Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Κολύμβηση: 5 λόγοι που “πρέπει” τα παιδιά να κολυμπούν [vid]

Κολύμβηση: 5 λόγοι που “πρέπει” τα παιδιά να κολυμπούν [vid]

Κολύμβηση: Το κολύμπι δεν είναι μόνο μια διασκεδαστική καλοκαιρινή δραστηριότητα, αλλά παρέχει επίσης εξαιρετική άσκηση για τα παιδιά και ωφελεί την υγεία τους.


Το κολύμπι είναι μια εξαιρετική καλοκαιρινή δραστηριότητα που βοηθά τα παιδιά να διασκεδάζουν, ενώ παράλληλα δροσίζονται και ασκούνται αποτελεσματικά. Είναι μια σημαντική δεξιότητα ζωής, χρήσιμη για όλη τους τη ζωή και θα τα βοηθήσει να είναι ασφαλή.

Η κολύμβηση παρέχει τα ακόλουθα οφέλη στη γενική υγεία των παιδιών:

  • Ενισχύει την καρδιαγγειακή υγεία

Η κολύμβηση βοηθά τους πνεύμονες και την καρδιά να συνεργάζονται πιο αποτελεσματικά. Ως αποτέλεσμα, είναι ευκολότερο για το αίμα και το οξυγόνο να κυκλοφορούν σε όλο το σώμα.

  • Αυξάνει την ικανότητα των πνευμόνων

Καθώς τα παιδιά βουτούν και κολυμπούν μέσα και κάτω από το νερό, ενισχύουν και αυξάνουν την χωρητικότητα των πνευμόνων τους.

  • Βελτιωμένη δύναμη

Σχεδόν όλοι οι μύες ενεργοποιούνται και χρησιμοποιούνται κατά την κολύμβηση και η αντίσταση στο νερό θα βοηθήσει στην οικοδόμηση μυϊκής δύναμης.

  • Βελτιωμένες κινητικές δεξιότητες

Για να κολυμπήσετε αποτελεσματικά, είναι απαραίτητος ο συντονισμός των μυών ώστε να μετακινηθείτε μέσα στο νερό. Τα παιδιά που κολυμπούν συχνά αποκτούν πολύτιμες δεξιότητες συντονισμού που τα βοηθούν μέσα και έξω από το νερό.

  • Μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού

Η κολύμβηση θεωρείται άσκηση χαμηλής έντασης, που σημαίνει ότι ενέχει μειωμένο κίνδυνο τραυματισμού.

Το κολύμπι δεν είναι μόνο μια διασκεδαστική καλοκαιρινή δραστηριότητα, αλλά παρέχει επίσης εξαιρετική άσκηση για τα παιδιά και ωφελεί την υγεία τους. Αν ένα παιδί δεν ξέρει κολύμπι, τα μαθήματα κολύμβησης είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μάθει τις δεξιότητες και τη σωστή τεχνική. Mάλιστα, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά στους γονείς να εγγράψουν τα παιδιά τους στα μαθήματα κολύμβησης το συντομότερο δυνατό, προκειμένου να αναπληρωθεί ο χρόνος που χάθηκε εξαιτίας της πανδημίας και σημειώνει ότι τα μαθήματα κολύμβησης διδάσκουν στα παιδιά μια δεξιότητα ζωής που θα μπορούσε να τα βοηθήσει να σωθούν από πνιγμό, μία από τις κύριες αιτίες θανάτου στην παιδική ηλικία.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά μαθήματα κολύμβησης για τα παιδιά το συντομότερο

Θα μπορούσατε να εντοπίσετε και να σώσετε ένα άτομο που πνίγεται;

4 λόγοι που το κολύμπι σου κάνει καλό

Η αγχολυτική άσκηση που αγαπούν μικροί και μεγάλοι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αναζωπυρώνοντας την σπίθα στο σεξ

Η διατήρηση μιας ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής σε μια μακροχρόνια σχέση έχει να κάνει με το να παραμένεις περίεργος και να καλλιεργείς τη συναισθηματική βάση που τροφοδοτεί το πάθος.

Με ποια ασθένεια σχετίζεται η αϋπνία;

Αϋπνία: Η αϋπνία είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και συνδέεται με πολλές ψυχικές και σωματικές καταστάσεις. Αν και η αϋπνία μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες

Πώς συνδέονται το άγχος με τον μεταβολισμό;

Άγχος μεταβολισμός: Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε καταστάσεις πίεσης ή απειλής, αλλά όταν γίνεται χρόνιο, μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των επιπτώσεών του

Πώς να διαλέξετε τα αβοκάντο σας

Αβοκάντο: Το αβοκάντο είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο, αλλά η επιλογή του σωστού μπορεί να είναι δύσκολη αν δεν ξέρετε τι να προσέξετε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές

Χάρτης πληρωμών για 24-28 Φεβρουαρίου 2025

ΕΦΚΑ ΔΥΠΑ: 2.373.965.473,12 ευρώ θα καταβληθούν σε 4.256.353 δικαιούχους, στο πλαίσιο των προγραμματισμένων καταβολών του e- ΕΦΚΑ και της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης.

Συνδέεται η ΔΕΠΥ με μικρότερο προσδόκιμο ζωής;

ΔΕΠΥ: Το ADHD (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Αν και τα κύρια συμπτώματα της διαταραχής

Πότε η ζάλη δεν είναι τόσο αθώα

Ζάλη: Η ζάλη είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να υποδεικνύει διάφορες καταστάσεις και προβλήματα υγείας. Αν και συνήθως συνδέεται με περιστατικά που δεν είναι σοβαρά, όπως η ορθοστατική υπόταση ή η κούραση, η ζάλη μπορεί

Πώς συνδέονται το βάρος και η έμμηνος ρύση;

Οι μικρές αλλαγές στο πότε έρχεται η περίοδός σας ή πόσο διαρκεί είναι συνήθως αβλαβείς. Ομοίως, οι μικρές διακυμάνσεις στο βάρος συνήθως δεν θα έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην περίοδό σας.

Close Icon