματος, βλέννας του τραχήλου της μήτρας και ενδομήτριων κυττάρων.

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Τι μπορεί να σημαίνει ο χρόνιος στομαχόπονος;

Χρόνιος στομαχόπονος: Ο συνεχής πόνος στην κοιλιά μπορεί να υποδηλώνει διάφορες καταστάσεις, και είναι σημαντικό να μην τον αγνοείτε. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για κοιλιακό άλγος είναι η γαστρεντερίτιδα,

Close Icon