Κολύμβηση παιδιά: Τους μαθαίνει δεξιότητες ζωής [vid]

Κολύμβηση παιδιά: Ο αθλητισμός έχει οφέλη που εκτείνονται από την υγεία του σώματος και την βελτίωση της διάθεσης μέχρι την υιοθέτηση υγιεινότερου τρόπου ζωής που θα συνοδεύει τα παιδιά σας μέχρι και στην ενηλικίωση.

Με το καλοκαίρι προ των πυλών, το κολύμπι είναι πιθανό να είναι μια κορυφαία δραστηριότητα για την οικογένειά σας και τους αγαπημένους σας, και φυσικά και προπαντώς για τα παιδιά! Ας δούμε όμως πιο αναλυτικά πώς η κολύμβηση βοηθά το παιδί ή τα παιδιά σας, ακόμη και μακροπρόθεσμα.

Μία καλή άσκηση για όλο το σώμα

Η κολύμβηση δεν είναι μόνο ευχάριστη, αλλά συνιστά και μια ολιστική καρδιαγγειακή μορφή άσκησης, καθώς ενεργοποιεί και περιλαμβάνει όλο το σώμα, τις μεγαλύτερες μυικές ζώνες και παρέχει στα παιδιά σας μία καλή προπόνηση. Παράλληλα προπονεί την καρδιά και τους πνεύμονες, αποτρέποντας μια σειρά ασθενειών, όπως το άσθμα.

Οφέλη ύπνου

Ξέρουμε ότι συνήθως τα παιδιά διαθέτουν τόνους ανεξάντλητης ενέργειας. Η προπόνηση ολόκληρου του σώματος τους κατά την διάρκεια της κολύμβησης θα βελτιώσει τον ύπνο τους και θα διατηρήσει τα επίπεδα ενέργειάς τους “υπό έλεγχο”!

Τα οφέλη της κολύμβησης στη ζωή

Ο αθλητισμός έχει οφέλη που εκτείνονται από την υγεία του σώματος και την βελτίωση της διάθεσης μέχρι την υιοθέτηση υγιεινότερου τρόπου ζωής που θα συνοδεύει τα παιδιά σας μέχρι και στην ενηλικίωση. Ειδικότερα στα μαθήματα κολύμβησης, τα παιδιά σας μαθαίνουν νέες δεξιότητες και τρόπους να τις εφαρμόζουν για την επίτευξη στόχων, εκπαιδεύονται να υπερβαίνουν τα εμπόδια και τις απογοητεύσεις, εξελίσσονται αθλητικά και ανεβαίνει η αυτοπεποίθησή τους, μαθαίνουν να συνεργάζονται και να εμπιστεύονται τους άλλους. Κι αυτές οι δεξιότητες μπορούν να μεταφραστούν εύκολα σε μελλοντικούς χώρους καριέρας και προσωπικής ζωής.

Μείωση του στρες

Μελέτες δείχνουν ότι η σωματική άσκηση βοηθά στη μείωση του στρες και του άγχους για τους ενήλικες και τα οφέλη δεν διαφέρουν στα παιδιά. Η κολύμβηση έχει ιδιαίτερη θέση στα αγχολυτικά αθλήματα, καθώς η αίσθηση της άνωσης και η αβίαστη ολίσθηση μέσα στο νερό λέγεται ότι βοηθούν τα παιδιά να είναι ήρεμα και να μην ανησυχούν.

Βελτιώνει τη δύναμη του εγκεφάλου

Η άσκηση κάθε είδους βοηθά στη διανοητική οξύτητα. Η κολύμβηση είναι μια άσκηση για ολόκληρο το σώμα που προάγει την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου και μπορεί ακόμη και να ενισχύσει την ικανότητα του παιδιού σας να συγκεντρωθεί. Αυτό έχει τεράστια οφέλη στις σχολικές και ακαδημαϊκές του αναζητήσεις.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Την επόμενη εβδομάδα θα αποφανθεί η Επιτροπή για τα self test στα σχολεία

HB: Κατευθυντήριες γραμμές άσκησης για παιδιά και νέους με αναπηρία

Η άσκηση οφελεί το σώμα, την εγκεφαλική λειτουργία και συναισθηματική ευεξία των παιδιών σας